- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
onun verdıgı lıste ttalım ıs yerınde ne cıkarsa ona uygun yemege calışıyorum hergun yedıklerımıde kontrol edıyo bı sıkıntı yok snaırım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
onun verdıgı lıste ttalım ıs yerınde ne cıkarsa ona uygun yemege calışıyorum hergun yedıklerımıde kontrol edıyo bı sıkıntı yok snaırım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Hadi inşallah canım ♥ daha güzel sonuclar goruruz superrr
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Ohh ohh superr
ben dun spor yapamadim oglen yurudugum 30dk yi saymazsak evde yemek bile yemedim resmen kemiklerim sizliyor slim in 6 nin ve regl etkisiyle merdivenleri zor çıkıyorum isyerinde 
Oysa iki haftadir spor yapiyirdum bu slim in 6 icin biraz daha kilo vermeliyim galiba cunku devam edrrsem kasa cevirecek belli ki
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Artk menulerm begeeniliyorrr cok seviniyorummm :)))
günaydın güzellikler
kahvaltımı yaptım ev yapımı yoğurdumdan da yedim şimdi kursa gıdıyorum geç bile kaldımmm
yoğurt bagırsaklarımı inanılmaz çalıştırıyo
eşimde sabah sabah moralımı bozdu sankı sen kilo aldın gıbı diyo dangozz
ya kızlar bana bi gaz sanki irademı kaybettım cısss yemıyorum ama bı anormallık var eskısı gıbı olmuyor genede
benım vermem gereken bi bukadar daha kilo var yardımmmmmmm
ne yemem ne yapamam gerektıgını bılıyorum ama yapamıyorummm
Gunaydin Gulsahcim am arada biyle duraklama donemleri oluyor yaa ya sis hissediyoz ya cidden sisiyoz ya moral bozuluyo filann ama yazin ne kadr fit bir sekilde dolanacagimi dusunup motive oluyorm ben sonucta cidden gerekeni yapinca kesinlikle veriliyor haftasonlari illa ki kacamak oluyor bende mesela ama sabit kaliyo ve haftaici baya dikkat edince de kesin kayip oluyo bi hafta 200 gr olsn obir hafta 1,5 kilo olsn merak etme bu kilolarr gideceeekkkk
Nisanlimdand a destek sifir diyet konusunda bana :)) gecen sene ee noldu yani simdi kilo verdn de alinca begenmiyo muydk diye hevesimi kiriyodu onemsemiyo gibi davraniyo yani o yuzden bu sene hic demiyorn diyette oldugumu sadece dikkat ediyorm diye bilir yanindayken :))
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ohh ohh superr
Oysa iki haftadir spor yapiyirdum bu slim in 6 icin biraz daha kilo vermeliyim galiba cunku devam edrrsem kasa cevirecek belli ki
kesinlikle canim iyi yoruyor slim kiz bende reg oldum sandim tepki cerince kustu galiba:) bugun bisey uok
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kocam hasta oldu
Iyiki erken geldim yaaa ne keyif yapabildim ne iş...
Kocama çaktırmadan iPadi aldım hemen Menümü yazayımda sonra fırsat olursa gelirim
Sabah uyanınca
1 incir
2 hurma
1 bardak kefir
Yarım saat sonra
Omlet
Yarım dilim ekmek
Öğle
Lahana salatası
Activia
10 badem
Akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
Ara
Activia
Spor 1 saat aeropilates, yarım saat yürüyüş
Yeşilçay
Maydanozlu çay
2 lt su
canim cok gecmis olsun esine menude mikemmel
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
suyu bolcada ic canim
aaaa niye oyle olduku neyse gozdecik artik profosyenel sekilde diyet baslidi nasil olsa bundan sonrasi kolaydün kendime beyaz leblebi aldım. artık acıkırsam yeşil elmam ve leblebim hazır.. çikolatalı ve form bisküvilerini bıraktım artıkk. baskülede pil alırsam tamamdır artık kilo vermeye hazır Gözdeeeeama şöyle bir durum var ki ben ilk bildirim yaptığımda 57dim şimdi 59
demekki pilden kaynaklıydı bu durum. birde regl olacam hadi bakalım hayırlısı yarın kaç çıkarım Allah kerim :18:
günaydın güzellikler
kahvaltımı yaptım ev yapımı yoğurdumdan da yedim şimdi kursa gıdıyorum geç bile kaldımmm
yoğurt bagırsaklarımı inanılmaz çalıştırıyo
eşimde sabah sabah moralımı bozdu sankı sen kilo aldın gıbı diyo dangozz
ya kızlar bana bi gaz sanki irademı kaybettım cısss yemıyorum ama bı anormallık var eskısı gıbı olmuyor genede
benım vermem gereken bi bukadar daha kilo var yardımmmmmmm
ne yemem ne yapamam gerektıgını bılıyorum ama yapamıyorummm
canim benim esimde giciktir sence kackilo kili vermisimdir diye soruyorum iki uc diyo gicik ama ben yedi kilo verdim .valla bacim benim gaza gelmemin tek sebebi burasi cuma tarti gunu acayip beni tutuyo nefsimi bencede burada nekadar cok olursan moticen okadar artar canim
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
*** 3. Takım 350. Etap ***
sekerkiz6774 / / /% )
sahgull
Sweetdimple
pegasus07
Cglaa16: (66.7/ / / % ) 344. Etapta izne ayrilan üye geri döndü kilosu altıya bölündü
kelebekolacam : ( 78, 8/ / / % )
Sevilay80
erigim
sulofe
mrv5534: (63.1 / / / % )
ayulduzz (72, 8/ / /% )
kelebek.hill ( 64, 9/ / /% )
bluebootle( 57 , 8/ / / % )
3. Takim Ortalaması :%
simdi yarin benim gorevim listeyi paylasim alanina tasimak toplam yuzdeyi hrsaplamak dimi peki nasil yapiliyor ve tel paylasilabiliuormu
Son düzenleme:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Canim kizlar zaten yardim eder ben olmayacagim .
Kiz teldende o kadar zor degil alinti yapip payladimda paylasiyorsun
Ben surekli telden giriyorum hicte zorlanmiyorum o kadar alismisim ki hatta evde bile oc aklima gelmiyor
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
anladım canım o zaman biz de yiyebiliriz:) karatayda yenebilir gerçi:)
inşallah devam eder canım kilo verişi, yani bu haftaki kadar çok gitmeyebilir, ama en azından yarım kilo bile versem, kısa sürede ulaşıırım hedefime..
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
tamam bacim sagol halledetr esim evdeye cumalari pc basina gecirmez beni smdi tel yapilirsa havada karada yaparom
kızlar selam naber 
işyerinde daha doğrusu bizim makamda temzilik vardı başkanlar yokken dip köşe temizlik yaptırıdım mis gibi oldu heryer. çok seviyorum temiz evi işi huzur geliyor bana..
kocam hala hasta ve evde ben şimdi çıkıp eve gidip ona bakıcam geldiğimde geçmiş yaparım öptüm sizi...
işyerinde daha doğrusu bizim makamda temzilik vardı başkanlar yokken dip köşe temizlik yaptırıdım mis gibi oldu heryer. çok seviyorum temiz evi işi huzur geliyor bana..
kocam hala hasta ve evde ben şimdi çıkıp eve gidip ona bakıcam geldiğimde geçmiş yaparım öptüm sizi...
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
kızlar selam naber
işyerinde daha doğrusu bizim makamda temzilik vardı başkanlar yokken dip köşe temizlik yaptırıdım mis gibi oldu heryer. çok seviyorum temiz evi işi huzur geliyor bana..
kocam hala hasta ve evde ben şimdi çıkıp eve gidip ona bakıcam geldiğimde geçmiş yaparım öptüm sizi...
ben de çok seviyorum ama burada toza bile alıştım çünkü çölün ortasında yaşıyoruz:)
hızlıca gittim geldim...
kızlar nereye kayboldunuz ..
yarın sabah diyetisyen randevum var. eğer yapabilrsem her hafta cuma sabahı gitmeye çalışacağım. hiç olmazsa doğru sonuçları yazarım.gitmeden önce sabahdan kendi tartımda tartılır yazarım inş.
dilekjim erken biter işe gelirsem yardım ederim sana canım
kızlar nereye kayboldunuz ..
yarın sabah diyetisyen randevum var. eğer yapabilrsem her hafta cuma sabahı gitmeye çalışacağım. hiç olmazsa doğru sonuçları yazarım.gitmeden önce sabahdan kendi tartımda tartılır yazarım inş.
dilekjim erken biter işe gelirsem yardım ederim sana canım
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Normal sartlarda yarn durusmam yok ve ofisteym baska bir sey cikmazsa bend e yardm eder hesap kitap isine
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Bir de tamam diyet yapiyoz ama benm baska bi sorunum var yani sorun degil de kararsizlik.. Hatta nisanlimla benim..
Simdi biz cok hevesliyz hemen evlenelm istiyorz tabi en erken kpss den dolayi agustos sonu falan ama bi yandan da isimiz tam oturmams olur mantikli olalm sonra rahat edelm falan diye dusunuyoz 2015 ilkbahari beklesek mi diyorz yani iki arada kaldk..
Bi yanimiz yeter hasret diyo beraber de halledersinz diyo bi yanimiz az sabret sonra rahat et diyo :))
Sizceee??
Simdi biz cok hevesliyz hemen evlenelm istiyorz tabi en erken kpss den dolayi agustos sonu falan ama bi yandan da isimiz tam oturmams olur mantikli olalm sonra rahat edelm falan diye dusunuyoz 2015 ilkbahari beklesek mi diyorz yani iki arada kaldk..
Bi yanimiz yeter hasret diyo beraber de halledersinz diyo bi yanimiz az sabret sonra rahat et diyo :))
Sizceee??
Son düzenleme:
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
hızlıca gittim geldim...
kızlar nereye kayboldunuz ..
yarın sabah diyetisyen randevum var. eğer yapabilrsem her hafta cuma sabahı gitmeye çalışacağım. hiç olmazsa doğru sonuçları yazarım.gitmeden önce sabahdan kendi tartımda tartılır yazarım inş.
dilekjim erken biter işe gelirsem yardım ederim sana canım
sulecigim cok iyi dusumussun merakla bekliyoruz sonucunu.ay nasil iyi olur tesekkur ederim canim
izin dönüşlerinde bende işe gelmeyi seviyorum ama 2 gün sonra sanki hiç izin almamışsısn gibi oluyor yine...
hoşlgeldin canım ben senin gelişini kaçırdımsanırım. çok geçmiş olsun ama merak ettim acaba ne ameliyatı olacak?
atarsın tabiii. ödem attırıcı çay falan iç bol su iç. atamazsanda haftaya atak yaparsın şekerim ne yapalım.Hosgeldin banucum as gamzenin iyi olmasina sevindim
Ayy tartiyi mi sordun hazirmisin 65, 1 gordum oysa hafta basinda 64, 1 dim bi gunde nasil değişir ama acayip sisim bel agrisi karin agrisi bacaklarim zaten benim degil 60 yadinda bir teyzenin sanki
Ama atarim dimi cuma sabaha kadar odemimi
benim 2 kilo dan fazla olduğu bile oldu
hoşbuldumm Ayferimm
evet tartıyı sormuştum normal tatlım 1,5 kilo aldığımı bile bilirim regl öncesi tamamen şişliktend tatlım cumaya var daha atarsın canımcım
keçi boynuzu yemeni tavsiye ediyorum. diyetlerde çikolata krizine iyi geliyor diye okumuştum. yada benim yaptığım gibi mistik çay iç o da olmadı yoğurtun içine tarçın koyup yee canım . mutlaka birinden biri iyi gelecektir.
hadiii yaaa hurma yenmezmi hemde oralardacanım kamuda bildiğim kadarıyla her yerde doğu görevi yok, yani hangi kadroda gerekir hangisinde gerekmez açıkcası bilmiyorum ben..
el işleriyle vs de ailene destek olabilirsin, merve bir ara bildiğim kadarıyla boncuk işleme yapıyordu, onun gibi bişey mesela, bir iş bulana kadar..
yada elinden örgü /dantel geliyorsa bunlar da olabilir, benim annem babama örgüyle dantelle ne katkılar yaptı canım annem
ah hurmayı bana mı söylüyorsun ben burda ana vatanında hurma yiyemiyorum
kilo vereyim korumaya geçince sabahları yiyeceğim ben de:)
kaptanımın herkese selamı var bi bize yok
ama karatayda yasak galiba dimi bende çok severim ama bu aralar hurma yediğimde üzerine kefir içiyorum .ooo süper walla istiklalde gezmek daha güzel hemnde.gözün gönlünde açılır işteNisan sonuna iddiamiz Banus ablacm :)) evet iyi gidiyorm cidden de ama madem daha iyi oluyor sutle tuketirm anlastk
Haaaa o da kotuyms ben duramazdm heralde :)))
Kilocuklar gitsn de bi inss
Oh ne guzel olmss valla ben spor yapamasam da iki gundur cok az oturabildm hergun istiklal caddesini iki kere yuruyorm asagi yukari bastanbasa adliyede de pek oturmuyorm malum guzel oluyoo
hadi canımmmm
ben daha 1 lt yi anca buldumçok şükür sevindim canım. Hasta morali en önemli şey zaten
ne oldu konuştun mu bugün?haklısın ama özel şirketler hep böyle canımbende bırakıyorum artıkk
kızlar öldüm bittim takatim kalmadı geçmişe eve geçince bakıcam. muhasebe işlerini bile bana yaptırdılar tozlu arşivde sene sene belli faturaları bulup bi üst kata çıkıp tek tek fatura çekip inip çıktım her faturada dosyaları karışmasınmış diye. dizlerimde derman kalmadı çok kötüyüm. muhasebeden arkadaşlada tartıştım aynı anda 3 iş yapmaya çalştım kalkıp bide kendi götürmesi gereken evrakı bana deyince bende kaça bölüncem hangi işi yapıcam bu ne ya dedim telefonlarda susmuyo tabi. bi ablada maaşına zam iste işine son diyo
hadi yaa .1 ay içinde iki kez gibi olmuş. ne yapalımoluyor böyle şeyler . havalar psikoloji diyet hepside etkiliyor işteinanmiyorum ya regl olmusum
Bu gunki menumu paylasiyim fazla kalamiycam kizlar. Öldm bittim bugun gelir gelmez ablamla tartistim anlayis denilen bisey yok. Yorgunum diyorum napiyosunda yoruldun diyo. Neyse.
Sabah: 1 yumurta - 1 bucuk k k kadar peynir - 4 zeytin - 2 dilim kepek ekmegi 2 buyuk bardak cay
Ara : 5 tane kepekli cubk kraker 1 b. Bardk cay
Ogle: 3 yk bulgur pilavi- 3 y.kasgi kapuska - 1 kepce yogurt. Ekmek yok
Ara 3 tane cikolata kapli etiform biskuvi.
Aksam: 1 tane hani su ortasindan kemigi alinan tavuk eti varyaney adini bilmiyorum ondan 2 dilim ekmek 5 tane patates. Azicik cok oldu ama malesef
1 lt su. İsle ugrasmaktan su bile icemedim
ooo nasıl bir tavuk anlamadım
yavaş yavaş iyice oturacak yeme düzenin canım.
evdekiler için biz ne iş yaparsak yapalım hiçbirşey yapmıyor gibi geliyor bazen. evde sıkılıyordur belki senin gelmeni bekliyordur
