aramıza hoşgeldimiz inş. hedefinize ulaşırsınız :)Kızlar herkese günaydın
Yazılanları okudum bende bir ara kilo verdim ama yoğunluk geç saatte yemek yemek falan derken tekrar kilo aldım
Bu diyet mantıklı geldi normalde pazartesi başlamayı planlıyordum ama niçin bekliyor dedim ve yarın Dan itibaren başlıyorum
Benide aranıza alırsanız sevinirim
Kilom 74 ilk hedef 69 sonra 65 ve en son 60 yani 14 kilo vermem gerekiyor Haziran'a kadar verirsem süper olur
bende bu ay sonuna kadar 5 kilo verim 59 görmek istiyorum artıkyeni gelen arkadaslar hosgeldiniz. 1 aya 10 kiloyu rahatlikla verirsiniz. hic bir hastaliginiz yoksa.varsa bile aya 5 kilo kesin gider. hatta aya 10 kilodan fazla gidenler var ama ben en dusukkiloyu diyorum ki, hani nerde demesin kimse.cunku 5 gunde 5 kilo diyetleri falan var,en fazla 3 kilo zayiflatir. oyle olsun istemiyorum.
zeyas kesinlikle moralini bozma. her kesin tartisi yok zaten. normal goz karari yap her kes gibi.o sekilde bile gider kilo
valentina sana hayranim valla. regl boyunca bozma. regl bittiken sonra 69 u goreceksin , sana garanti veriyorum
Bu haftayi yok sayip son kilonu yazicam canim ama haftaya birincilik bekliyorum sendenGünaydın canım.sabah tuvalete çıkamadım.tartıda 70.4 çıktım.kahvaltı yapıp tuvaletten sonra 70.2 çıktım.gerçek bir değerlendirme yapamadım.ne istiyorsan yaz tabloya.
Ertesi gun farkediyorsun farki tartiida, eksilmiyorsan bur yerde hata yapiyorsundur, yediklerini fatsecrete gore hesaplayabilirsin ve aksam 8den sonra yememk yemeyebilirsin, bunlari tavsiye edebilirimmerhabalar. bende salı gününden beri kb diyetini yapmaya çalışıyorum. Karbonhidrata düşkün biri olarak zorlanacağımı zannediyordum.ama ilk gün dışında gayet iyi gidiyor. Ancak tartıda bir değişiklik göremedim. yapan arkadaşlar kaçıncı günde sonuç aldılar acaba. hepinize kolay gelsin...
fatsecreti telefonuma indirdim. ordan bakıyorum. ilk gün 50 kb, dün 39 kb, bugün 13,06 kb deyim. ancak tartıda görmesemde kendimi hafiflemiş hisseditorum. belki daha hassas bi tartıya ihtiyacım var. burada kilom 74 hedefim 55. gitsin istiyorum artık 4 seneye yakındır bir alıp bir veriyorum.artık düzenli kilo verip o kiloda sbit kalmak istiyorum. okuduğum en mantıklı diyetlerden kb diyeti. umarım kilo verebilirim. motivasyon istiyorum :)Ertesi gun farkediyorsun farki tartiida, eksilmiyorsan bur yerde hata yapiyorsundur, yediklerini fatsecrete gore hesaplayabilirsin ve aksam 8den sonra yememk yemeyebilirsin, bunlari tavsiye edebilirim
Canım tartı olmadan göz kararı yaparsam yanlış hsaplayıp kilo veremezsem hevesim kaçar diye tam anlamıyla başlamadım.ama dikkat ediyorum tabiki yinede.yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz. 1 aya 10 kiloyu rahatlikla verirsiniz. hic bir hastaliginiz yoksa.varsa bile aya 5 kilo kesin gider. hatta aya 10 kilodan fazla gidenler var ama ben en dusukkiloyu diyorum ki, hani nerde demesin kimse.cunku 5 gunde 5 kilo diyetleri falan var,en fazla 3 kilo zayiflatir. oyle olsun istemiyorum.
zeyas kesinlikle moralini bozma. her kesin tartisi yok zaten. normal goz karari yap her kes gibi.o sekilde bile gider kilo
valentina sana hayranim valla. regl boyunca bozma. regl bittiken sonra 69 u goreceksin , sana garanti veriyorum
Sagol canim benim, sen bana ilham veriyorsunyeni gelen arkadaslar hosgeldiniz. 1 aya 10 kiloyu rahatlikla verirsiniz. hic bir hastaliginiz yoksa.varsa bile aya 5 kilo kesin gider. hatta aya 10 kilodan fazla gidenler var ama ben en dusukkiloyu diyorum ki, hani nerde demesin kimse.cunku 5 gunde 5 kilo diyetleri falan var,en fazla 3 kilo zayiflatir. oyle olsun istemiyorum.
zeyas kesinlikle moralini bozma. her kesin tartisi yok zaten. normal goz karari yap her kes gibi.o sekilde bile gider kilo
valentina sana hayranim valla. regl boyunca bozma. regl bittiken sonra 69 u goreceksin , sana garanti veriyorum
kesinlikle öyle, aşırı motive ediyorsun bizi, bugün başladım hayırlısıyla artık geri dönüş yokSagol canim benim, sen bana ilham veriyorsun
aynı durumdayız ben de 76 yım, 68 e bile tazıyım şuan 62 olsam ne ala :) hazirana kadar ,bakalım haziranda kaç kilo vermiş olucazKızlar herkese günaydın
Yazılanları okudum bende bir ara kilo verdim ama yoğunluk geç saatte yemek yemek falan derken tekrar kilo aldım
Bu diyet mantıklı geldi normalde pazartesi başlamayı planlıyordum ama niçin bekliyor dedim ve yarın Dan itibaren başlıyorum
Benide aranıza alırsanız sevinirim
Kilom 74 ilk hedef 69 sonra 65 ve en son 60 yani 14 kilo vermem gerekiyor Haziran'a kadar verirsem süper olur
Oooo aldım gazııııBu haftayi yok sayip son kilonu yazicam canim ama haftaya birincilik bekliyorum senden
kesinlikle yoook.. pazartesiden beri tam gaz devam ediyorumEki Görüntüle 1477017
Baby yazinca yarin gene guncellerim kizlarbu sefer bastan birinciyim..daha da iyi olabilirdi, ama bugun regl oldum.herkesi tebrik ederim
canım aramıza hoşgeldin bende pko var insülin direnci ve troidlerim yavaş çalışıyor ben bile verdiysem sende verirsin bol şans :)fatsecreti telefonuma indirdim. ordan bakıyorum. ilk gün 50 kb, dün 39 kb, bugün 13,06 kb deyim. ancak tartıda görmesemde kendimi hafiflemiş hisseditorum. belki daha hassas bi tartıya ihtiyacım var. burada kilom 74 hedefim 55. gitsin istiyorum artık 4 seneye yakındır bir alıp bir veriyorum.artık düzenli kilo verip o kiloda sbit kalmak istiyorum. okuduğum en mantıklı diyetlerden kb diyeti. umarım kilo verebilirim. motivasyon istiyorum :)
tartın akşam geliyor ne güzel darısı başıma :) dön artık aramıza :))Canım tartı olmadan göz kararı yaparsam yanlış hsaplayıp kilo veremezsem hevesim kaçar diye tam anlamıyla başlamadım.ama dikkat ediyorum tabiki yinede.