- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 27 Kasım 2007
- 1.398
- 1.950
- 658
Sukir temizlenmis birdahada gelmesin inşallah canım ♥
Rabbim sifasiz dert vermesin kimseye
Zaten listeye alinmadin henuz herseye yeniden basliyoruz musmutlu bir nisan bizi bekliyor mart cabuk gececek kilolarda carcabuk gidecek cok sagliksiz degilse bahsettigin diyet sorun yok
Zaten diyete yeni basladigin icin ilk haftalar guzel gidecek haftaya listede birinci gorecegiz seni eminim
inşallaahhh ağzın bal yesinnn emiiii
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
http://mevsimlerdenroma.blogspot.com/2013/09/yavas-kosanlarin-maratonu.html?m=
Dyukarida bi link attım orda cok guzel gotolu hikayeler var burdada var iama nerde tam bilmiyorum
Axim bal yemesin yemesin kocum kizar bal cislar arasindainşallaahhh ağzın bal yesinnn emiiii
Dyukarida bi link attım orda cok guzel gotolu hikayeler var burdada var iama nerde tam bilmiyorum
- 27 Kasım 2007
- 1.398
- 1.950
- 658
http://mevsimlerdenroma.blogspot.com/2013/09/yavas-kosanlarin-maratonu.html?m=
Axim bal yemesin yemesin kocum kizar bal cislar arasinda
Dyukarida bi link attım orda cok guzel gotolu hikayeler var burdada var iama nerde tam bilmiyorum
teşekkürler canımm bakıyım bii
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
iki haftada nasıl bu kadar hızlı kilolar verdiniz.
benimde hızlı vermeye ihtiyacım var. iki haftada 7 kilo müthiş nasıl olur bu..
ben kolonoskopi diyeti yaptım sadece sıvı alıyoırsun saydam sıvı o da koyu ayran gibi şeyler bile yoktu ve iki kilo verdım onca boşaltım ilacına rağmen...nasıl başarabiliyoırsunuz bunu?????
benimde hızlı vermeye ihtiyacım var. iki haftada 7 kilo müthiş nasıl olur bu..
ben kolonoskopi diyeti yaptım sadece sıvı alıyoırsun saydam sıvı o da koyu ayran gibi şeyler bile yoktu ve iki kilo verdım onca boşaltım ilacına rağmen...nasıl başarabiliyoırsunuz bunu?????
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
canım zencefil bal denedinmi boğazın için yazmıştım ama gördünmğ
geçmiş olsun Rabbim şifa versin cnm ne diyim , kuran dinlettirin abdest namaz duaya yönlendirin çok faydası olur
bugun başladım bakalım nolcak, dalak yerdim eskiden şimdi tiksindim yiyemıyorumm ki
Sen trombolini bana ver haci benim kosu bandinida ben sana veriyim
Canim dikkat edin ya nazarr degdi takima
Canim herkeste bi suru hastalık var saglam yok ki yeni nesilde bence o piskolojik ilaclar seni böyle yapti agir depreson yoksa ilaca karsiyim ki sendede olmadigini düşünüyorum
Valla ben cok istiyorum bir köpek ama evde olmuyor heryer tuy birde cocuklarin vR iyi dusun derim
Kotu değilde dengesiz bi liste diyelim hastaligindan
Az olmus bebisim ozellikle sabah onemli unutma ve spor yap artik gunde 6 kere merdivenle olmaz spor ben onu keyfi olarak yapıyorum
Güzel menu
güzel olmuş canım
Cok dogru tespit canim bence kiskaniyotlar
sporun dibine vurdum diyorsun
bende bayılırımmmmmBluecum heminle yurtali ekmek kokusu geliyir byrnuma sabah sa ah yapilmaz ki bacim bu bana
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
geçmişte kayboldum canım
canım şuan görünür bi rahatsızlıgım yok çok şükür biraz halsızlık var bakalım pazartesı tekrar gıdıcem yukselmıs olur inşş
kurstaydım bugun öyle yoruldumkii
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 27 Kasım 2007
- 1.398
- 1.950
- 658
hollywood diyetiyle vermiştim bol bol yürüyüşle... bu sıra acil kg vermem lazım yarın detoks niyetine başlıcam
ben vermiştim canımkim vermişki 2 haftada 7 kilo
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği Hollywood Diyeti'ne 1 ay boyUNCA
devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Hollywood Diyeti'nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:
Hem de çok sağlıklı "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75'ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte mucize'nin formülü:
1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.
5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.
7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.
BU KURALLARA DİKKAT! Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. Akşam yemekleri en geç 18.00 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak. Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
harfi harfine uymuştum...
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
hic duymadimEvet kayisi filan kesmiyo kafa cikolataya alismis onu istiyor ama bakalim bir haftada oyle deneyeceğim . Duzen cok onemli gercekten
Bu kaptanda soylemeyin ama diyeti bozdu bence sadece yogunluktan zayifliyor yoksa nerde menuler
ayferim yazacak menü yok desem..diyeti bozdum ama yemeyerek..zamanim olmuyorki oturup yiyeyim..dogru düzgün yemek bile yapamiyorum inanki,kahvalti türü gecistiriyoruz bu siralar...yani günde 1 ögün yiyorum,onuda ayak üstü yiyorum..neyi ne kadar yedigime hic bakmiyorum,suyu icip icmedigimi bile unutuyorum..:26:
canim camlarimizi biz kendimiz takiyoruz,o yüzden uzun sürdü..komsumuz yardima gelecekti,kendisi usta..oda kivirinca kaldik bi basimiza...artik kaptan ne zaman düzene koyarsa,o zaman yazsin menüleri olmazmi
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
kızlaaaaaaaaaaaaaar bir mutluyum bir mutluyuuum sormayııınn..
ehliyet kursumu aradım kaldığım için ders randevusu alayım dedim. kız yenimi arıyosun cumartesi belli olmuştu zaten dedi. kalmıştırım ben o yüzden ders alcam dedim. kız geçmişsin dedi gerek yok derse dedi aman bir mutlu olduum bir mutluuuuuuuuçok sevinçli oılduuuuuuuuuuummm
Canm yaaa nasıl da sevinmişsin sen öyle hadi gözün aydınn
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Bugün açıkcası o kadar dikkat etmeme rağmen abah + çıkınca moralim bozuldu, diyet yapmadım gibi bir şey..
Sabah:
2 dilim kepek ekmek
1 dilim kaşar peyniri
2 dilim salam
2 çatal reçel
2 çatal bal
1 çay b çay
Öğlen:
1 tombik döner
1 ayran
Akşam:
1 pors yoğurtlu mantı
Su:2,5 lt
Ne deseniz haklısınız ama toparlıcam geri inş :26:
Sabah:
2 dilim kepek ekmek
1 dilim kaşar peyniri
2 dilim salam
2 çatal reçel
2 çatal bal
1 çay b çay
Öğlen:
1 tombik döner
1 ayran
Akşam:
1 pors yoğurtlu mantı
Su:2,5 lt
Ne deseniz haklısınız ama toparlıcam geri inş :26:
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Böyle diyetlerin kesinlikle faydalı olduğuna inanmıyorum geçici gidiyor o kilolar.. Meyve suyu taze sıkılsa bile şeker tamamen.. Portakalın da elmanın da vitamini posasında, zaten işte giden de geri gelmiş.. Ünlüler de referans olamaz bence, neyi doğru yapıyorlar ki bu konuda örnek alayım:) en başta bir çoğu uyuşturucu alıyor :)
Bence diyet değil bir yaşam tarzı oluşturmak gerek, başlangıçta bir detoks yaptırmaya çalışıyor sanırım onun bir çok tarifi var, bu şekilde sağlığınızla oynamayın, yapılacak şey çok belli, ya karatay ya da ara öğünlü güzel bir liste..
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Canım çok kötü beslenmişsin malesef.. O mantı hiç olmamalıydı.. Üstelik su da toplar vücudunda.. Yarın khidrat olarak ekmek yeme sabah hafif kahvaltı ama ekmeksiz, öğlen bol salata ve et tüket akşam da sebze yemeği.. Telafi edersin böylece..listeye girdin mi geçen hafta?
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Canim tartiya yakin hic olmamis inşallah yarin dengelersin
Tahmin edebiliyorum kaptan evde duzen olmayincaa yeme duzenide kalmiyor . Bu arada bravo camlari kendinizin takmasida supermis ben hayatta bul ulastirmam :) tamam kaptan o ki biz sana izin yok idare ederiz dedik boynumuz kildan incehic duymadim
ayferim yazacak menü yok desem..diyeti bozdum ama yemeyerek..zamanim olmuyorki oturup yiyeyim..dogru düzgün yemek bile yapamiyorum inanki,kahvalti türü gecistiriyoruz bu siralar...yani günde 1 ögün yiyorum,onuda ayak üstü yiyorum..neyi ne kadar yedigime hic bakmiyorum,suyu icip icmedigimi bile unutuyorum..:26:
canim camlarimizi biz kendimiz takiyoruz,o yüzden uzun sürdü..komsumuz yardima gelecekti,kendisi usta..oda kivirinca kaldik bi basimiza...artik kaptan ne zaman düzene koyarsa,o zaman yazsin menüleri olmazmi
hollywood diyetiyle vermiştim bol bol yürüyüşle... bu sıra acil kg vermem lazım yarın detoks niyetine başlıcam
ben vermiştim canım
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti'ne 1 ay boyUNCA
devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Hollywood Diyeti'nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:
Hem de çok sağlıklı "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75'ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte ‘mucize'nin formülü:
1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.
5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.
7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.
BU KURALLARA DİKKAT! • Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. • Akşam yemekleri en geç 18.00 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. • Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. • Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. • Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak. • Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
harfi harfine uyguladim [/OUETE]
CANIM TABI KI ÖZGÜRSUN ISTEDIGIN DIYETI YAPMMAKTA ama anlattigin diyet cok sagliksiz canim bu hemen geri gelir detokssa ilk yapacagin ayda iki kereyi gecmemek sartiyla iki gun yaptigin ayran dstoksu var salatalik yogurt nohut ve yesil mervimekl eyapiliyor illa detokssa niyetin ama diyetse saglikli beslenmeye basla canim
Son düzenleyen: Moderatör:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
05/03/2013 menum
Sabah
Atom (yoğurt yulaf findik kuru uzum) karisimim
1sutlu kahve
Öğle
1kase yogurt corbasi
5-6 yk bezelye
1adet cig kofte
Ara
10cig findik
3gunkurusu
Aksam
1kepce tarhana corbasi
7adet hamsi tava
Bol salata
2dilim ekmek
Su : 2lt su
1 kayisili form cayi
1limonlu form cayi
Spor:45 dk yuruyus oglen yapilan
30dk annemin degisiyle halinin icinde debelendik (calismayan yer kslnadi kardesim kickboks calistirdo)
Sabah
Atom (yoğurt yulaf findik kuru uzum) karisimim
1sutlu kahve
Öğle
1kase yogurt corbasi
5-6 yk bezelye
1adet cig kofte
Ara
10cig findik
3gunkurusu
Aksam
1kepce tarhana corbasi
7adet hamsi tava
Bol salata
2dilim ekmek
Su : 2lt su
1 kayisili form cayi
1limonlu form cayi
Spor:45 dk yuruyus oglen yapilan
30dk annemin degisiyle halinin icinde debelendik
(calismayan yer kslnadi kardesim kickboks calistirdo)selam kızlarrrr bugün sabahtan beri çok mutluyum çok şükür inşallah hep böyle olurr keyfim yerinde
sabah: 1 yumurta+7 zeytin+ peynir 2 kkutusu kadar. + 2 çay 1 dilim kepek ekmek
ara : yok acıkmadım yumurta tok tuttu
öğlen: sebzeli misket köfte. ( 3 adet büyük misket büyüklüğünde köfte+ 2 y.kaşığı kadar bezelye + 1 dilim havuç 1 dilim pattis küp ufak) + 3 yk bulgur pilavı + 1 bardak ayran
ara: 1 avuç kuru yemiş( leblebi fındık fıstık badem) + 1 yeşil elma
akşam: kepekli sandviç ekmeğine 1 dilim kıvırcık çeyrek domates + braz peynir + çay.
şuan 4. bardak sanırım evde içtiğim + öğleden sonra bide nescafe içtim fındıklı
su 2,5 lt
sabah: 1 yumurta+7 zeytin+ peynir 2 kkutusu kadar. + 2 çay 1 dilim kepek ekmek
ara : yok acıkmadım yumurta tok tuttu
öğlen: sebzeli misket köfte. ( 3 adet büyük misket büyüklüğünde köfte+ 2 y.kaşığı kadar bezelye + 1 dilim havuç 1 dilim pattis küp ufak) + 3 yk bulgur pilavı + 1 bardak ayran
ara: 1 avuç kuru yemiş( leblebi fındık fıstık badem) + 1 yeşil elma
akşam: kepekli sandviç ekmeğine 1 dilim kıvırcık çeyrek domates + braz peynir + çay.
şuan 4. bardak sanırım evde içtiğim
+ öğleden sonra bide nescafe içtim fındıklısu 2,5 lt
