Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

3.TAKIM ** 109. ETAP SONUÇLARI**

sılagul( 60.0/60.0/0.0/%0.00)
kararsız (58.6 /58.6/0.0/%0.00)
selin34 (60.8 /60.8/0.0/%0.00)
compass rose (69.7/69.7/0.0/%0.00)
cabik (74.6/74.6/0.0/%0.00)
ademel(76.4/76.2/0.2/
rainbow87(118.4/118.4/0.0/%0.00)
gülbeyza(83.0/82.5 /0.5/
gzdescksn(64.5/64.5/0.0/%0.00)
figenk24(54.0 /
gzdegzde(68.0 /68.0/0.0/%0.00)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(788.0

3.TAKIM ** 109. ETAP SONUÇLARI**

sılagul( 60.0/60.0/0.0/%0.00)
kararsız (58.6 /58.6/0.0/%0.00)
selin34 (60.8 /60.8/0.0/%0.00)
compass rose (69.7/69.7/0.0/%0.00)
cabik (74.6/74.6/0.0/%0.00)
ademel(76.4/76.2/0.2/
rainbow87(118.4/118.4/0.0/%0.00)
gülbeyza(83.0/82.5 /0.5/
gzdescksn(64.5/64.5/0.0/%0.00)
figenk24(54.0 /54.0/0.0/%0.00)
gzdegzde(68.0 /68.0/0.0/%0.00)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(788.0

Silviya .!.:

merhaba kzılar ven 2. takım kaptanıyım. evde yoktum yeni geldim.nam ablayla daha önce konuşmuştuk biz.bu hafta tablo işleri sizin takımda ama onun yerine ben halledicem.yalnız takımı ve üyeleri bilmiyorum siz listenizi hazırlayın yani başlangıç kilosu ve bu haftaki kilo kısımlarını doldurun geri hesaplamalrıda ben hallederim tamam mı?

Genişletmek için tıkla...

allah razı olsun
ben nam abla ile konuştum
doldurdum
malesef bildirmeyenler var onları sabit kabul edeceğiz
sadece 2 kişi kilo vermiş durum biraz kötü yaniiiCADIARZU

rica ederim canım.listenzn son hali bu mu?başlangıç ve bu hataki kilolarda hata yoksa gesinini hallediyorum.

ademel .!.:

3.TAKIM ** 109. ETAP SONUÇLARI**

sılagul( 60.0/60.0/0.0/%0.00)
kararsız (58.6 /58.6/0.0/%0.00)
selin34 (60.8 /60.8/0.0/%0.00)
compass rose (69.7/69.7/0.0/%0.00)
cabik (74.6/74.6/0.0/%0.00)
ademel(76.4/76.2/0.2/
rainbow87(118.4/118.4/0.0/%0.00)
gülbeyza(83.0/82.5 /0.5/
gzdescksn(64.5/64.5/0.0/%0.00)
figenk24(54.0 /54.0/0.0/%0.00)
gzdegzde(68.0 /68.0/0.0/%0.00)
3.TAKIM TOPLAM KİLO(788.0

Genişletmek için tıkla...

cabik .!.:

ademelcim ya ortalık sana kalmış sanırım bende bilmediğim için bişey yapamadım ama silviya tam zamanında yetişmiş :))
ademelcim üzüldüm ya uğraşmışsın tek başına...saolasın ben kendi adıma teşekkür ediyorum.keşke bi girip baksaydım ama bende bilmediğim için bişey yapamazdım sanırım..
neyse bu seferlik böyle olsun..

Genişletmek için tıkla...

haklısın arkadaşım..
silvilya tıpkı mr muscle ın zor işleri ona bırakın reklamındaki gibi tam da zamanında gelmiş:1hug: kiloları çarpıp toplayıp bölüp gitmiş..
teşekkürler silvilya...
teşekkürler ademel....

gerçekten teşekkürler silviya hızır gibi yetişmişin nam abla gidince öle kaldık kızlar iyice motive bozuldu gerçi kendi adıma konuşayım da ne yapacam bilmiyorum

arkadaşlar iki gündür giremedim kilo bildirimide yapamasdım kilom 53,6 nolur kusura bakmayın iki gündür ablamlarda kalıyorum hiç internete girme fırsatım olmadı

ademel arkadaşım nam arkadaşa vermiştim ben seninde özeline yazayim numaramı bende kendisine ulaşamadım

kızlar,
çok üzgünüm ama ben bugün bütün gün dışarıdaydım o yüzden yardımcı olamadım.
ben bernuş gelir diye düşünmüştüm ama o da uğramamış.

Hesaplama çok kolay, size anlatayım bir dahaki hafta bu sorun yaşanmasın.

Şimdi çiçek nickli biri olsun.
ilk kilo x, haftanın sonundaki kilo y.
çiçek (x / y / (x-y) / %[(x-y):x]*100 )
Şimdi bir de örnek veriyorum. Çiçek 70 kilo geçen haftaki bildirimde bu hafta 1 kilo vermiş ve 69 kilo olmuş.
Çiçek (70 / 69 / 1.00 / %1.43)
Önemli olan kısım zaten yüzde hesaplaması. 1.43 ü nasıl bulduk.
70'ten 69'u çıkardık 1. ilk kilosu 70ti. 1'i 70'e böldük çıkan sayıyı 100 ile çarptık. Yuvarlayınca da 1.43 çıktı.
Eminim anlamışsınızdır ama eğer anlamadığınız birşey varsa yardımcı olayım.

Bugün yediklerime gelince sabah 1 kase müsli yedim
öğlen dışarılarda olduğum için yanıma eti form'un bisküvisini almıştım. limonlu olandan 1 paket
Akşam yemekte 1 tabakkıymalı bezelye yanında 1 kase yoğurt
Yemekten sonra yine dışarı çıktım, dışarı 1 bardak çay 1 kupa nescafe ve 1 avuç kadar tuzsuz çekirdek yedim.
Bugün içtiğim suyun hadi hesabı yok valla..
ıyi geceler, yorgunluktan bayılacam şimdi....

arkadaşlar merhabalar sabah kocişle afiyetle kahvaltı yaptık ama ben gene adeti bozmadım bir tost diyet ekmekle domates biber zeytin salatalık ve bir haşlanmış yumurta şekersiz çay öğlen bir salatalık bir parça peynir üç adet diyet büsküvi akşama taVUK SALATAM VAR BOL YEŞıLLıKLı HAŞLANMIŞ TAVUK GÖĞSÜ SALATASI YAKLAŞIK ÜÇ GÜNDÜR YÜRÜYÜE ÇIKAMIYORUM ARKADAŞLAR BU ARADA PAZARTESı TATıLE ÇIKIYORUZ KıLO BıLDıRıMLERıMı NAM ARKADAŞIMA VE ADAMEL ARKADAŞIMA MESAJLA GÖNDERECEĞıM HEPıNıZE ıYı TATıLLER DıLEĞEYıM KENDıNıZE ıYı BAKIN TATıL DÖNÜŞÜ TAKDıRNAMEYLE KARNMı ALIRIM ıNŞALLAH 50 KıLOYLA DÖNERıM ıYı GÜNLER

selam kızlar bende bugün hep dışardaydım kahvaltıdan sonra ulusa gittik ankara kalesine gittik sonra dolaştık öldüm bittim resmen müzeye girelim dedik giriş 20 tl imiş çok kızdım kaç kişi kapıdan döndü insanları resmen kültürel faaliyetlerden uzaklaştırıyorlar bu zamanda bu kadar pahalı olmamalı neyse arkadaşlar sabah kahvaltıda hazır yufkadan boş gözleme yapmıştım yarım yedim peynir ve domatesle sonra çıktık ve gezdik akşam yemeğindede balık yemeğe gittik alabalık ızgara ve bol salata yedim bugün 2 litreden fazla su tükettim

gercekten bu motivasyon bende de kayboldu arkadasşlar 2gundur yuruyus yapmıyorum en başta yuruyusler gidince fazlada yemeye başladım kendimi hiç mutlu hissetemiyorum.
bişeyler yapmalıyız biran once kötüleşiyorum(
kendinize iyi bakın
tost canavaarı figenk iyi tatiller sana da şekerim oh ne güzel.. kilon da çok iyi bu arada ben hiç kendimi 50 küsür olduğumu hayal edemiyorum nedense en düşük 60 oldum gecen yaz ne güzeldi
neyse cok konuştum kendinize iyi bakın gorusmek uzere
mirmirmirmir