- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
Afiyet olsun canım
Karbon çok olmuş toplamda
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Karbon çok olmuş toplamda
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
elimden geleni yapacam bcm taktik varsa alırım bi dal
kedide boş durmaz sabit olduguna göre ciddi bir eksi gelir
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
protein agirlikli diyet
carsamba persembe baklagil yok zeytin yok tuzlu seyler yok bol maydonoz
biraz da spor. yapa
bilirsin - 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
sgl cnm söylediklerini dikkate alacam ❤protein agirlikli diyet
carsamba persembe baklagil yok zeytin yok tuzlu seyler yok bol maydonoz
biraz da spor. yapa
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
Afiyet olsunKermese hayırlı akşamlar
Sabah 10.00
Mini tb ekmeği domatesli peynirli tost
Akşam 18.30
8 yk köz patlican yemeği iki yemek kaşığı kadar et kavurması
20.00 misafirlikte bir tatlı kaşığı kuskuslu salata çok zorladılar sadece ondan bir kere taşına baktım başka hiç bir şey yemedim
3 litre suyumu da içtimsahgull
Sismaniye ❤ Bugün egzersiz yaptım ve karın egzersizi çalıştım
Kararlı hayır dersen bı sure sonra zorlamaktan vazgecicekler
Geçmiş olsun
Afiyet olsun cnmGünaydın kızlaaar, ben sabah 8’den beri ayaktayım. Kalkar kalkmaz bir sınav sorularına baktım tekrardan sonrasında da sınava gidip geldim.
Sabah (10:30)
1/2 gevrek (Dünden
1 kk peynir
Domates salatalık
Günü boş gelmeyeyim diye yarım saat yürüyüş yaptım geldim. Önce duş sonra yallah dışarıya
Mantı miii
Neyse ki spor var
Ama haftaici yeme.boyle seyler
Listede mıydın senHerkese iyi akşamlar saatler süren yolculuktan sonra kayınvalidemlere geldik.Bir hafta burada bir hafta annemgile gideceğiz.Mantılı,pizzalı ,gözlemeli ve karbonhidrat lezzzetlerinin nirvanaya çıktığı bu evden ben ve diyetim nasıl sağ çıkacak
Sabah ekmek çok olmuş cnmMenümü yazayım
Sabah 11:00
2 ,5dilim ekmek +sucuk+peynir+bal +kaymak
Akşam 19:30
Tavuk incik 4 tane(küçük boy)+3 kaşık arpa şehriye pilavı +salata
Su yok
Spor yok
*Tekrar belirtiyorum yolculuktan geleli bir saat oldu odada hızlı hızlı yazıyorumspor olamaz bugün
Yok abartmamissin hatta az olmus
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
Bugün lahmacun gömdüm gülüm çok da şey etme kediyi
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
sahgull Sismaniye Sabah 9.30
Bir yumurtadan tok tutan omlet
1.5 dilim tb ekmek
12.30
2 kuru kayısı
3 grissini
Öğlen 13.00
Yarım balık (uskumru)
Salata
16.00
Yağ yakan kahve
Akşam 18.30
Kuru domates biber yoğurtladım 6 yk
1 tb ekmek
Spor da 7 kat indim çıktım asansörle dermişiiimmm
bir de egzersiz yaptım 15 dakika
- 13 Şubat 2019
- 4.435
- 20.925
Evet listedeyim
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Selam kızlar. Sabah misafir kahvaltısından sonra saat 17.30 da,
1 porsiyon çöp şiş,
Salata, cacık
3 yk kaşığı kadar bulgur pilavı yedim.
Su en fazla 1.5 lt içmişimdir.
Gün içinde 40 dk tempolu yürüyüş yaptım. 4 saate yakında temizlik yaptım bu arada
sahgull
Yarın ketojenik diyete başlıyorum tekrar. If ile beraber yapacağım cumaya kadar. Hadi bakalım, rastgele
1 porsiyon çöp şiş,
Salata, cacık
3 yk kaşığı kadar bulgur pilavı yedim.
Su en fazla 1.5 lt içmişimdir.
Gün içinde 40 dk tempolu yürüyüş yaptım. 4 saate yakında temizlik yaptım bu arada
sahgull Yarın ketojenik diyete başlıyorum tekrar. If ile beraber yapacağım cumaya kadar. Hadi bakalım, rastgele
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Açıköğretim sınavı canım
Çıkarsın çıkarsın yapabilirsinHerkese iyi akşamlar saatler süren yolculuktan sonra kayınvalidemlere geldik.Bir hafta burada bir hafta annemgile gideceğiz.Mantılı,pizzalı ,gözlemeli ve karbonhidrat lezzzetlerinin nirvanaya çıktığı bu evden ben ve diyetim nasıl sağ çıkacak
Yağ yakan kahve nedir
Sabah 9.30
Bir yumurtadan tok tutan omlet
1.5 dilim tb ekmek
12.30
2 kuru kayısı
3 grissini
Öğlen 13.00
Yarım balık (uskumru)
Salata
16.00
Yağ yakan kahve
Akşam 18.30
Kuru domates biber yoğurtladım 6 yk
1 tb ekmek
Spor da 7 kat indim çıktım asansörle dermişiiimmm
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Of kızlar yorgunluktan ağlamak uzereyim. Allah eksikliklerini göstermesin iki çocuk bu kadar mı zormuş? Ben mi beceremiyorum yarabbi kollarım bacaklarim ağrıdan ne yapacağımi şaşırdım. Akşam yemeğini hazırlamak için belki on defa mutfağa girip çıktım. Oğlan diş çıkarıyor asla uyumuyor ve çok huzursuz. Kız da o sürekli kucakta olunca huysuz
kendimi yemek çamaşır ve çocuklar sarmalında tükenmiş hissediyorum. 
Fiziken de ruhen de çok yorgunum bu işi iyi becerenlerden fikir bekliyorum. Haftada bir temizliğe yardımcı alıyor olmama rağmen beceremiyorum. Sanırım bunda yoğun tempolu bir işe ara verip iki çocukla eve kapanmanin etkisi çok. Neyse çok dert yandım menumu yazayım. Akşam yemeğini ancak sekiz bucukta yiyebilmem dışında fena değildi.
Sabah 11.00
İki haşlanmış yumurta(istahim yoktu)
Öğle 14.30
Bir tabak yeşilliği bol bulguru az kısır
Ara
Bir küçük muz
Sade kahve
Akşam 20.30
Kagitta hamsi
Salata
Bir dilim ekmek
Su 2lt
Spor yok
sahgull
kendimi yemek çamaşır ve çocuklar sarmalında tükenmiş hissediyorum. Fiziken de ruhen de çok yorgunum bu işi iyi becerenlerden fikir bekliyorum. Haftada bir temizliğe yardımcı alıyor olmama rağmen beceremiyorum. Sanırım bunda yoğun tempolu bir işe ara verip iki çocukla eve kapanmanin etkisi çok. Neyse çok dert yandım menumu yazayım. Akşam yemeğini ancak sekiz bucukta yiyebilmem dışında fena değildi.Sabah 11.00
İki haşlanmış yumurta(istahim yoktu)
Öğle 14.30
Bir tabak yeşilliği bol bulguru az kısır
Ara
Bir küçük muz
Sade kahve
Akşam 20.30
Kagitta hamsi
Salata
Bir dilim ekmek
Su 2lt
Spor yok
sahgullPtesi. Salı. Çars
SekerMandalinasi ? +
Beyaz leylak + -
Kiloverenbiri ? +
sleepy angel + -
@Furha63 ? +
Canim cocuklarim
Sismaniye
Ogretmenanne3
D Dildev . + -
@handebuse
herderdedeva
ervanazlim . + +
sahgull + -
SekerMandalinasi ? + Beyaz leylak + - Kiloverenbiri ? + sleepy angel + -@Furha63 ? +
Canim cocuklarim Sismaniye Ogretmenanne3 D Dildev . + -
@handebuse
herderdedeva ervanazlim . + + sahgull + - - 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
Bir su bardağı sütün içine bir çubuk tarçın koyuyorum bir saat kadar bekletip çıkartıp bir tk granül kahve koyup kaynatıyorum canım diyetisyen yazmışAçıköğretim sınavı canım
Çıkarsın çıkarsın yapabilirsin ❤
Yağ yakan kahve nedir
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
[QUOTE="Furha63, post: 62462515, member: 703231"
SekerMandalinasi ? +
Beyaz leylak + -
Kiloverenbiri ? +
sleepy angel + -
@Furha63 ? +
Canim cocuklarim ++
Sismaniye
Ogretmenanne3
D Dildev . + -
@handebuse
herderdedeva + -
ervanazlim . + +
sahgull + -
[/QUOTE]
SekerMandalinasi ? + Beyaz leylak + - Kiloverenbiri ? + sleepy angel + -@Furha63 ? +
Canim cocuklarim ++ Sismaniye Ogretmenanne3 D Dildev . + -
@handebuse
herderdedeva + - ervanazlim . + + sahgull + - - 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
sabah
@Furha63 ? +
D Dildev . + -
@handebuse
mememen
ceyrek gozleme
cay
ara
1 top dondurma
yarim kase granola
ogle
brokoli graten
kiymali turlu
aksam sapittim
1 lokum
2 biskuvi
1 armut
yarim elma
yarim muz
spor da yok
eksiyi yapistir
furha canimBenzer Konular
