- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Darısı Başımıza
Darısı Başımızae farkediyor tabi. dar kot giyince et cikmiyo yanlardanhic sevmedigim goruntu.bi de sutyen altindan cikan et rahatsz eder beni.elimde degil
Doğru diyorsunn canımmmm.yok bırakmam merak etmeeeeOlsun canım bizde de öyle oluyor yılmak yok devam) Bırakma bizi
Şekerimmmm benimmmSensiz olmaz baby
Sende bizimle zayiflayacaksinnnnn
Gitmiyorum tatlım.kör topal devam edicem artıkdoğum sonrası biraz düzensiz gidiyor ama bu haftasonuna kadar olmalıyım
yaaaa dön aramızaaa... bak zararın neresinden dönsen kardır..
süpersin yaa
harikasın arkadaşım.. ben de bozmayacağım kesinlikle.. haftasonu hemen şımardım bozdum..bu sefer yok 68 olana kadar kaçamak yoookkk
menülerini yazsana bir bakalım nerde hata
öyleyim deee mi?çok hoşsun şekerim
insanın ruhu ve bedeni tembel olunca iki ileri bir geri oluyor
bugün öğlen dünden kalan kızartma gibi olan tavuğu yedim. akşama da haşlanmış yedim ama hala duruyolar midemde sanki. oyyyy çok kötü mideeemmmYarina yparsin, bikiyorsun bize yumurta ve tavuktan baska dost yok
benim de çrş günü k.validem gelecek yani yarın. iyi ki dün temizlik yapmışım. yoksa bugün elektrik kesintisinden hiç bişey yapamayacaktım. yarın da 4 ayak 1 papuç olacaktı. ben kendime göre yapıcam yemeği bana ne.Ben de bugunu 41 puanla bitirdim kizlar, adet donemine gitmek uzereyi, insallah gram gram eksilmeye devam ederim,carsamba da kayinvaldelet gelecek ama, esim sen birakma diyeti diyor, millete yemek koyup ben tavuk mu yicem bilemiyorum
tadım paketinden bildiriyorum efenim ; 100 gramında 17,3 karbonhidratyer fıstığı yiyebilirsiniz 100 gr mında 8,3 kb var
Günaydın kızlar ben bu sabah çok mutluyum dün 66,6 çıkan ben dünü 30 puanla kapattım ve bugün 65,7 çıktım demek ki puan az olunca gidiyor durmak yok devam)
sana da tebrikler canım. maşallahGunaydin kizlar
Eki Görüntüle 1475545
Size iyi haberlerim var, 600 gr vererek 71li rakamlari gordum nihayet.
Gecen carsamba bildirim gununde 73.4 tum hatirliyorsaniz, yarina kadar vermesem bile bu hafta 2 kg vermis olucam net.
Bu diyeti artik daha daha iyi anladim, asla bozmayacaksin, amacina ulasana kadar bozmayacaksin, bozacagin ortamlara gireceksen onceden karnini tika basa 0 puanli , yada cok az puanli gidalarla dolduracaksin, karnin cok tok olucak, o zaman insan cikolatali visneli pastaya bile hayir diyebiliyor.
Heyecanla sizi bekliyorum, umarim siz daha cok vermissinizdir.
İzmir de hava yine yagmurlu ama ay bana gunes dogdu bugun, hem de yarin regl olucam
1 tane çavdar ekmeği yersen kilo alırsın tabüüKizlar bi kilo almisim nerde hâta yapiyorum ben'
aramıza hoşgeldin Ares. savaş tanrısıSELAM BENDE BURDAYIM GALİBA ARTIKBU DİYET AKLIMA YATTI BUGUN BAŞLADIMM KİLO 76 BOY 164 VERMEM GEREKEN 25 KG HERKESE BAŞARILAR DİYİM YARISMA PROGRAMINDA GİBİ HİSETİM BİR AN
gitt gittt giiiitttmeee durrr ne olursuunnnGitmiyorum tatlım.kör topal devam edicem artık
Ay evet yaaa şu tembellik olmasa. Bir de havalar ısınmadı ya hala insan moda giremiyor bir türlüöyleyim deee mi?
ben de çok farklı değilim. kilolu olduğumdan beri depresyondayım sanki. tembelliğimde ondan bence.
bugün öğlen dünden kalan kızartma gibi olan tavuğu yedim. akşama da haşlanmış yedim ama hala duruyolar midemde sanki. oyyyy çok kötü mideeemmm
benim de çrş günü k.validem gelecek yani yarın. iyi ki dün temizlik yapmışım. yoksa bugün elektrik kesintisinden hiç bişey yapamayacaktım. yarın da 4 ayak 1 papuç olacaktı. ben kendime göre yapıcam yemeği bana ne.zaten annem de kilosuna dikkat etmeli kolestrol, tansiyon vs.
tadım paketinden bildiriyorum efenim ; 100 gramında 17,3 karbonhidrat
tebrikler canım. darısı benim başıma ne zaman olur acep
sana da tebrikler canım. maşallah. aramızdaki uçurum git gide büyüyor yalnız. ben netcem şimdi
1 tane çavdar ekmeği yersen kilo alırsın tabüüşaka şaka. belki göz kararı attıklarımızda vardır sorun. ben de yavaş veriyorum. bir ileri bir geri
aramıza hoşgeldin Ares. savaş tanrısıkilolara karşı savaş açtık, desteğe mi geldin
gitt gittt giiiitttmeee durrr ne olursuunnn
devam edelim canım, diyete başlamasam ben hala yerimde sayıyordum belki de üzerine kilo eklemiştim kilomun.
ama şimdi bir ileri bir geri de olsa gidiyor yavaş yavaş. 3 kilo gitti bilem
Evet ya, bu hava beni acatip depresif yapiyor, ama mucadeleden vazgecmemeli insan, kendine sunulana razi olmamali, kendimle savasim kendimle, omrum beni motive etmeye calismakla gecti...Ay evet yaaa şu tembellik olmasa. Bir de havalar ısınmadı ya hala insan moda giremiyor bir türlübugün elenktürükler yoktu ya sular yoktu yaaaa spor da yapamadımmm
Beni de çok depresif yapıyor yağışlı kötü hava.güneşin insanıyım bennEvet ya, bu hava beni acatip depresif yapiyor, ama mucadeleden vazgecmemeli insan, kendine sunulana razi olmamali, kendimle savasim kendimle, omrum beni motive etmeye calismakla gecti...
Birakmamali vazgecmemeli
yeyip ictklerini sen de paylas ki, arkadaslara ornek menuler vermis olalim :)))Ben bu diyet ile 1 ayda 10 kg verdim. Hem de hiç aç kalmadan en Sevdiğim yiyecekleri yiyerek.
Günaydın canım,Kizlar gunaydin
Sabah: 2 yumurtadan omlet+1puanlik peynir+4 adet siyah zeytin = 3 puan dogru dimi
Hahaha cok hissun canim ya, enerjin buralara kadar geldigünaydın kızlaaaarrrr,
sabah 08:15 de kalktım. Yeşil kahvemi yaptım, zencefilli. oğlumu hazırlayıp okula götürdüm. dönüşte köylü pazarına uğradım yeşilliklerimi aldım. bugün hava güzel, güneşli. güneşten midir yoksa tartıda (-) gördüğümden midir bilemiyorum mutluyum bu sabah. yol boyunca gördüğüm güzel çiçeklerin fotoğraflarını çektim. yine cep telefonum börtü böcek fotoğraflarıyla dolacak
klasik kahvaltımı yapıcam; 2 haş. yumurta+az peynir+3 zeytin+ 1 dilim ekmek
Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum, yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar
ayrıca bunun diyetle ne ilgisi var? tabi ki ben böyle olduğum için bahar
HEHEH güzel bir bakış açısı olabilirröyleyim deee mi?
ben de çok farklı değilim. kilolu olduğumdan beri depresyondayım sanki. tembelliğimde ondan bence.
bugün öğlen dünden kalan kızartma gibi olan tavuğu yedim. akşama da haşlanmış yedim ama hala duruyolar midemde sanki. oyyyy çok kötü mideeemmm
benim de çrş günü k.validem gelecek yani yarın. iyi ki dün temizlik yapmışım. yoksa bugün elektrik kesintisinden hiç bişey yapamayacaktım. yarın da 4 ayak 1 papuç olacaktı. ben kendime göre yapıcam yemeği bana ne.zaten annem de kilosuna dikkat etmeli kolestrol, tansiyon vs.
tadım paketinden bildiriyorum efenim ; 100 gramında 17,3 karbonhidrat
tebrikler canım. darısı benim başıma ne zaman olur acep
sana da tebrikler canım. maşallah. aramızdaki uçurum git gide büyüyor yalnız. ben netcem şimdi
1 tane çavdar ekmeği yersen kilo alırsın tabüüşaka şaka. belki göz kararı attıklarımızda vardır sorun. ben de yavaş veriyorum. bir ileri bir geri
aramıza hoşgeldin Ares. savaş tanrısıkilolara karşı savaş açtık, desteğe mi geldin
gitt gittt giiiitttmeee durrr ne olursuunnn
devam edelim canım, diyete başlamasam ben hala yerimde sayıyordum belki de üzerine kilo eklemiştim kilomun.
ama şimdi bir ileri bir geri de olsa gidiyor yavaş yavaş. 3 kilo gitti bilem
ve tartıda bugun 74.800 gördüm7 ZEYTİN +1 GALETA+3 HASLANMIS YUMURTA+ KAŞAR PEYNİRİ+SEKERSİZ CAY := 1+8+1=10
SEEKERSİZ KAHVE+BİTKİ CAYI+1 BARDAK SU=0
IZGARA TAVUK+2 KASIK YOGURT= 12(YOGURDUN 250 GRM 12 YAZIYOR AMA 2 YEMEK KASIGI YOGURT 30 GRMA DENK DÜŞÜYOR BEN GENDE 12 YAZDIM)
BİTKİ ÇAYI +SU=0
1 TATLI KASIGI BAL YEDİM TATLI KRİZİ YÜZNDEN =16
TOPLAM= 38
AKŞAMI SADECE TAVUK HASLAMAYLA GECİRİCEM