- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
günaydın canım hoşgeldin hepimiz hedefimize yavaş yavaş ulaşacağız inş
dikkat edince gerçekten gidiyor bu kilolar )
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
dikkat edince gerçekten gidiyor bu kilolar )Hoşbulduk canım yediklerim 50 puanı geçmez dimi.günaydın canım hoşgeldin hepimiz hedefimize yavaş yavaş ulaşacağız inş
- 27 Ağustos 2012
- 1.884
- 103
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
afferimmm. tebrik ederim. bak ne guzel kilolar tikir tikir gidiyorGünaydın kızlar ben bu sabah çok mutluyum dün 66,6 çıkan ben dünü 30 puanla kapattım ve bugün 65,7 çıktım demek ki puan az olunca gidiyor durmak yok devam
ya ben onu yazmak istemistim aslinda, moralini bozmak istememistim. ben regl zamanlarimda da kilo veriyodum. yani diyeti duzgun yapinca ille kilo verirsiniz. sen simdi regl zamani da diyeti bozma, bak nasil zayifliyosun.ustelik daha saglam olucak o giden kilolarGunaydin kizlar
Size iyi haberlerim var, 600 gr vererek 71li rakamlari gordum nihayet.
Gecen carsamba bildirim gununde 73.4 tum hatirliyorsaniz, yarina kadar vermesem bile bu hafta 2 kg vermis olucam net.
Bu diyeti artik daha daha iyi anladim, asla bozmayacaksin, amacina ulasana kadar bozmayacaksin, bozacagin ortamlara gireceksen onceden karnini tika basa 0 puanli , yada cok az puanli gidalarla dolduracaksin, karnin cok tok olucak, o zaman insan cikolatali visneli pastaya bile hayir diyebiliyor.
Heyecanla sizi bekliyorum, umarim siz daha cok vermissinizdir.
İzmir de hava yine yagmurlu ama ay bana gunes dogdu bugun, hem de yarin regl olucam
dun ne yediginizi yazin,bakalim yalnis nerde
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Sagol canım evet dikkat edince gidiyor valla
) aynen devam sende farkediyor mu canım verdiğin kilolar - 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
aramıza HoşgeldinizSELAM BENDE BURDAYIM GALİBA ARTIKBU DİYET AKLIMA YATTI
BUGUN BAŞLADIMM KİLO 76 BOY 164 VERMEM GEREKEN 25 KG
HERKESE BAŞARILAR DİYİM YARISMA PROGRAMINDA GİBİ HİSETİM BİR AN
)
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
doğum sonrası biraz düzensiz gidiyor ama bu haftasonuna kadar olmalıyımselam, nerelerdesin?
Valentina, sen ve ben regl bekliyoruz anlaşılan.
benim sadece kahvaltım 14 puan oluyor ya, 12 puanı ekmekten geliyor.ekmeksiz kahvaltı da olmuyor yaff.
yaaaa dön aramızaaa... bak zararın neresinden dönsen kardır..Selam kızlar! Yaklaşık bir haftadır ne diyet ne spor.o yüzden buraya yazasım bile gelmiyor. Ama sizi takip ediyorum tabiöptüm hepinizii
süpersin yaaGünaydın kızlar ben bu sabah çok mutluyum dün 66,6 çıkan ben dünü 30 puanla kapattım ve bugün 65,7 çıktım demek ki puan az olunca gidiyor durmak yok devam
harikasın arkadaşım.. ben de bozmayacağım kesinlikle.. haftasonu hemen şımardım bozdum..bu sefer yok 68 olana kadar kaçamak yoookkkGunaydin kizlar
Eki Görüntüle 1475545
Size iyi haberlerim var, 600 gr vererek 71li rakamlari gordum nihayet.
Gecen carsamba bildirim gununde 73.4 tum hatirliyorsaniz, yarina kadar vermesem bile bu hafta 2 kg vermis olucam net.
Bu diyeti artik daha daha iyi anladim, asla bozmayacaksin, amacina ulasana kadar bozmayacaksin, bozacagin ortamlara gireceksen onceden karnini tika basa 0 puanli , yada cok az puanli gidalarla dolduracaksin, karnin cok tok olucak, o zaman insan cikolatali visneli pastaya bile hayir diyebiliyor.
Heyecanla sizi bekliyorum, umarim siz daha cok vermissinizdir.
İzmir de hava yine yagmurlu ama ay bana gunes dogdu bugun, hem de yarin regl olucam
menülerini yazsana bir bakalım nerde hata
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
hışgeldiiiinnnnnSELAM BENDE BURDAYIM GALİBA ARTIK
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
Ispanyolum Kac kli verdin bu hafta
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
e farkediyor tabi. dar kot giyince et cikmiyo yanlardanSagol canım evet dikkat edince gidiyor valla
hic sevmedigim goruntu.bi de sutyen altindan cikan et rahatsz eder beni.elimde degil - 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
kilo verdiniz ornek bir menu yazarmisiniz acabae farkediyor tabi. dar kot giyince et cikmiyo yanlardan
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
ilk sayfalari okuyun,orda var menulerim. sadece cok fazla yazdigim icin,cok uzun tekrar yazmak icin
- 20 Ocak 2013
- 750
- 127
TEŞEKÜR EDERİM HOSBULDMMMMaramıza Hoşgeldiniz
- 20 Ocak 2013
- 750
- 127
- 20 Ocak 2013
- 750
- 127
7 ZEYTİN +1 GALETA+3 HASLANMIS YUMURTA+ KAŞAR PEYNİRİ+SEKERSİZ CAY := 1+8+1=10
SEEKERSİZ KAHVE+BİTKİ CAYI+1 BARDAK SU=0
IZGARA TAVUK+2 KASIK YOGURT= 12(YOGURDUN 250 GRM 12 YAZIYOR AMA 2 YEMEK KASIGI YOGURT 30 GRMA DENK DÜŞÜYOR BEN GENDE 12 YAZDIM
)
BİTKİ ÇAYI +SU=0
1 TATLI KASIGI BAL YEDİM TATLI KRİZİ YÜZNDEN =16
TOPLAM= 38
AKŞAMI SADECE TAVUK HASLAMAYLA GECİRİCEM
SEEKERSİZ KAHVE+BİTKİ CAYI+1 BARDAK SU=0
IZGARA TAVUK+2 KASIK YOGURT= 12(YOGURDUN 250 GRM 12 YAZIYOR AMA 2 YEMEK KASIGI YOGURT 30 GRMA DENK DÜŞÜYOR BEN GENDE 12 YAZDIM
)BİTKİ ÇAYI +SU=0
1 TATLI KASIGI BAL YEDİM TATLI KRİZİ YÜZNDEN =16
TOPLAM= 38
AKŞAMI SADECE TAVUK HASLAMAYLA GECİRİCEM
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 27 Ağustos 2012
- 1.884
- 103
kizlar selamlar yarin yeniden basliycam ben bu diyete
sabah ki pilanim : 2yumurtadan sade omlet+kasar peyniri 1puanlik+1puanzeytin = toplam 3puan yapar
ara : bitki cayi + salatalik = 1,5 puan
oglen : biraz sosis+yumurta+salatalik+1dilim kepek ekmegi = 1+0+1+12= 14
ara: bitki cayi ve saltalik = 1,5puan
aksam da duruma gore ne yerim bilmiyorum en kotu ihtimale patlican veya bamya yemegi yesem sizce nasil olur?
sabah ki pilanim : 2yumurtadan sade omlet+kasar peyniri 1puanlik+1puanzeytin = toplam 3puan yapar
ara : bitki cayi + salatalik = 1,5 puan
oglen : biraz sosis+yumurta+salatalik+1dilim kepek ekmegi = 1+0+1+12= 14
ara: bitki cayi ve saltalik = 1,5puan
aksam da duruma gore ne yerim bilmiyorum en kotu ihtimale patlican veya bamya yemegi yesem sizce nasil olur?
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Sende Süpersin canım
Benzer Konular
