- 27 Kasım 2019
- 5.691
- 27.469
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Canım d vitamini ile b12 ve tsh hormonuna baktır. Bende emzirirken gittim aile hekimine, bana birşey ver Allah aşkına dedim adama. Hiç gücüm kuvvetime yok, her sabah dayak yemiş gibi uyanıyorum, bütün kemiklerim ağrıyor demiştim. Vitamin d değerimiz kışın baya düştüğü için d vitamini vermişti. Birde c vitamini al, gün aşırı iç demişti. İkisi de işe yaramadı.. Ne zamanki ben 10 kg kadar hafifledim, o zaman yoluna girmeye başladı sıkıntılarım. Sende bir görün bakalım ne diyecekler
- 13 Şubat 2019
- 4.436
- 20.938
Ne güzel anlatmışşsın tıpkı beni tarif etmişsin
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
gunaydin kizlar
cok berbat bir ruya gordum. oglanin gozune kurdan saplanmisti, goz bebegi akti resmen. doktor kor oldu o goz artik deyince feryat figan aglamaya basladim. allahiim yardim et diye dua ederken.
Allaah diye bagirip uyandim. sukrettim ruya olduguna
Hayırlara çıksın canım birşeyden etkilendiysen rüyanda çıkmıştır. Allah evlatlarımızı korusun.
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
Canım gün içinde koşturuyoruz yoğun tempoyla çalışınca akşam benimde halim kalmıyor . Evde mesai devam ediyor çünkü. Birde üzerine B12 düşükse halsizlik daha çok oluyor. Ben aylık b12 iğne vurunuyorum aile hekimi verdi.
Önce günlük verdi sonra haftalık şimdi aylık eğer normale dönerse vermeyecek. İştah açıyor .
Sende bir kan tahlili yaptır istersen.
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
Allah hayra çıkarsın kuzucum, göz aydınlığına çıkacaksınız inşallah
sagolun kizlar. amin Allah yasatmasin kimseye insallah
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
Selam kızlar. 50 dk hızlı tempo yürüyüşün peşinden yemeğimi yedim. Bir sorum var yalnız, yürüyüşten döner dönmez yemek yiyorum ya, acaba bir sakıncası var mıdır? Beni bir aydınlatın 
Öğlen (13.00)
80 gr ezine peynir
5 zeytin
1 avuç maydonoz
85 gr mantar (pişmiş ağırlığı bu, çiğ olarak 200 gr kadar)
Yarım yk tereyağ
30 gr hindi salam
30 gr tahin ve 1 yumurtayla yaptığım ekmek yedim.
Bir sonraki öğün 18.30'da
Öğlen (13.00)
80 gr ezine peynir
5 zeytin
1 avuç maydonoz
85 gr mantar (pişmiş ağırlığı bu, çiğ olarak 200 gr kadar)
Yarım yk tereyağ
30 gr hindi salam
30 gr tahin ve 1 yumurtayla yaptığım ekmek yedim.
Bir sonraki öğün 18.30'da
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Sanmıyorum bir sakıncası olacağınıSelam kızlar. 50 dk hızlı tempo yürüyüşün peşinden yemeğimi yedim. Bir sorum var yalnız, yürüyüşten döner dönmez yemek yiyorum ya, acaba bir sakıncası var mıdır? Beni bir aydınlatın
Öğlen (13.00)
80 gr ezine peynir
5 zeytin
1 avuç maydonoz
85 gr mantar (pişmiş ağırlığı bu, çiğ olarak 200 gr kadar)
Yarım yk tereyağ
30 gr hindi salam
30 gr tahin ve 1 yumurtayla yaptığım ekmek yedim.
Bir sonraki öğün 18.30'da
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
Gömüklüyorum ama öğlen yemeğimiHelloooğğ takım gömüklüyor musunuzzzz kızzz?
Bu sessizlik pek hayra elaaamet değil gibi
Aslında 2de meyve ve sütle ara yaptım ama acıktım geçiştireyim kahve leblebiyle diyodum ama birazdan daha çok acıkcam
1çy kaşığı salçayı az zeytinyağıyla kavurdum çok az sulandırdım dondurucudan 1dilim tb ekmeği içine koyup kızarttımm domatesle yedim tam doymadım ama bastırdı
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
Öğle yemeği olarak 1 dilim ekmek salça mı oldu şimdi
- 13 Şubat 2019
- 4.436
- 20.938
Tadı güzel oluyor mu ilginç bir tarif
- 13 Şubat 2019
- 4.436
- 20.938
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 18 Mart 2019
- 215
- 388
- 30
Selamünaleyküm kızlar bugün hiç yazamadım kusura bakmayın menümü yazayım
*sabah 11.30 da ayıptır söylemesi bir tane kaşarlı sucuklu pide yedim
*öğle 15.30 çay içtim bir küçük avuç çerez yedim
*akşam 18.30 balık ve bol yeşillik yiyeceğim daha da başka bir şey yemeyeceğim
Yarım saat spor 2,5 litre su
Not: Pide için çok pişmanım.
*sabah 11.30 da ayıptır söylemesi bir tane kaşarlı sucuklu pide yedim
*öğle 15.30 çay içtim bir küçük avuç çerez yedim
*akşam 18.30 balık ve bol yeşillik yiyeceğim daha da başka bir şey yemeyeceğim
Yarım saat spor 2,5 litre su
Not: Pide için çok pişmanım.
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
Aynen çocukla yaptoğımdan yiyemeyince aklıma bu geldi yine geçiştirme oluyo ama napayım kızlar okula gitmeyince allak bullak oldumÖğle yemeği olarak 1 dilim ekmek salça mı oldu şimdi
- 4 Aralık 2015
- 9.847
- 23.282
persembe yemeseydin keske. malum yarin iyi kilo verirsen listeye gireceksin. bu tarz odulleri cumaya birakmak lazim.Selamünaleyküm kızlar bugün hiç yazamadım kusura bakmayın menümü yazayım
*sabah 11.30 da ayıptır söylemesi bir tane kaşarlı sucuklu pide yedim
*öğle 15.30 çay içtim bir küçük avuç çerez yedim
*akşam 18.30 balık ve bol yeşillik yiyeceğim daha da başka bir şey yemeyeceğim
Yarım saat spor 2,5 litre su
Not: Pide için çok pişmanım.
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
Ay evet güzeldi hatta yanına veya üzerine et falan koysan daha da güzel olur
- 18 Mart 2019
- 215
- 388
- 30
Vay anam vay
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 33
Tartı öncesi iyi olmamış ama neyse hiç üzme canını sıkma kontrolü elden bırakma dengeleSelamünaleyküm kızlar bugün hiç yazamadım kusura bakmayın menümü yazayım
*sabah 11.30 da ayıptır söylemesi bir tane kaşarlı sucuklu pide yedim
*öğle 15.30 çay içtim bir küçük avuç çerez yedim
*akşam 18.30 balık ve bol yeşillik yiyeceğim daha da başka bir şey yemeyeceğim
Yarım saat spor 2,5 litre su
Not: Pide için çok pişmanım.
Spor da yaparsan kurtarırsın
Benzer Konular
