Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Ayy cuma gelse keske hemen merak ettim iyi gidiyor bence bizim takim
Sismaniye squatin sonradan acisi cikiyor bende ama leslie de baslar baslamaz bacaklarim yaniyor o yuzden dun zor geldi bugun iyiyim ikisine de devam
Ayyy ne güzel gözüküyor yaa afiyet olsun

Cuma 3.takımın showu var showu

gizlar bu hafta cok iddiali seyetmeyeydik ben artilari anca temizledim yaw

Canim cocuklarim sen yine yaris da bu kedi kisisi haftaya sirf odem atacak yazik olmasin yagciklarina
 
Çok özendim ya ben squatımsı bişeyler yaparken çöküyorum daha da kalkamıyorum
 
gizlar bu hafta cok iddiali seyetmeyeydik ben artilari anca temizledim yaw

Canim cocuklarim sen yine yaris da bu kedi kisisi haftaya sirf odem atacak yazik olmasin yagciklarina
Bende yarın sabah show mu değil mi göreceğim, cumanın gelişi perşembeden belli olur
Ortalıkta show var deyip kaybomasam bari
 
Sağlam hökürüyor ablamız
hani demistim ya takili kalir dinlerim sarkilari diye. bunu da ilk ciktiginda bin kere falan dinlemistim
Bende yarın sabah show mu değil mi göreceğim, cumanın gelişi perşembeden belli olur
Ortalıkta show var deyip kaybomasam bari
tartilma bence yarin
ayni gazla devam et. mumkunse maydonoz ye biraz
 
Birde onun ertesi gün ağrısı var ben merdiven çıkamıyorum gören acınası halime gülüyorum
Penguen yürüyüşü bayılıyorum yaa hahahaha bende de oluyor o durum bacağa çok yüklendiğimde
hani demistim ya takili kalir dinlerim sarkilari diye. bunu da ilk ciktiginda bin kere falan dinlemistim

tartilma bence yarin
ayni gazla devam et. mumkunse maydonoz ye biraz
Ene yapayım bu akşam limon maydanoz dereotu robottan biraz su üüfffffff
 
Çok özendim ya ben squatımsı bişeyler yaparken çöküyorum daha da kalkamıyorum
Aman kuzum dikkat. Ağırlık topukta olacak, diz kapağın ayak ucunu geçmeyecek. Ben seneler önce dizimi incittim squat yaparken, aylarca sekerek yürüdüm. Ip atlamakta çok faydalı mesela, onu yapabilirsin. Bende ip atlayamıyorum, çocuk alıyor elimden hemem ipi
 
Teşekkürler canım tavsiyelerin için İp atlayarak çok fazla incelen bir arkadaşım vardı inanamamıştım çünkü çok değişmişti tavsiye etmişti bana düşünüyorum bende ip etlamayı
 
Yarın akşam lahana yemeği yapmayı düşünüyorum ama şişkinlik yapar mı tavsiye menünüz var mı yarın akşam için
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…