-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Yok arkadadim moral bozmk yok bak neguzel su icmssin.neyseeee olan olms.ama yapabilirsin nolur pes etme
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
05/03/2013 menum
Sabah
Atom (yoğurt yulaf findik kuru uzum) karisimim
1sutlu kahve
Öğle
1kase yogurt corbasi
5-6 yk bezelye
1adet cig kofte
Ara
10cig findik
3gunkurusu
Aksam
1kepce tarhana corbasi
7adet hamsi tava
Bol salata
2dilim ekmek
Su : 2lt su
1 kayisili form cayi
1limonlu form cayi
Spor:45 dk yuruyus oglen yapilan
30dk annemin degisiyle halinin icinde debelendik(calismayan yer kslnadi kardesim kickboks calistirdo)
Coook guzel bi menu arkadasim
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bugunku mnm ac karnina 3 gunkurusu ilik su 1 tatli ks corek otu
Kahvlti 1 yumurtali maydanozlu omlt
Yarim cy brd dn fazla kuruyemis
1 domats yarim salatLik
Biraz peynir.8 yesil zeytin sekrsz cy
Ara turk kahvesi
Ogle 1 brdk ayrn 2.5 tane parmk boyunda bulgurlu kuru kofte
Aksm 1 kase yogurt. 1 tabk salata 1 kucuk lahmacun
3 lt suyu gectim
20 dj yuruyus
Kahvlti 1 yumurtali maydanozlu omlt
Yarim cy brd dn fazla kuruyemis
1 domats yarim salatLik
Biraz peynir.8 yesil zeytin sekrsz cy
Ara turk kahvesi
Ogle 1 brdk ayrn 2.5 tane parmk boyunda bulgurlu kuru kofte
Aksm 1 kase yogurt. 1 tabk salata 1 kucuk lahmacun
3 lt suyu gectim
20 dj yuruyus
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Evet evet ne yazık ki çok kötü biliyorum pofff...sanırm regl de yaklaşıyo ondan da oldu o artı, neyse bu hafta olmasa da haftaya toparlarım; yarından itibaren askerrr hizayaaa tekrarr!!!
Canim tartiya yakin hic olmamis inşallah yarin dengelersin
İnşallahh halledeceğim Ayferciğimmm
Tamma tamam pes yok devam aynen devamm
Son düzenleme:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
canim hic öyle düsünmedim,yani idare edersiniz diye kaytarmayiTahmin edebiliyorum kaptan evde duzen olmayincaa yeme duzenide kalmiyor . Bu arada bravo camlari kendinizin takmasida supermis ben hayatta bul ulastirmam :) tamam kaptan o ki biz sana izin yok idare ederiz dedik boynumuz kildan ince
inanki 5 dk zamanim oluyorsa direk burdayim,bazen cocuga yemek yedirirken bakiyorum
bende bulastigima pisman oldum ama herüf illa ben takacam diyor
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Kızlar herkese hayırlu geceler
Bn hals uyumadım kızım 2 gundur rahtsz
Dun gece 3 te hastaneye götrdk iğne yaptılar rahtlmiştu ateş ve kusmaydı şikayet
Ama bu sefer gündüz ateş yoktu aksam basladı anlamadım nese uyudu saatimi kurdum gece uyuyakalırım diye 12 gibi kalktım baktım cocuk yanıyo sirkeli suyla tampon yaptınm yok
Fitil attım yok
Ilık sirkeli suyla dus aldırdım şimdi ayagım da sallıyorum çizgi film falan oyalamaya calısıyorum
(
Kısıra bakmayın pek gıremıcem
Kızım için dua edin rabbim şifa versin inş
Kzım ateşlendikce bnmde cigerim yanıyo (anne olmak ne zor)
Napsam bilmiyorum şimdi hastaneye götürsemmi
Sabah mı götürsem
Be yapsam ki ben ????
Bn hals uyumadım kızım 2 gundur rahtsz
Dun gece 3 te hastaneye götrdk iğne yaptılar rahtlmiştu ateş ve kusmaydı şikayet
Ama bu sefer gündüz ateş yoktu aksam basladı anlamadım nese uyudu saatimi kurdum gece uyuyakalırım diye 12 gibi kalktım baktım cocuk yanıyo sirkeli suyla tampon yaptınm yok
Fitil attım yok
Ilık sirkeli suyla dus aldırdım şimdi ayagım da sallıyorum çizgi film falan oyalamaya calısıyorum
(Kısıra bakmayın pek gıremıcem
Kızım için dua edin rabbim şifa versin inş
Kzım ateşlendikce bnmde cigerim yanıyo (anne olmak ne zor)
Napsam bilmiyorum şimdi hastaneye götürsemmi
Sabah mı götürsem
Be yapsam ki ben ????
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
canim hic öyle düsünmedim,yani idare edersiniz diye kaytarmayi
inanki 5 dk zamanim oluyorsa direk burdayim,bazen cocuga yemek yedirirken bakiyorum
bende bulastigima pisman oldum ama herüf illa ben takacam diyor
aman kaptancim saglam taksin saka bi yana işinin gucunun arasindada giriyorsun 
Karatayci oldun kiz iyice
Tabi ki halledeceksin yoksa zopammm nerde zopamm
Evet evet ne yazık ki çok kötü biliyorum pofff...sanırm regl de yaklaşıyo ondan da oldu o artı, neyse bu hafta olmasa da haftaya toparlarım; yarından itibaren askerrr hizayaaa tekrarr!!!
İnşallahh halledeceğim Ayferciğimmm
Tamma tamam pes yok devam aynen devamm
Rabbim sifa versin canim inşallah iyiledir usuttumu ne oldu acaba bence götür ates cok tehlikeliKızlar herkese hayırlu geceler
Bn hals uyumadım kızım 2 gundur rahtsz
Dun gece 3 te hastaneye götrdk iğne yaptılar rahtlmiştu ateş ve kusmaydı şikayet
Ama bu sefer gündüz ateş yoktu aksam basladı anlamadım nese uyudu saatimi kurdum gece uyuyakalırım diye 12 gibi kalktım baktım cocuk yanıyo sirkeli suyla tampon yaptınm yok
Fitil attım yok
Ilık sirkeli suyla dus aldırdım şimdi ayagım da sallıyorum çizgi film falan oyalamaya calısıyorum
Kısıra bakmayın pek gıremıcem
Kızım için dua edin rabbim şifa versin inş
Kzım ateşlendikce bnmde cigerim yanıyo (anne olmak ne zor)
Napsam bilmiyorum şimdi hastaneye götürsemmi
Sabah mı götürsem
Be yapsam ki ben ????
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
günaydın kızlar hepinize, kursa gitmeden bi uğrayım dedim çok halsizimmmm 
geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin
çok hasta oluyo bünyesi zayıf demekki
ne yapmak lazım ki :44: gerçi salgın var
Kızlar herkese hayırlu geceler
Bn hals uyumadım kızım 2 gundur rahtsz
Dun gece 3 te hastaneye götrdk iğne yaptılar rahtlmiştu ateş ve kusmaydı şikayet
Ama bu sefer gündüz ateş yoktu aksam basladı anlamadım nese uyudu saatimi kurdum gece uyuyakalırım diye 12 gibi kalktım baktım cocuk yanıyo sirkeli suyla tampon yaptınm yok
Fitil attım yok
Ilık sirkeli suyla dus aldırdım şimdi ayagım da sallıyorum çizgi film falan oyalamaya calısıyorum
Kısıra bakmayın pek gıremıcem
Kızım için dua edin rabbim şifa versin inş
Kzım ateşlendikce bnmde cigerim yanıyo (anne olmak ne zor)
Napsam bilmiyorum şimdi hastaneye götürsemmi
Sabah mı götürsem
Be yapsam ki ben ????
geçmiş olsun canım Rabbim şifa versin
çok hasta oluyo bünyesi zayıf demekki
ne yapmak lazım ki :44: gerçi salgın var
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Canim gozunaydin sinavi gecmissinaynen canım benimm çok sağol
Ahsenim lahmucunu oglen yiyeymissin iyiymis
Rabbim safi isminin hurmetine sifalar versin canimKızlar herkese hayırlu geceler
Bn hals uyumadım kızım 2 gundur rahtsz
Dun gece 3 te hastaneye götrdk iğne yaptılar rahtlmiştu ateş ve kusmaydı şikayet
Ama bu sefer gündüz ateş yoktu aksam basladı anlamadım nese uyudu saatimi kurdum gece uyuyakalırım diye 12 gibi kalktım baktım cocuk yanıyo sirkeli suyla tampon yaptınm yok
Fitil attım yok
Ilık sirkeli suyla dus aldırdım şimdi ayagım da sallıyorum çizgi film falan oyalamaya calısıyorum
Kısıra bakmayın pek gıremıcem
Kızım için dua edin rabbim şifa versin inş
Kzım ateşlendikce bnmde cigerim yanıyo (anne olmak ne zor)
Napsam bilmiyorum şimdi hastaneye götürsemmi
Sabah mı götürsem
Be yapsam ki ben ????
Ben boyle doyetler hic yapamam kesinlikle yasak denince daha cok cekiuor beni
Kaptanim kolay gelsin beyinde becerikliymis demekki benimki hayatta yapamazhic duymadim
ayferim yazacak menü yok desem..diyeti bozdum ama yemeyerek..zamanim olmuyorki oturup yiyeyim..dogru düzgün yemek bile yapamiyorum inanki,kahvalti türü gecistiriyoruz bu siralar...yani günde 1 ögün yiyorum,onuda ayak üstü yiyorum..neyi ne kadar yedigime hic bakmiyorum,suyu icip icmedigimi bile unutuyorum..:26:
canim camlarimizi biz kendimiz takiyoruz,o yüzden uzun sürdü..komsumuz yardima gelecekti,kendisi usta..oda kivirinca kaldik bi basimiza...artik kaptan ne zaman düzene koyarsa,o zaman yazsin menüleri olmazmi
Aboo bu nasil menu saka saka toparlarsin senn
Bende sana katiliyorum canim birden almadikki bu kilolari birden gittisin
ayferim bomba gibison05/03/2013 menum
Sabah
Atom (yoğurt yulaf findik kuru uzum) karisimim
1sutlu kahve
Öğle
1kase yogurt corbasi
5-6 yk bezelye
1adet cig kofte
Ara
10cig findik
3gunkurusu
Aksam
1kepce tarhana corbasi
7adet hamsi tava
Bol salata
2dilim ekmek
Su : 2lt su
1 kayisili form cayi
1limonlu form cayi
Spor:45 dk yuruyus oglen yapilan
30dk annemin degisiyle halinin icinde debelendik
selam kızlarrrr bugün sabahtan beri çok mutluyum çok şükür inşallah hep böyle olurr keyfim yerinde
sabah: 1 yumurta+7 zeytin+ peynir 2 kkutusu kadar. + 2 çay 1 dilim kepek ekmek
ara : yok acıkmadım yumurta tok tuttu
öğlen: sebzeli misket köfte. ( 3 adet büyük misket büyüklüğünde köfte+ 2 y.kaşığı kadar bezelye + 1 dilim havuç 1 dilim pattis küp ufak) + 3 yk bulgur pilavı + 1 bardak ayran
ara: 1 avuç kuru yemiş( leblebi fındık fıstık badem) + 1 yeşil elma
akşam: kepekli sandviç ekmeğine 1 dilim kıvırcık çeyrek domates + braz peynir + çay.
şuan 4. bardak sanırım evde içtiğim
su 2,5 lt
Sporda olsa ve bitki caylari canim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Niye kiz gece ne ettin uyuyamadinmi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
günaydın kızlaaaarr. güzel bigün olur inşallah
Gunaydin canim İnsallah
- 27 Kasım 2007
- 1.398
- 1.950
- 658
Canim tartiya yakin hic olmamis inşallah yarin dengelersin
Tahmin edebiliyorum kaptan evde duzen olmayincaa yeme duzenide kalmiyor . Bu arada bravo camlari kendinizin takmasida supermis ben hayatta bul ulastirmam :) tamam kaptan o ki biz sana izin yok idare ederiz dedik boynumuz kildan ince
CANIM TABI KI ÖZGÜRSUN ISTEDIGIN DIYETI YAPMMAKTA ama anlattigin diyet cok sagliksiz canim bu hemen geri gelir detokssa ilk yapacagin ayda iki kereyi gecmemek sartiyla iki gun yaptigin ayran dstoksu var salatalik yogurt nohut ve yesil mervimekl eyapiliyor illa detokssa niyetin ama diyetse saglikli beslenmeye basla canim
kızlarr günaydın.... walla bende durumu farkındayım ama şuan acil birkaç kilo verip devamında normal listelere geri dönücem 10 gün sonra nişanımız var ve ben hiç bişeye sığamıyorum 3-5 gitse moralim yerine gelicek ve devamı daha güzel olucak inş....
işe gelirken meyve suyumu aldım.... inş... istikrarlı biçimde 2 günümü tamamlarım....
Son düzenleme:
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Canim tartiya yakin hic olmamis inşallah yarin dengelersin
Tahmin edebiliyorum kaptan evde duzen olmayincaa yeme duzenide kalmiyor . Bu arada bravo camlari kendinizin takmasida supermis ben hayatta bul ulastirmam :) tamam kaptan o ki biz sana izin yok idare ederiz dedik boynumuz kildan ince
kızlarr günaydın.... walla bende durumu farkındayım ama şuan acil birkaç kilo verip devamında normal listelere geri dönücem 10 gün sonra nişanımız var ve ben hiç bişeye sığamıyorum 3-5 gitse moralim yerine gelicek ve devamı daha güzel olucak inş....
işe gelirken meyve suyumu aldım.... inş... istikrarlı biçimde 2 günümü tamamlarım....
Canim hayirli olsun.aslinda ilk iki gunden sonra diyettin cok sakincali gorunmuyor gibi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Bu arada dilekten ses yok misafileri gitmedi galiba dilekkk bize yapma sakin kelekkk yemedin dimi yemedinn
Ay bacim benim nasil olursa oglen misafirim olursa kesin aksamda olur :) azcik yedim kilo yapmiyacak derecede:)
