Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

herderdedeva .!.:

Düşünüyor musun 3.yü Yok ya benim annem 38 yaşında hamile kaldı, 7 kilo almıştı. Bende tam 22 kilo almış

Anamm transfer olmuşsun çık çık gel emi özletme kendini

Öğünler güzel akşamları da ekmekten kesersen bir de inşallah spor yapma halin olur ise şahane olur, afiyet olsun tatlım. Geçmiş olsun kuzum alerji zor bir durum vallahi.

Öyle bir yazmışsın ki rakibem okurken yaşadım resmen, geçmiş olsun sana da..

İç anacım su iç bir kaç ay sonra karşılarına geçip hava atarsın ❤

Genişletmek için tıkla...

Furha63 .!.:

Hayırlı aksamlar

@Dildev gözün aydın cnm. Rabbim annene şifa versin

Cok yoğunum bugunlerde hanımlar vakit bulamıyorum. Benim diyet pek yolunda değil misafirlerden ne yediğimi de bilmiyorum
İnsallah yarından itibaren hem yediklerime dikkat edecem hemde spor yapacağım
Hatırladıgım kadarıyla yazayım menüyu
Sabah
Yarım yumurya
Bir di

Genişletmek için tıkla...

Dildev .!.:

Selam kızlar
Kahvaltı 11.00
Bir buçuk yumurta
Yarım elma
Yarım havuç
Üç minik dilim peynir
İki zeytin
Ara
Bir sade kahve
Üç ceviz
Öğle 15.30
Beş altı tane kuşbaşı et
İki kaşık bulgur pilavı
Yoğurtlu pancar salatası
Akşam
Dort kaşık etli bulgur pilavı
Salata
Ayran

Su 2lt
Spor yok. Spor yapmayınca ceza mı aliyiduk noluyordu? Ah bir fırsat bulsam anami aglattılar bugün.

Genişletmek için tıkla...

SekerMandalinasi .!.:

Hosgeldiniz. Bende hamilelikte 35 kilo aldım. 2 sene gibi uzun bir süreçte kendi kendime hepsini verdim. Ama o zamanlar burayı keşfetmiş olsaydım eminim kadar uzamazdı sürecim. Burada motivasyonun kralı var Bebeğiniz analı babalı büyüsün inşallah

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

benim cocuklarin arasi da 2 yas 4 ay :) tam delirmelik bir yas farki. ama simdi biri 4.5 biri 7. cok guzel ikisini birden okula atip evde uyudum bugun
son 2 yildir arkadas oldular birbirlerine.
kilolarini da az sebat gosterirken emzirirken verirsin rahatca.
2 hafta deneme suresi var. 3. cuma bildirimine kadar aktif olursan menulerin ve kilo verisinle kendini kanitlarsan listeye giriyorsun.
hosgeldin aramiza

Genişletmek için tıkla...

herderdedeva .!.:

Merhabalar hoşgeldin aramıza..
Allah yavruları bağışlasın sağlıkla büyütmek nasip olur inşallah
Sismaniye gerekli açıklamaları yapmış zaten bize de tekrardan hoş geldin demek düşer

9.takım neymiş yaaa ben şok

Genişletmek için tıkla...

Elfelf2702 .!.:

Hoşgeldin benimde bebek 2 aylık olmadı daha aramızda park birşey yok veririz beraber kiloları bende 74.9 kiloyum şuan doğum yaptığımda 90 kiloydum doğumdan sonra 84 oldum öyle işte

Genişletmek için tıkla...

Elfelf2702 .!.:

Kızlar beni gaza getiren görümcelerim var onların yüzden psikolojim bozuldu kiloluyum diye ama gerçek kilolu olmak hiç güzel değil Hele ki kocanızın tarafındaki herkes zayıfsa

Genişletmek için tıkla...

ela_naz2019 .!.:

Hangi ay doğumlular acaba merak ettim bak ☺☺Gerçekten çok zorluyor akşam nasil oluyor gerçekten anlamiyorum çok yorucu ikisini birden idare etmek yoruyor. Oğlumu ihmal etmemeye çalışıyorum bi yandan bebeğim gazdan dolayi huzursuz geçecek geçecek bende 7 bir bakacağım ki seninkilerin yaşına gelivermisler Allahim sağlık versin hepsine. Bugün sütüm baya farketti kızım hiç bu kadar meme de kalmamıştı süt yapan ama kilo yapmayan şeyler bulmam lazim. Bu kilolardan da bir an önce kurtulmam lazim. Sadece çok unutkanim cevap yazdim zannedip yazmamis olabilirim. Zaman geçtikçe daha çok moda gireceğim insallah.

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

sut icin bulgur pilavi oglen ogunlerinde yiyebilirsin
bol su bol yesillik olur sut bence :)

Genişletmek için tıkla...

ela_naz2019 .!.:

Evet suyu biraz az içiyorum unutuyorum su içmeyi ☺☺ bura sayesinde unutmam ama buraya yazacağımı düşünerek içerim

Genişletmek için tıkla...

ela_naz2019 .!.:

Bugün ku menüm
Sabah
2 yumurta
Peynir zeytin 1 havuç
3 tatli kaşığı tahin pekmez
Ekmek yemedim

Arada 1 avuç kadar çiğ kuruyemiş(badem findik ceviz kuru kayısı kuru cilek)

Öğle
3-4 kaşık patates ezmesi cok minik ekmegin ucundan aldim 1 lokma kadar.

Arada 1 nar 1 elma

Akşam
Yeşil fasulye -bulgur pilavi
1 kahve
Su 2 litre anca olmustur.

Kizlar dediğim gibi 43 günlük srzeryanliyim tavsiye edeceğiniz bi spor var mı

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

sut icin en onemli sey su canim aman ihmal etme. 2 ltden az icme :)

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

leslie deneyebilirsin canim zorlamazsa 15 dkliktan basla

Genişletmek için tıkla...

SekerMandalinasi .!.:

Günaydın kızlar. Gece rüyamda diyet yaparken dayanamayıp ekmek arası helva yedim sonra kan ter içinde uyandım, nasıl sevindim rüyaymış diye. Ama bilinç altım nasıl etkilendiyse, yeniden uykuya daldıktan neredeyse uyanana kadar ip atladım bu da sayılıyor mu Sismaniye ? Ben kendimi baya yorgun hissediyorum çünkü

Genişletmek için tıkla...

ela_naz2019 .!.:

Hosbuldum cok teşekkür ederim Allah razı olsun inşallah. Kurallara dikkat edeceğim insallah. Ayrica tebrik ederim ya 40 kilo nasil verdin ne kadar zamanda verdin paylaşırsan sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

ela_naz2019 .!.:

Bugün ku menüm
Sabah
2 yumurta
Peynir zeytin 1 havuç
3 tatli kaşığı tahin pekmez
Ekmek yemedim

Arada 1 avuç kadar çiğ kuruyemiş(badem findik ceviz kuru kayısı kuru cilek)

Öğle
3-4 kaşık patates ezmesi cok minik ekmegin ucundan aldim 1 lokma kadar.

Arada 1 nar 1 elma

Akşam
Yeşil fasulye -bulgur pilavi
1 kahve
Su 2 litre anca olmustur.

Kizlar dediğim gibi 43 günlük srzeryanliyim tavsiye edeceğiniz bi spor var mı

Genişletmek için tıkla...

pisi pisi kopatim .!.:

sabah
1 yumurta
15 gr b peynir
40 gr yulaf lapasi +sut+ 4 cilek

ogle
2 wasa arasi 1 ck fistik ezmesi
sutlu kahve

ara
1 elma
1 pancar koku

aksam 19.00
100 gr kiyma
170 gr mantar
50 gr suzme yogurt

spor yok malesef regl agrisiyla canim istemedi
su 1.5 lt

toplam 1000 kalori

Genişletmek için tıkla...

SekerMandalinasi .!.:

Günaydın kızlar. Gece rüyamda diyet yaparken dayanamayıp ekmek arası helva yedim sonra kan ter içinde uyandım, nasıl sevindim rüyaymış diye. Ama bilinç altım nasıl etkilendiyse, yeniden uykuya daldıktan neredeyse uyanana kadar ip atladım bu da sayılıyor mu Sismaniye ? Ben kendimi baya yorgun hissediyorum çünkü

Genişletmek için tıkla...