güzel canım ekmekler fazla gibi geldi diyetisyene gidiomuydun diyetisyenler ilk haftalarda cok werıomenüm
sabah kalkınca 1 bardak su
salatalık
domates
beyaz peynır
2 dılım ekmek
5 zeytın
cay
ara
3 adet lımonlu bıskuvı lıght
öğle
nohut yemegı
2 dılım ekemek
salata
aksam
kabuska yemegı
1 dılım ekmek
tarhana corba
yesıl salata
yogurt
ara
elmalı yogurt(elma dogradım)
canım aksam az olmus ama herhalde baska nedeni wardır ya sıkma canını sonra bırden gıdıoDun ki menum
Sebzeli omlet
5 zeytin bir cb ceviz
Az biraz peynir
Domates salatalik
Iftar
1 kase corba
Bol salata
Su:1, 5 lt
Kizlar niyetli olup gece yedikten sonra uyudugum icin mi yoksa bunyem karatayada alistigi icin mi bilmem tartida degisim arti yönde bunun sebebide kabizlik olsada morelim bozuldubugunde niyetliyim uyumayim dedim ama dayanamadim uyudum cok zor oluyor cunku
az olmus sebe yonunden edacım afiyet olsunnDünkü menüm;
1 haş. yumurta
domates salatalık
1,5 dlm kepek ekmek
1 tatlı kaşığı vişne reçeli
1 dlm beyaz peynir
ara. 1 elma
öğle
1 yk havucu yoğurtla karıştırdım
1 çay bardağı yoğurt
1,5 dlm ekmek
salata
ara. 1 elma
ara: 1 bardak ayran +1 kepekli galete
akşam
1 yk havucu yoğurtla karıştırdım
1 çay bardağı yoğurt
1,5 dlm ekmek
ara: 1 elma
3,5 ltre su
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
afiyet olsun canımmkızlar kahvaltımı yapayım cok gec olmadan
Günaydinnnn
Cocuklari okula gönderdim,geldim...kahvaltidan önce bir bakayim ne kaynatmissiniz sabah sabah
güzel canım ekmekler fazla gibi geldi diyetisyene gidiomuydun diyetisyenler ilk haftalarda cok werıo
canım aksam az olmus ama herhalde baska nedeni wardır ya sıkma canını sonra bırden gıdıo
az olmus sebe yonunden edacım afiyet olsunn
afiyet olsun canımm
sorma kaptancım kalktıgımda bı baktım yesil cay içip leslie yapıp geleene kadar kac sayfa olmus ya:))
Masallah diyelim canimgüzel canım ekmekler fazla gibi geldi diyetisyene gidiomuydun diyetisyenler ilk haftalarda cok werıo
canım aksam az olmus ama herhalde baska nedeni wardır ya sıkma canını sonra bırden gıdıo
az olmus sebe yonunden edacım afiyet olsunn
afiyet olsun canımm
sorma kaptancım kalktıgımda bı baktım yesil cay içip leslie yapıp geleene kadar kac sayfa olmus ya:))
canım ben buraya geçici görevle geldim, ama tayinimin çıkmasını bekliyordum.. şimdi tayinim çıktı ve işlemleri halletmek için türkiyeye gitmem lazım, sonra gelip burda atanmış olarak başlıcam.canim tayinin nereye cikiyor ben anlamadim aslinda..türkiyeye temmellimi gideceksiniz:44:
çok sağol canım, 5 ay oluyor yarın..Blucum senin adina sevindim nekadar zaman oldu turkiyeden ayrilali
hemen menümü yazayim
sabah(9:30)
2 yumurta
maydanoz
nane
üzerine limon ve zeytinyagi
1 ufak parca peynir
1 c.b.findik,badem
aksam(18:30)
1 kase layla corbasi
1 kase yogurtlu ispanak
yarim por.patlican kebabi
su
3 lt
spor
lesilie 3 ml
2 kupa yesil,1 kupa beyaz cay
offf bu ne geçmiş.tipik ptsei yogun hastalar yetişemedim.arada actım alıntıda yaptım ama gönderemedim.
haftasonu zaten giremiyorum ve buda dşyetimi cok etkiliyor burda olunca güzel bir rekabet beni alıkoyuyor.
edacım bu hafta sana kaptıracak gibiyim giremedim liste moduna.elimden geleni yapıyorum ama listemle cok alakasız.bide regl haftam Allah cumamı hayretsin.
gamzecim ahh ahh ben anlatsam inanmazsınız.ailemi dinlemedim eşimle evlendim 2 tarafta bana dogru dürüst bişey almadı ben okulu yeni bitirmiştim eşim hala öğrenci.viyanaya inanmassınız 600 yıllık ahşap bir binanın çatı katına gelin oldum.öğrenci evinden bozma evde bir ranzamız 1 yorganımız bir yastıgımız vardı annem bir nevresim verdi baktımki tek kişilik.ranzayı kırıp yanyana yatak yaptık.nevresim takımını kesip ekledik bişeyler yaptık.düğünde takılan paralarıda eşimin harcına felan yatırdık bi ara cebimizde 1,5 euro vardı.kimseden tek kurus istemedik.eşim okuldan sonra çalıştı gece 12de gelirdi eve yeni evliyiz bu arada.ben özel ders felan verdim.bunlar yaşadıklarımızın bir kısmı.benim ailemin durumu iyiydi.o şartlara sırf sevdiğimden seyran oldu bana.
Kızlar yaa yediklerimi diyetisyenin beni takip ettiği sisteme giriyorum herşey çok normal hatta çok az bile olmuş ama sanki öyle çok yemiş gibi hissediyorum ki birde siz yorumlayın yanlış ne var?
Sabah 09:00
35 gr kadar tam buğday ekmeğini kızarttım
Üzerine yarım yağlı beyaz peynir sürdüm
Öğle 12:30
1 kase tarhana çorbası
Tavuk sote (sadece tavukları 100 gr kadar)
1 dilim kepek ekmek
Ara tek şekerli Türk kahvesi 5 badem
Ara 1 dilim kepek ekmek (öğlen kalan parça)
1 küçük elma
1/2 mandalina
Akşam 19:30
1 kase domates çorbası
Brokoli ve karnıbahar başladım 1 tabak
4 yk dünden kalan kurufasulye
Az salata
Ara 2 kuru kayısı
Yeşil çay 1 fincan
Zencefil çayı 1 fincan
2lt su
herkes kaybolmus.ben bu hafta kendimden ümidi kestim.uyuyamıyorum.düzenli beslenemiyorum.ortamıda negatif enerjiye bogmak istemiyorum.kızlar bi el atın siz bana pozitif enerji verin.
herkes kaybolmus.ben bu hafta kendimden ümidi kestim.uyuyamıyorum.düzenli beslenemiyorum.ortamıda negatif enerjiye bogmak istemiyorum.kızlar bi el atın siz bana pozitif enerji verin.
ben sabrımı cok tüketmişim ve şuan acayip sabır denemesindeyim.ya sabırr.diyetimi bozuk saçma sapan yemiyorsam emeklerime acıyorum.yok yok kimse beni bu yoldan alı koyamaz.
canım herkeste öyle dönemler olur, sen bizim doktorumuzsun, canımızsın doktor doktor civanımızsın
hayat seni yoruyor ama seni öldürmeyen seni güçlendirir unutma
diyetisyene başladığından beri maşallah takır takır gidiyor kilolar, yazı düşün, incecik olmuşsun toz pembe bir elbise giymişsin, ay ay ne tatlı:)))
Menün güzel ben bir şey göremedim ama o kadar da anlamam. Beni süt ve süt ürünleri kabız yapıyor.
yok ayfrecim kilolar beni bırakmadan ben onları bırakmayacagım.regl yakın ondan mı bilmem yoksa stresten mi ödem oldum.saolasun burdaki elemanımız maydonuz suyu yapmıs.hersey benim kilo vermemden yana.Hopss noluyoruz yasemin hanim oyle kendini birakmak yok burayada az ugruyorsun indan olabilir mi rakibelerini dusun onlarin canina okutamam listene tam uyamadanda menunu paylas diyeti birakma hepimizde oluyor bak bende sahur yaptigimdan acayip uykuauz ve dengem bozuldu yapmasam cok acikirim vs vs yani hayatimiz hep ayni olmuyor onemli olan biraz sokuldu diye sisleri cikarip kazagin tamamen sokulmesine izin vermemek sokulen yeri alttan alip devam ediyoruz canim haa evet seni bibkucuk geriye mi iter zaman mi kaybettirir doğru ama en azindan verdigin emekler bosa gitmez
i
Aa karatayda helva var mi :26: ben bugun kahvalti ike acacagim iftarda da helca vardi deyim mi accikdünki menümü yazayım:
sabah (09.30)
1 yağda yumurta
3 kayısı
peynir 6 zeytin
1 avuç taze organik reyhan
1 çay bardağı badem
arada (15.00)
1 kase yeşil mercimek
akşam (19.50)(aslında daa erken yemem gerekirdi ama buzluktan çıkardığım balık erimediği için yemek gecikti)
denis balığı
organik marullu salata
1,5 tatlı kaşığı tahin helvası (tahin yiyecektim yerine, ama balığı malesef severek yiyemediğim için üzerine bir de sevmediğim tahini içemedim.helva yedim, karatayda izin var)
su:2,5 lt
2 fincan yeşil çay
spor yok. dün çok yorgundum kızlar, bi de akşam alışveriş yaptık, hiç vakit kalmadı gece 11.30da döndük eve, bu akşam inşallah yine yapacağım sporumu..
yok ayfrecim kilolar beni bırakmadan ben onları bırakmayacagım.regl yakın ondan mı bilmem yoksa stresten mi ödem oldum.saolasun burdaki elemanımız maydonuz suyu yapmıs.hersey benim kilo vermemden yana.
dünki menümü yazayım:
sabah (09.30)
1 yağda yumurta
3 kayısı
peynir 6 zeytin
1 avuç taze organik reyhan
1 çay bardağı badem
arada (15.00)
1 kase yeşil mercimek
akşam (19.50)(aslında daa erken yemem gerekirdi ama buzluktan çıkardığım balık erimediği için yemek gecikti)
denis balığı
organik marullu salata
1,5 tatlı kaşığı tahin helvası (tahin yiyecektim yerine, ama balığı malesef severek yiyemediğim için üzerine bir de sevmediğim tahini içemedim.helva yedim, karatayda izin var)
su:2,5 lt
2 fincan yeşil çay
spor yok. dün çok yorgundum kızlar, bi de akşam alışveriş yaptık, hiç vakit kalmadı gece 11.30da döndük eve, bu akşam inşallah yine yapacağım sporumu..
herkes kaybolmus.ben bu hafta kendimden ümidi kestim.uyuyamıyorum.düzenli beslenemiyorum.ortamıda negatif enerjiye bogmak istemiyorum.kızlar bi el atın siz bana pozitif enerji verin.
Insallah canimsin,66yi ucundan görseydim ilk hedefime az kaliyordu
Evet canimsin diger takimlar paylasimsizliktan sikayetci,masallah bize
afiyet olsun canim..artik senin yediklerine söylenecek baska sözler ariyorum..harkulade mesela
Canim bende diyetisyen listesi diye pek karismak istemiyorum aslinda..
yok illa yorummu yap diyorsun,tamam tamam yapiyorum
canim aksam yemeginden önceki ara cok olmus bence..cok dayanamadiysan mandalina-süt seklinde yapabilirdin..ekmek seni dahadada aciktirmis...aksamda kuruyu yemeseydin keske,salatayi fazlalastirsaydin,sebzelerin üzerine veya yaninada yogurt indirseydin yeterince tok tutardi..yemekten sonraki arada gereksiz geldi bana göre..o satten sonra sadece sivi tüketmek en dogrusu...
tabi dedigim gibi diyetisyen vermisse vardir bir bildigi,sen israr ettin diye bende yorum yapayim dedim
evet canim düzenli menü ve spor bekliyoruz senden
Gecmisolsun canim..cok kötü olmus
günaydin canim..az yemissin bence..öglen atlamamaya calis cünkü kahvaltinda agir bir kahvalti degil..bu sekilde metoyu yavaslatirsin ve verdiklerini ayni hizda geri alirsin
sodayi sade ic canim..mandalinayida yaninda ye
sütlaci tirtiklamasaymissin cok daha iyiymis..o kadarla kaldiysan yine sorun yok,tabi o satte yemen haric..
kolay gelsin canim
darisi digerlerine canim
afiyet olsun canim..
canim ben bu sabah fazla ciktim ..gecen karatayda yine öyle olmustum..bu defa birakmicam ama,vücut alismaya calisiyor bence..cumaya kadar toparlarim insallah:26:
tesekkür ederim canim
canim iftar az olmus..birde sahurdan önce tok oldugundan fazla cikman normal..iftardan önce tartil bence,o zaman belli olur
afiyet olsun canim...
canim hic iyi yapmiyorsun bence..öglenleri cocuklara yemek indirdiginde 1 tabakta kendin icin hazirla...aksama daha tok olursun ve kilo vermen hizlanir
Dünkü menüm;
1 haş. yumurta
domates salatalık
1,5 dlm kepek ekmek
1 tatlı kaşığı vişne reçeli
1 dlm beyaz peynir
ara. 1 elma
öğle
1 yk havucu yoğurtla karıştırdım
1 çay bardağı yoğurt
1,5 dlm ekmek
salata
ara. 1 elma
ara: 1 bardak ayran +1 kepekli galete
akşam
1 yk havucu yoğurtla karıştırdım
1 çay bardağı yoğurt
1,5 dlm ekmek
ara: 1 elma
3,5 ltre su
2 bardak yeşilçay
1 bardak ısırgan
Dun ki menum
Sebzeli omlet
5 zeytin bir cb ceviz
Az biraz peynir
Domates salatalik
Iftar
1 kase corba
Bol salata
Su:1, 5 lt
Kizlar niyetli olup gece yedikten sonra uyudugum icin mi yoksa bunyem karatayada alistigi icin mi bilmem tartida degisim arti yönde bunun sebebide kabizlik olsada morelim bozuldubugunde niyetliyim uyumayim dedim ama dayanamadim uyudum cok zor oluyor cunku
Güzelll menü her zamanki gibi.
Tamam da sen bana fenerbahçeyi sürekli anlatmıyorsun. Adam bana sürekli fenerbahçeden bahsediyor. Ben galatasaraylıyım ama maç falan takip etmem. Gs de kim oynuyor de adlarını bile bilmem o derece ilgisizim. Durum böyle olunca bana fbden bahsedince benim uykum geliyor.Bir de biz ne zaman buluşsak hep akşamına maç oluyor yavrucum ben biraz erken kaçımmmı diyor Bende sinir oluyorum haliyle... Yoksa seni ben çokkk severim fbli olmanla bir sorunum yok.
Canim kahvaltiyi gecte yaomiyirsun bildigim kadariyla ana neden ogle yok bence az gibi ama sen doyuyorsan sorun yok
Uff cik guzel ben bu hafta bi turlu sporada basliyamadim senin ve yenun sporlarina bayiliyorum zaten
Gayet guzel canim
Kaptan supersin gozum kirkmaya basladi bende daha tik yok sende durumlar nedir rakibem
menüm
sabah kalkınca 1 bardak su
salatalık
domates
beyaz peynır
2 dılım ekmek
5 zeytın
cay
ara
3 adet lımonlu bıskuvı lıght
öğle
nohut yemegı
2 dılım ekemek
salata
aksam
kabuska yemegı
1 dılım ekmek
tarhana corba
yesıl salata
yogurt
ara
elmalı yogurt(elma dogradım)
saol canımm cok tesekkur ederımm asıcam artık bı sekıldee
karatayınmı bu menu gayet guzel afıyet olsunn ben de uygulamak ıstıorum ama sabahtan aksama dayanamam ya
bence cok değil canım ya afiyet olsun
evet işte ne sewgisine guwenıorum ne ona ondan cıkıo sorun.. artık hedefıme ulasınca yapcam ınsallah bısılerr
afıyet olsunn su sodaların meyveli olanları iyi deil diolar ama bende mandalinalı sodayı cok sewerım:) azcık tattıysan sutlactan bişi olmaz canımm
gunaydın canlar dunku menum
kahvaltı yumurta ,lor peynır ,3 zeytın,2 ceviz, bir dilim tam bugday ekmegı
ara mandalınalı soda,elma,
ara sutlu neskafe,
akşam lahana yemegı bol salata,yogurt 10 tane kadar hamsı buglama
ara portakal 2 tatlı kasıgı kızımın sutlacındandan
4 bardak bıtkı cayı,3 lt su,
spor 3mil leslie
:84::84::84::84:
Tam bu modacım yaniiii...
Gece gece oturdum üstelik gözlerim yanıyor ve yine de tüm geçmişi okudum tek tek alıntı yaptım kiii banujum sana bir yemek resmi eklemek için sayfa değiştirdim tüm yazdıklarım gitti.
Bende gidiyorum küstüm formAçok geç olmuş. Sabah görüşürüz kızlar
Yaa :18: neden öyle dedin ? Ne olur akşam yenen kayısıdan !
Aa karatayda helva var mi :26: ben bugun kahvalti ike acacagim iftarda da helca vardi deyim mi accik
ben sabrımı cok tüketmişim ve şuan acayip sabır denemesindeyim.ya sabırr.diyetimi bozuk saçma sapan yemiyorsam emeklerime acıyorum.yok yok kimse beni bu yoldan alı koyamaz.
dün hemşire hanımlar eşiniz mezun olmus biz acayip tatlı istiyoruz dediler.kocaman bir yaş pasta aldık.ben yemediim.başka zaman olsa 2 dilim rahat hüpletirdim.cok şükür tatlı krizleri sona erdi.3 aylık şeker diye tabir edilen hemoglabinA1C var oda düşmüş kanımda.insülin direncimide merak ediyorum ama baktırmaya fırsat bulamadım.dün bi ara kuaföre uğradım azcık bakıma aldım kendimi belki iyi hissederim diye,üstelik dün bizim tanısma yıldönümümüzdü kocaman bir fos oldu.ablamla konustum dün rahatladım biraz cok güzel tesbitleri vardır onun.eşin uzun süre yanlız kalınca sorumluluklara bir bayana 3 cocuga adapte olması zor dedi.takma keyfine bak vs dedi.
maasallah canımm bısey dedıgım yokk:))Masallah diyelim canim
diger takimlarda tersi durumdan sikayetci..muhabbetimiz her zaman bol olsun
hmm kuzenımede 6dılım wermıs tam bugdayevet cnm dıyetısyene gıdıyorum o verdı
oo yaseminciim sen cok guclusun maasallah yaa az kaldı inşallah rahat edeceksıınherkes kaybolmus.ben bu hafta kendimden ümidi kestim.uyuyamıyorum.düzenli beslenemiyorum.ortamıda negatif enerjiye bogmak istemiyorum.kızlar bi el atın siz bana pozitif enerji verin.
bende karatay yapmayı dusunuorum bakalımm afiyet olsunndünki menümü yazayım:
sabah (09.30)
1 yağda yumurta
3 kayısı
peynir 6 zeytin
1 avuç taze organik reyhan
1 çay bardağı badem
arada (15.00)
1 kase yeşil mercimek
akşam (19.50)(aslında daa erken yemem gerekirdi ama buzluktan çıkardığım balık erimediği için yemek gecikti)
denis balığı
organik marullu salata
1,5 tatlı kaşığı tahin helvası (tahin yiyecektim yerine, ama balığı malesef severek yiyemediğim için üzerine bir de sevmediğim tahini içemedim.helva yedim, karatayda izin var)
su:2,5 lt
2 fincan yeşil çay
spor yok. dün çok yorgundum kızlar, bi de akşam alışveriş yaptık, hiç vakit kalmadı gece 11.30da döndük eve, bu akşam inşallah yine yapacağım sporumu..
hmm taamm canımm afıyet olsunn ac kalmadıysan sorun yok:)Hopss noluyoruz yasemin hanim oyle kendini birakmak yok burayada az ugruyorsun indan olabilir mi rakibelerini dusun onlarin canina okutamam listene tam uyamadanda menunu paylas diyeti birakma hepimizde oluyor bak bende sahur yaptigimdan acayip uykuauz ve dengem bozuldu yapmasam cok acikirim vs vs yani hayatimiz hep ayni olmuyor onemli olan biraz sokuldu diye sisleri cikarip kazagin tamamen sokulmesine izin vermemek sokulen yeri alttan alip devam ediyoruz canim haa evet seni bibkucuk geriye mi iter zaman mi kaybettirir doğru ama en azindan verdigin emekler bosa gitmez
Kaptancim iftarda evde olmuyorum o yuzden tartilamiyorum neyseki bugun son bitti borc tutarsamda yine arada pazarlari tutacagim
Senin dedigin gibi karataydan mi arti ciktim acaba ama birakmiycam valla leptin oructanda etkilenmis olabilir cunku 11 saat ac kaliyorum
Caglacim isyerinde yapiyorum iftari ondan az oldu tavuk kokuyo gibi geldi yemedim. haa eve gidince sut ictim bi bardak onu yazmayi unutmusum bak simdi aklima geldi
Günaydınnnnn 3, mıntıkanın güzelleri nasılız bakalım geçmiş korkusundan hemencik attım kendimi
Afiyetolsun bluecummm maşallah organik marul organik reyhannn harikasın kıskandımmı nekirmişsin canımcım akşama kaslarını dinlendirmişsin canımcım akşama yaparsın inş
Canımmmmm ümit kesmek karamsarlık yokkdaha koskoca 4 gün var önümüzde çok yoruluyorsun canım böyle hissetmen normal ama beslenmene ne olur dikkat et
tşkler tatlımmm
hacucu bugün pişirmemn süper olmuş tatlımm
allah kabul etsin bitanemmm muhtemelen kabızlıktandır ve iftar öncesi tartılamadığın içindir ne olur hemen pes etme aynı durum bluecum helincim ve bende yaşadım ilk haftadan sonra durgunluk gibi oluyor insülin direncinden sanırım fakat sonrasında devamı geliyor ayrıca 2 sene içinde tüm vücut hücreleri yenileniyor yağ miktarını artırırsan belki faydası olur cnm spor yapamamanında dezavantaj tabiki akşamdan 3 kuru eriği suya ıslat hem kahvaltıda yersin hemde kabızlığına iyi gelir cnmcım
tşkler cnmmm
Yok Edacım adım fenerli sadece hiç alakam yoktur ama haklısın maçkolik erkekler zor oluyor abim evlendide maç izlemekten kurtuldum
Tşkler canımcımmm gel beraber yapalım sporu
afiyetolsun tatlımmm
Bitanem karatyda akşama kadar aç kalacaksın diye bir kural yokki isteyen 2 isteyen 2,5 isteyen 3 öğün yapabiliyor aç kalmak zaten yasak fakat menüler o kadar doyurucuki özlellikle kahvaltı insan ihtiyaç duymuyor
sodayı sade içseydin canım yoğurt ve balığı aynı anda tüketmen iyi cesaret
oyyy kıyamam sana ne kötü oluor insan tüm alıntılar gidince canın sağolsun bitanemmm banamı yemek resmi ekleyecektin
oyyy canımsınnn 2 kayısı 40 kalori tatlım bence gerek yoktu o yüzden dedim
helva var tatlım fakat balıktan sonrabir parça yiyebilirsin
tanışma yıldönümünüz kutlu olsun canım bak ne güzel ablanla konuşmuşsunnn kuaföre gitmişsinnn pastayı yememişsinnn
ne olur birazcık daha sabır elbet bugünlerde geçecekk
maasallah canımm bısey dedıgım yokk:))
hmm kuzenımede 6dılım wermıs tam bugday
oo yaseminciim sen cok guclusun maasallah yaa az kaldı inşallah rahat edeceksıın
bende karatay yapmayı dusunuorum bakalımm afiyet olsunn
hmm taamm canımm afıyet olsunn ac kalmadıysan sorun yok:)
hadı yaa haftaya deneyeyım ozaman ben bakalımmm
Kısceler çok kötüyüm ya tuvalete çıkamıyorum okadar su içiyorum banamısın demıyo 3 gündür çıkamadım aferdersıniz basur var galıbaCNm cok yanıyo kuru meyveler yiyorum
ben sabrımı cok tüketmişim ve şuan acayip sabır denemesindeyim.ya sabırr.diyetimi bozuk saçma sapan yemiyorsam emeklerime acıyorum.yok yok kimse beni bu yoldan alı koyamaz.
dün hemşire hanımlar eşiniz mezun olmus biz acayip tatlı istiyoruz dediler.kocaman bir yaş pasta aldık.ben yemediim.başka zaman olsa 2 dilim rahat hüpletirdim.cok şükür tatlı krizleri sona erdi.3 aylık şeker diye tabir edilen hemoglabinA1C var oda düşmüş kanımda.insülin direncimide merak ediyorum ama baktırmaya fırsat bulamadım.dün bi ara kuaföre uğradım azcık bakıma aldım kendimi belki iyi hissederim diye,üstelik dün bizim tanısma yıldönümümüzdü kocaman bir fos oldu.ablamla konustum dün rahatladım biraz cok güzel tesbitleri vardır onun.eşin uzun süre yanlız kalınca sorumluluklara bir bayana 3 cocuga adapte olması zor dedi.takma keyfine bak vs dedi.
Aa karatayda helva var mi :26: ben bugun kahvalti ike acacagim iftarda da helca vardi deyim mi accik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?