- 20 Aralık 2012
- 2.267
- 737
- 398
- 29
Evet girdim ama çok kötü geçti ağrıdan bazı soruları okuyamadım bile aksi gibi bugün matematik sınavı vardı edebiyat olsaydı keşke
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Evet girdim ama çok kötü geçti ağrıdan bazı soruları okuyamadım bile aksi gibi bugün matematik sınavı vardı edebiyat olsaydı keşke
Selam bayanlar :)
Az önce sınavdan geldim ve sınav sırasında regl oldumZaten ilk olduğum saatler şiddetli karın ağrısıyla geçiyor. Sınavda ki halimi düşünün artık
Moralim o kadar bozuk ki gittim börek aldım hem ağladım hem yedim
çok kötü olmuş, keşke daha önce takip edip geciktirici falan alsaydın canım ya, soruları bile zor okumuşsundur....
sabah kahvaltıda yiyorsan tabiki de çok abartılı nutella, yağlı kızartılmış ekmekler olmadığı sürece etkilemiyor bence tartıyı, bir de ben pazar uzun kahvaltı yapacaksam o günü 2 öğün şeklinde tutuyorum, saat 11 gibi kahvaltı yapıyorum akşam 5.3 gibi yemeğimi yiyorum işte...
bugünkü menü:
sabah:1 kupa light sütle yapılmış nescafe
ardından cardio pilates
öğle: kıymalı dukan pidesi, bir bardak light ayran
çok canım istemişti pide dukanda yaptığım gibi yaptım, hem lezzetli hem az kalorili oldu 
akşam: 2 tane közleyerek yaptığım karnıyarık
-200 olmuş sabah, 61.1 üm bugün
ben genelde çok seviyorum tatlıyı
tatlı sevenler genelde şişman oluyor sanırım değil mi?
ama kızımda çok severdi.
şimdi aklıma bile gelmiyor diyor.
zaten 28 gün yapbildiğin herşey alışkanlığa dönüşürmüş.
gerçektende 28 gün şekersiz çay içmek sonunda insan bir daha asla şekerli çay içemiyor.
tatlı sevenler genelde şişman oluyor sanırım değil mi?
ama kızımda çok severdi.
şimdi aklıma bile gelmiyor diyor.
zaten 28 gün yapbildiğin herşey alışkanlığa dönüşürmüş.
gerçektende 28 gün şekersiz çay içmek sonunda insan bir daha asla şekerli çay içemiyor.
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
ben aslında 9 gibi kalkıyorum ama öğlen acıkmadığım sürece yemiyorum genelde de aramıyorum.öğle yemeği yok mu, sen de benim gibi geç hafta sonu geç kalkıp iki öğünü birleştirenlerden misin
s_a Sen bu hafta 2 kg hedeflemiyor muydun kızartma ile nasıl olacak o ? Unuttun mu geçen hafta snitzel nasıl etkilemişti
cidden çok kötü olmus ya ama sıkma canını genelde herkesin kötü geçmiş sınavıSelam bayanlar :)
Az önce sınavdan geldim ve sınav sırasında regl oldum
Moralim o kadar bozuk ki gittim börek aldım hem ağladım hem yedim
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
çok kötü olmuş, keşke daha önce takip edip geciktirici falan alsaydın canım ya, soruları bile zor okumuşsundur....
sabah kahvaltıda yiyorsan tabiki de çok abartılı nutella, yağlı kızartılmış ekmekler olmadığı sürece etkilemiyor bence tartıyı, bir de ben pazar uzun kahvaltı yapacaksam o günü 2 öğün şeklinde tutuyorum, saat 11 gibi kahvaltı yapıyorum akşam 5.3 gibi yemeğimi yiyorum işte...
bugünkü menü:
sabah:1 kupa light sütle yapılmış nescafe
ardından cardio pilates
öğle: kıymalı dukan pidesi, bir bardak light ayran
akşam: 2 tane közleyerek yaptığım karnıyarık
-200 olmuş sabah, 61.1 üm bugün
Çok güzel çok hafif olmuş yine tartı da doğruluyor zaten bunu ..
2 öğün olduğundan kek kaynamış orada güzel olmuş ..
Aslında önemli olan bu ihtiyacını dengeleyebilmek.
TArçınlı süt güzel geliyor bana.
O olmadı mı muz ( 100 kalori), maraş dondurma seviyorum miniklerinden ( 110 kalori), olmadı 3 kare çikolata yiyorum ( 100 kalori), miktarları küçük tutarak ne istersem ondan yiyorum mutlaka ..
- 5 Haziran 2013
- 5.803
- 2.444
- 163
Benim bugün kü menüm tam bir fiyasko ..
Lys sınavına bir gireyim dedim bakalım ne durumdayım, seneye eczacılık okuma gibi bir düşüncem var.
Sabah kalktım, eşim tost hazırlamış, yanımıza abur cubur almış.
Mazaretlerimi sıraladım menüme geçeyim şimdi ..
Sabah :
- 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost
- 2 adet ceviz
Öğle :
- - 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost ( Tost 2 taneymiş öğlen eve geldik poşettekileri atmak için çıkarıp görünce ziyan olmasın hadi dedim :26: )
Ara :
- Yarım browni
- Maraş dondurma
Akşam :
- 1 kaşarlı kıymalı pide
- 1 ayran
Lys sınavına bir gireyim dedim bakalım ne durumdayım, seneye eczacılık okuma gibi bir düşüncem var.
Sabah kalktım, eşim tost hazırlamış, yanımıza abur cubur almış.
Mazaretlerimi sıraladım menüme geçeyim şimdi ..
Sabah :
- 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost
- 2 adet ceviz
Öğle :
- - 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost ( Tost 2 taneymiş öğlen eve geldik poşettekileri atmak için çıkarıp görünce ziyan olmasın hadi dedim :26: )
Ara :
- Yarım browni
- Maraş dondurma
Akşam :
- 1 kaşarlı kıymalı pide
- 1 ayran
Benim bugün kü menüm tam bir fiyasko ..
Lys sınavına bir gireyim dedim bakalım ne durumdayım, seneye eczacılık okuma gibi bir düşüncem var.
Sabah kalktım, eşim tost hazırlamış, yanımıza abur cubur almış.
Mazaretlerimi sıraladım menüme geçeyim şimdi ..
Sabah :
- 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost
- 2 adet ceviz
Öğle :
- - 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost ( Tost 2 taneymiş öğlen eve geldik poşettekileri atmak için çıkarıp görünce ziyan olmasın hadi dedim :26: )
Ara :
- Yarım browni
- Maraş dondurma
Akşam :
- 1 kaşarlı kıymalı pide
- 1 ayran
bence bu günü mutlaka yarın dengelemelisin, ipin ucu baya kaçmış
yarın biraz proteine ağırlık ver ki canım tartı artı göstermesin 
- 5 Ekim 2010
- 3.240
- 273
- 363
- 33
Günaydınlaaaar
Bugün burda hava çoook sıcak olacak :))) ben ise çalışıyorum teee akşamın 7 sine kadar buda demektirkiii öğle arasında dışarda oturuluup dondurma hüpleticiğğim.. :)
Cumaya çok az kaldı. İki hafta izinli olup sonra tekrar buraya dönecem. Ben burası olmadan zayıflayamamki :))
Tr den gelince büyük ihtimal hedef kilomu 70 ten 65 e düşürecem.
Bugün burda hava çoook sıcak olacak :))) ben ise çalışıyorum teee akşamın 7 sine kadar buda demektirkiii öğle arasında dışarda oturuluup dondurma hüpleticiğğim.. :)
Cumaya çok az kaldı. İki hafta izinli olup sonra tekrar buraya dönecem. Ben burası olmadan zayıflayamamki :))
Tr den gelince büyük ihtimal hedef kilomu 70 ten 65 e düşürecem.
selam kızlar, cumartesi günü gidip kendme pantoln denedm ve 38 beden oldu daha sonra başşka mağzda 29 beden bi pantlon beğendm oda oldu aldım ve çıktım süper bişey ya büyk bedenden kurtuldm pazar günü gittiğim kursun pknbiği vardı, o pantlonu ve kot gömleği giydm herkes sordu nasıl zayfladın diye piknikte hiç fazla kaçırmadım zaten moralm bozuk 3 yıllık ilişkim bitti.. yiyemedm hiç bişey, ne kahvaltıda ne mangalda, ama bol bol top oynadık yakar top valeybol futbol flan, aldığımıda yaktım ve şuan omuzlarım ağrıyoo, kilo bildirimi yapmıycm sürpriz olsun
daha sonra başşka mağzda 29 beden bi pantlon beğendm oda oldu aldım ve çıktım süper bişey ya büyk bedenden kurtuldm pazar günü gittiğim kursun pknbiği vardı, o pantlonu ve kot gömleği giydm herkes sordu nasıl zayfladın diye piknikte hiç fazla kaçırmadım zaten moralm bozuk 3 yıllık ilişkim bitti.. yiyemedm hiç bişey, ne kahvaltıda ne mangalda, ama bol bol top oynadık yakar top valeybol futbol flan, aldığımıda yaktım ve şuan omuzlarım ağrıyoo, kilo bildirimi yapmıycm sürpriz olsunbence bu günü mutlaka yarın dengelemelisin, ipin ucu baya kaçmış
protein yenirse sadece hızlı kilomu verilir???
örneğin sadece hai şu dönerek pişen tavuktan yesek bir gün hızlı kilo verilir mi???
inanırmısın hiç bi sebep yok, parmağndaki o yüzüğü at ben attım anlamı kalmadı taşıma boşuna diye bi mesaj çekmiş, bdahada cvap vermedi öylece bitti... hala inanamıyorum
bu nekadar garip ????
üç yıl ve sonunda böyle bir bitiş olur mu??
anlık bir kızgınlık olmalı bu??
ya sen???? sen nasıl bu kadar çabuk kabullendin??? sen neden diye bile sormadın???
üç yıl yazık canım yaaa bence sen ara neden de??
bana ettiği küfürleri hakaretleri duysan taa başında bitir derdn emn ol canım, 3 senedir oakdar çok şeye sustumki inanamazsın, artık takatim yok, çnkü hergün canımı yakıyo, o mutlu olsun dye uğraşmaktn bıktmm
sıkma canını insan kötü geçti sanıyor snavını sonra sonuç iyi geliyor inşallah iyi olurSelam bayanlar :)
Az önce sınavdan geldim ve sınav sırasında regl oldum
Moralim o kadar bozuk ki gittim börek aldım hem ağladım hem yedim
böreğini yemişsin ağlamşsn stresini atmışsındır şimdi kaldğn yerden devam kilo vermeye oooo hep karbonhidrat olmuş bol bol kalori amannn dün benimde öyleydi abarttıkça abarttm ama bugün topladım kendimi cumaya kadar 2 kilo gitsin istiyorumBenim bugün kü menüm tam bir fiyasko ..
Lys sınavına bir gireyim dedim bakalım ne durumdayım, seneye eczacılık okuma gibi bir düşüncem var.
Sabah kalktım, eşim tost hazırlamış, yanımıza abur cubur almış.
Mazaretlerimi sıraladım menüme geçeyim şimdi ..
Sabah :
- 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost
- 2 adet ceviz
Öğle :
- - 2 dilim kepekli ekmekten kaşarlı tost ( Tost 2 taneymiş öğlen eve geldik poşettekileri atmak için çıkarıp görünce ziyan olmasın hadi dedim :26: )
Ara :
- Yarım browni
- Maraş dondurma
Akşam :
- 1 kaşarlı kıymalı pide
- 1 ayran
yaa ben çok kızıyorum böyle yapanlara karşına çıkıp sorunu neyse söylemesi gerekir 3 yıl yaşanmışlık var beraber birşeyler paylaşılmış sevgili değil arkadaş bile olsan böyle bitirilmezselam kızlar, cumartesi günü gidip kendme pantoln denedm ve 38 beden oldu
o öyle yapyorsa sende hiç umursama bırak derdi neyse gelsin söylesin. takma kafana bak ne güzel zayflamşsın çık alışverişe gez toz 
