• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

bakım felan :12:aynada göremiyom kendimi.aldıgım kremlerin son kullanma tarihi gecmiş:37:


benim kremlerde geçmiştir alıp alıp kenara atanlardanım reyonda görünce çok hoşuma gitsede kullanamıyorum

saç kremlerinde şampuanlarında bile dünyanın kimyasalı var hele ki koltuk altı rolonlarında inanılmaz ağır metal var bunları bilince kaçıyor insan zaten
 
kızlar iyi geceler ben yavaştan toparlayım ortalığı hepinizi çok seviyorum
kocam içerden şarkı söylüyor :60::60:
Sevgilim
Yeşil eriğim benim

Feriğim fidanım feryadım
Hey benim zizil parmak
Memleket gözlüm


belli ki uyuma vakti gelmiş
hayırlı geceler erikcik.oh oh Allah muhabbetinizi bol ve daim eylesin.biz hala limoniyiz.inşallah bu sefer sabredecem yüz vermeyecem cok arar o beni.ay ne yüz verdim ben bu adama şimdi cok acısını cekiyorum.
benim diyetisyenin yanında estetisyende var.sordum cilt bakımını ben yapamıyorsam yaptıracam.:12:
 
:9::9::9:

kolay gelsin canımcım.bende kaçacam.ders gitmiyor.eşimde ben size gülünce şüpeleniyor:9:sanki suç işliyorum alla alla.


hmm bu sostan komsularım banada yaptılar. göçmen cok binada.bulgaristandan kçzleme makinesi getirmişler içi tugla döşeli bende istedim banada getirdiler.cok pratik.binadakiler cok kafalar.bir kaç istisna haricinde haftada en az 1 kere hepberaber toplanıyorlar.istisnalardan biride benim.çalışan olarak.yzaın çardaga kurdular düzeneği kavanoz kavonoz yaptılar banada yapmıslardı saolsunlar.cokta hos oluyor kahvaltıda.

Ne şanslısın komşuluk hakikaten çok önemli bizde de komşuluk çok güzeldir allah kötü komşu vermesin kimseye

kızlar iyi geceler ben yavaştan toparlayım ortalığı hepinizi çok seviyorum
kocam içerden şarkı söylüyor :60::60:
Sevgilim
Yeşil eriğim benim

Feriğim fidanım feryadım
Hey benim zizil parmak
Memleket gözlüm


belli ki uyuma vakti gelmiş

Napsınnnn senin için şarkılar üretmiş baksana :24::24:
dikkatini çekmek için hadi bekletme tatlım kolay gelsin iyi geceler:34::9::9:
bakım felan :12:aynada göremiyom kendimi.aldıgım kremlerin son kullanma tarihi gecmiş:37:

bebeişlerin büyüyünce biraz olsun nefes alabilirsin inş tatlım gerçi bebişler büyüdükçe dertleride büyüyormuş ama:26:
 
hayırlı geceler erikcik.oh oh Allah muhabbetinizi bol ve daim eylesin.biz hala limoniyiz.inşallah bu sefer sabredecem yüz vermeyecem cok arar o beni.ay ne yüz verdim ben bu adama şimdi cok acısını cekiyorum.
benim diyetisyenin yanında estetisyende var.sordum cilt bakımını ben yapamıyorsam yaptıracam.:12:

valla canım bizim evlilikte ben biraz baskınım sevgiliykende öyleydi gerçi . geçen gün adamcağız bıkmış seni babana şikayet edeceğim diyor:60: tehtite bak. seninde düzelir inşallah canım yüz verme ama limoniliğide uzatma biz küs bile olsak en kötü ihtimalle ayaklarımız birbirine değer evlenirken söz vemiştik ne ayrı uyunacak nede sarılmadan yatılacak diye . ama arayı açma insanların bedenleri uzaklaştıkça ki kırgınlık varsa bide inan kalpleride acıyo :14:
 
Hoşgeldinnn canımcımmm:48::48: bencede ablaya itiraz olmaz dimiii

Eki Görüntüle 934415 şevketi bostan ege bölgesine özgü bir ot canım çok faydalı

ben tam bir otçuyum

terbiyesine un yerine irmik koyuyorum sadece

göçmen sosuda bir tür kahvaltılık yazdan yapmıştım közlenmiş patlıcan közlenmiş kırmızı biber domates sarımsak sirke kaynatıp konserve yapılıyor kahvaltıda seviyorum

anladim canim..afiyet olsun..irmik yiyebiliyormuyuz:44:

Benimkide dalga geciyor benimle eger zayiflarsan internete yaza yaza zayiflayan ilk kisi olarak ginesse girecen diye bende diyorum canim senin veremedigin motivasyonu ordaki bacilarim veriyor
canim sen esine bu linki göster..2007 den beri zayifliyorlar,ne ilk nede son olcam de:34:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari.html
Aynen bu sira fec hic takilmiyorum kizlar soruyor onceligim takimimla birliktr zayiflamam diyorum
süpersin canim:38:
sorma canım ben sabah ki sandviçi yazmamak için hala menü paylaşmadım çaktırma :34:


canım banum naptın sen o alıntıladığını alıntılamadım iki sayfada o kaplar diye :60: bölmeli kap bulamazsam isterim canım senden çok sağol bitanem :38:

bi ünlü vardı adını unuttum yabancı bi unlu işte krema demek zararlı yağ demek hayatımdan kremayı çıkararak bile zayıflayabilirsin demişti ki . bende kremasız içmezdim buraya gelene kadar şimdi süt alıp dolaba koyuyorum ısıtıp yapıyorum ayrıca ben işyerinde yapıyorsam sende evde yaprsın dimi canım :16:




ayy benim gittiğim diyetisyen mi arızaydı acaba benim ki niye geldin demişti bırak biyoljik yaşı :60::60::60:






hoşbulduk canım çaylar soğumamış alıyım bi bardak . geldimde helene pasta kremasını msj atıyordum. kocamın tarfileride bu arada pc aktardım yeni sitilde kitap yapılacakmış :33:



ayy benimkide tanımadığın insanlarla akşama kadar konuşuyorsun benimle konuş diyor bende diyet deyince aman aşkım takma ben seni böyle beğeniyorum diyor :37:
aldim cnm tarifi..tesekkürler:16:
biri bana da versin ama 1 dk yeter çay bardakları ortada sadece bide cilt bakımı yapılıp yatmak lazım :12:
olsa dükkan sizin:51:
kızlar iyi geceler ben yavaştan toparlayım ortalığı hepinizi çok seviyorum
kocam içerden şarkı söylüyor :60::60:
Sevgilim
Yeşil eriğim benim

Feriğim fidanım feryadım
Hey benim zizil parmak
Memleket gözlüm


belli ki uyuma vakti gelmiş
iyi geceler canm..ne güzellll:16:
 
Bugnku menumu yazp gecmisw bi bakim
Ac karnina 3 gunkurusu 1 tatli ks corek otu
Kahvlti 2 yumrtli bol yesillikli omlt 1 dilm cvdr.sekersiz cy.domates.az peynir.7-8 adet organik yesil zeytn
Ara az sekrli turk kahvsi
OGLe 2 gunkurusu 1 yas hurma
İkndi 2 kupa tarcnli yesilcy
AKSm. 1 kase corba.1 kucuk tabk ispank kavurdum ustune yogurt doktm

21.00 da 1 kuck hurma
2.5 lt su
 
önce sirke ile silinecek ardından
yoğurt ve limonlu karışım sürülüp ılık suyla yıkanacak :60:

kozmetik bende alerji yapıyor

bende çok kozmetik kullanmam yazın süt ve balı karıştırıp buzluklarda dondururum her gün bir kalıbı yüzümde eritirim harika yapıyor geçen yaz kuzenim gelmişti tadına bak dondurma gibi dedim garibim bayıla bayıla yedi:9::9:
m
kozmetikler hayvanlar üzerinde denendiği için karşıyı
hayırlı geceler erikcik.oh oh Allah muhabbetinizi bol ve daim eylesin.biz hala limoniyiz.inşallah bu sefer sabredecem yüz vermeyecem cok arar o beni.ay ne yüz verdim ben bu adama şimdi cok acısını cekiyorum.
benim diyetisyenin yanında estetisyende var.sordum cilt bakımını ben yapamıyorsam yaptıracam.:12:

sağol tatlımmmm sabret tatlım bebişlerin için eminim eşinde hatasını anlayıp gönlünü alacaktır

valla canım bizim evlilikte ben biraz baskınım sevgiliykende öyleydi gerçi . geçen gün adamcağız bıkmış seni babana şikayet edeceğim diyor:60: tehtite bak. seninde düzelir inşallah canım yüz verme ama limoniliğide uzatma biz küs bile olsak en kötü ihtimalle ayaklarımız birbirine değer evlenirken söz vemiştik ne ayrı uyunacak nede sarılmadan yatılacak diye . ama arayı açma insanların bedenleri uzaklaştıkça ki kırgınlık varsa bide inan kalpleride acıyo :14:

tehdit demekkk:20::20: küs yatmamak en güzeli allah mutluluğunuzu huzurunuzu bozmasın inş :16:
 
Bugnku menumu yazp gecmisw bi bakim
Ac karnina 3 gunkurusu 1 tatli ks corek otu
Kahvlti 2 yumrtli bol yesillikli omlt 1 dilm cvdr.sekersiz cy.domates.az peynir.7-8 adet organik yesil zeytn
Ara az sekrli turk kahvsi
OGLe 2 gunkurusu 1 yas hurma
İkndi 2 kupa tarcnli yesilcy
AKSm. 1 kase corba.1 kucuk tabk ispank kavurdum ustune yogurt doktm

21.00 da 1 kuck hurma
2.5 lt su

hoşgeldin canımmm güzel menüü

tam kaçarken sen geldinn tatlım spora ne zaman başlayacaksın:44:
 
alayım ızın kızlar ya hatta mart basına kadar alayım cok yoruldugumu sıkıldıgımı hıssedıorumm
 
sabah
tarhana corbası
1 dilim ç. ekmegı
ara
kivi
oğle
mantar sote
yogurt
ara
1 avuc leblebi
aksam
pırasa
salata
yogurt

su:3lt
spor: 50 mekık 2 saat dag yuruyusu

yesiilçay yaseminli
10lu bıtkı cayı lıpton
bıberıye cayı
sade kahve
 
Bugünkü menümü yazmaya geldim kızlar
Sabah geç kaldım işe yetiştim ama erken uyanamayınca bizim kahvaltı güme gitti tabii yakında ki bir büyük markete gidip günü kurtaracak şeyler aldım.
10:00 domatesi wasa (2 kraker arası domatesi peynir, diyetisyene sordum 2 dilim ekmek 1 peynir yerine geçermiş)
2 kurukayısı
5 fındık

13:30 1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek
(Spordan sonra yemekhaneye gidiyorum orman kebabı kalmıştı ama çok yağlı görünüyordu almadım)

15:00 2 kuru kayısı
5 fındık (sadece fındık kayısı almışım ! )

16:30 2 galeta

19:30 1 dilim ekmek
Çoban salata
1 kabak sandal (kıymalı kabak)

21:00 sütlü çay
Kuru dut (canım çok tatlı çekiyordu kızlar dutla kurtardım çok şükür)

2 beyaz çay
1 mistik çay
1 zencefil çayı
2 lt su
1 saat aeropilates

Bu sabah tartı benim yüzümü güldürdü inşallah yarın sabaha kadarda daha çok gider :16:
 
MENÜM dünkü
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
karabiberli soğanlı yumurta
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
1 dilim peynir
10 zeytin
1/2 dereotu
1 portakal

ÖĞLE :
yok

AKŞAM:
1 kase pırasa
1 kase yoğurt
salata

SPOR
45 dk koşu bandında yürüyüş 15 dk twist 100 mekik

SIVI:
2.5 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3



MENÜM bugünkü

Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
1 yerli muz
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
2 dilim peynir
8 zeytin
1/2 dereotu
1 yem kaş göçmen sosu

ÖĞLE :
yok

AKŞAM:
1 kase brokoli çorbası
1 por şevketi bostan
salata

SPOR
1 saat koşu bandında yürüyüş 15 dk twist 100 mekik

SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3

tatlım menulerın cok gusel .şevketi bostan ne dır bu arada
 
Back