3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

ecrin87 · 31 Mart 2015

pegasus85 .!.:
e farkediyor tabi. dar kot giyince et cikmiyo yanlardan hic sevmedigim goruntu.bi de sutyen altindan cikan et rahatsz eder beni.elimde degil

Darısı Başımıza :KK66:

)

ecrin87 · 31 Mart 2015

Kızlar merhaba elektrik Yüzünden pek gelemedik buralara bugün neydi ya akşam yemeğim Bulgurlu ıspanak yemeği :KK66:

pirinç yerine bulgur attım çok da güzel oldu :KK66:

Göbek salata bugünü 43 kapattım kızlar :KK66:

) bakalım yarın ne olacak hedefe kadar durmak yok

_nurbanu_ · 31 Mart 2015

ecrin87 .!.:
Olsun canım bizde de öyle oluyor yılmak yok devam ) Bırakma bizi

Doğru diyorsunn canımmmm.yok bırakmam merak etmeeee :KK19:

_nurbanu_ · 31 Mart 2015

valentina_veta .!.:
Sensiz olmaz baby
Sende bizimle zayiflayacaksinnnnn

Şekerimmmm benimmm :rolleyes:

69lu rakamları uzuuun zamandır göremiyordum :confused:

sayenizdeeee :KK50:

_nurbanu_ · 31 Mart 2015

ispanyol .!.:
doğum sonrası biraz düzensiz gidiyor ama bu haftasonuna kadar olmalıyım

yaaaa dön aramızaaa... bak zararın neresinden dönsen kardır..

süpersin yaa

harikasın arkadaşım.. ben de bozmayacağım kesinlikle.. haftasonu hemen şımardım bozdum..bu sefer yok 68 olana kadar kaçamak yoookkk

menülerini yazsana bir bakalım nerde hata

Gitmiyorum tatlım.kör topal devam edicem artık :KK48:

diyetteyimben · 31 Mart 2015

babytv .!.:
çok hoşsun şekerim
insanın ruhu ve bedeni tembel olunca iki ileri bir geri oluyor

öyleyim deee mi? :KK53:

ben de çok farklı değilim. kilolu olduğumdan beri depresyondayım sanki. tembelliğimde ondan bence. :KK45:

valentina_veta .!.:
Yarina yparsin, bikiyorsun bize yumurta ve tavuktan baska dost yok

bugün öğlen dünden kalan kızartma gibi olan tavuğu yedim. akşama da haşlanmış yedim ama hala duruyolar midemde sanki. oyyyy çok kötü mideeemmm :KK42:

valentina_veta .!.:
Ben de bugunu 41 puanla bitirdim kizlar, adet donemine gitmek uzereyi, insallah gram gram eksilmeye devam ederim,carsamba da kayinvaldelet gelecek ama, esim sen birakma diyeti diyor, millete yemek koyup ben tavuk mu yicem bilemiyorum

benim de çrş günü k.validem gelecek yani yarın. iyi ki dün temizlik yapmışım. yoksa bugün elektrik kesintisinden hiç bişey yapamayacaktım. yarın da 4 ayak 1 papuç olacaktı. ben kendime göre yapıcam yemeği bana ne.

zaten annem de kilosuna dikkat etmeli kolestrol, tansiyon vs.

neren .!.:
yer fıstığı yiyebilirsiniz 100 gr mında 8,3 kb var

tadım paketinden bildiriyorum efenim ; 100 gramında 17,3 karbonhidrat :KK24:

ecrin87 .!.:
Günaydın kızlar ben bu sabah çok mutluyum dün 66,6 çıkan ben dünü 30 puanla kapattım ve bugün 65,7 çıktım demek ki puan az olunca gidiyor durmak yok devam )

tebrikler canım. darısı benim başıma ne zaman olur acep :confused:

valentina_veta .!.:
Gunaydin kizlar
Eki Görüntüle 1475545
Size iyi haberlerim var, 600 gr vererek 71li rakamlari gordum nihayet.

Gecen carsamba bildirim gununde 73.4 tum hatirliyorsaniz, yarina kadar vermesem bile bu hafta 2 kg vermis olucam net.
Bu diyeti artik daha daha iyi anladim, asla bozmayacaksin, amacina ulasana kadar bozmayacaksin, bozacagin ortamlara gireceksen onceden karnini tika basa 0 puanli , yada cok az puanli gidalarla dolduracaksin, karnin cok tok olucak, o zaman insan cikolatali visneli pastaya bile hayir diyebiliyor.
Heyecanla sizi bekliyorum, umarim siz daha cok vermissinizdir.
İzmir de hava yine yagmurlu ama ay bana gunes dogdu bugun, hem de yarin regl olucam

sana da tebrikler canım. maşallah :nazar:

. aramızdaki uçurum git gide büyüyor yalnız. ben netcem şimdi :KK17:

cevodileksu .!.:
Kizlar bi kilo almisim nerde hâta yapiyorum ben'

1 tane çavdar ekmeği yersen kilo alırsın tabüü

şaka şaka. belki göz kararı attıklarımızda vardır sorun. ben de yavaş veriyorum. bir ileri bir geri :KK22:

ARES_ARES .!.:
SELAM BENDE BURDAYIM GALİBA ARTIK BU DİYET AKLIMA YATTI BUGUN BAŞLADIMM KİLO 76 BOY 164 VERMEM GEREKEN 25 KG HERKESE BAŞARILAR DİYİM YARISMA PROGRAMINDA GİBİ HİSETİM BİR AN

aramıza hoşgeldin Ares. savaş tanrısı :KK17:

kilolara karşı savaş açtık, desteğe mi geldin :KK45:

babytv .!.:
Gitmiyorum tatlım.kör topal devam edicem artık

gitt gittt giiiitttmeee durrr ne olursuunnn :KK75:

devam edelim canım, diyete başlamasam ben hala yerimde sayıyordum belki de üzerine kilo eklemiştim kilomun.
ama şimdi bir ileri bir geri de olsa gidiyor yavaş yavaş. 3 kilo gitti bilem :KK76:

_nurbanu_ · 31 Mart 2015

diyetteyimben .!.:
öyleyim deee mi?
ben de çok farklı değilim. kilolu olduğumdan beri depresyondayım sanki. tembelliğimde ondan bence.

bugün öğlen dünden kalan kızartma gibi olan tavuğu yedim. akşama da haşlanmış yedim ama hala duruyolar midemde sanki. oyyyy çok kötü mideeemmm

benim de çrş günü k.validem gelecek yani yarın. iyi ki dün temizlik yapmışım. yoksa bugün elektrik kesintisinden hiç bişey yapamayacaktım. yarın da 4 ayak 1 papuç olacaktı. ben kendime göre yapıcam yemeği bana ne. zaten annem de kilosuna dikkat etmeli kolestrol, tansiyon vs.

tadım paketinden bildiriyorum efenim ; 100 gramında 17,3 karbonhidrat

tebrikler canım. darısı benim başıma ne zaman olur acep

sana da tebrikler canım. maşallah. aramızdaki uçurum git gide büyüyor yalnız. ben netcem şimdi

1 tane çavdar ekmeği yersen kilo alırsın tabüü şaka şaka. belki göz kararı attıklarımızda vardır sorun. ben de yavaş veriyorum. bir ileri bir geri

aramıza hoşgeldin Ares. savaş tanrısı kilolara karşı savaş açtık, desteğe mi geldin

gitt gittt giiiitttmeee durrr ne olursuunnn
devam edelim canım, diyete başlamasam ben hala yerimde sayıyordum belki de üzerine kilo eklemiştim kilomun.
ama şimdi bir ileri bir geri de olsa gidiyor yavaş yavaş. 3 kilo gitti bilem

Ay evet yaaa şu tembellik olmasa. Bir de havalar ısınmadı ya hala insan moda giremiyor bir türlü :KK48:

bugün elenktürükler yoktu ya sular yoktu yaaaa spor da yapamadımmm :KK53:

valentina_veta · 31 Mart 2015

babytv .!.:
Ay evet yaaa şu tembellik olmasa. Bir de havalar ısınmadı ya hala insan moda giremiyor bir türlübugün elenktürükler yoktu ya sular yoktu yaaaa spor da yapamadımmm

Evet ya, bu hava beni acatip depresif yapiyor, ama mucadeleden vazgecmemeli insan, kendine sunulana razi olmamali, kendimle savasim kendimle, omrum beni motive etmeye calismakla gecti...
Birakmamali vazgecmemeli

sebebim_ask · 31 Mart 2015

Ben bu diyet ile 1 ayda 10 kg verdim. Hem de hiç aç kalmadan en Sevdiğim yiyecekleri yiyerek.

_nurbanu_ · 1 Nisan 2015

valentina_veta .!.:
Evet ya, bu hava beni acatip depresif yapiyor, ama mucadeleden vazgecmemeli insan, kendine sunulana razi olmamali, kendimle savasim kendimle, omrum beni motive etmeye calismakla gecti...
Birakmamali vazgecmemeli

Beni de çok depresif yapıyor yağışlı kötü hava.güneşin insanıyım benn :KK45:

ay benim de ömrüm kendimle uğraşmakla geçti yaaa :KK48:

dedigin gibi vazgeçmemeliyizz :KK5:

sular nihayet geldii :confused:

pegasus85 · 1 Nisan 2015

sebebim_ask .!.:
Ben bu diyet ile 1 ayda 10 kg verdim. Hem de hiç aç kalmadan en Sevdiğim yiyecekleri yiyerek.

yeyip ictklerini sen de paylas ki, arkadaslara ornek menuler vermis olalim :)))

valentina_veta · 1 Nisan 2015

Gunaydin kizlar, bugun bildirim gunuuuu,ozele atarsanız daha cok memnun olurum

cevodileksu · 1 Nisan 2015

Kizlar gunaydin
Sabah: 2 yumurtadan omlet+1puanlik peynir+4 adet siyah zeytin = 3 puan dogru dimi

diyetteyimben · 1 Nisan 2015

cevodileksu .!.:
Kizlar gunaydin
Sabah: 2 yumurtadan omlet+1puanlik peynir+4 adet siyah zeytin = 3 puan dogru dimi

Günaydın canım, :KK25:

2 yum. omlet 1 puan
100 gr peynir 1 puan
4 zeytin 1 puan (10 yeşil zeytin 2 puan oluyo)
evet toplam 3 puan. bence doğru :KK28:

diyetteyimben · 1 Nisan 2015

günaydın kızlaaaarrrr, :KK24:

sabah 08:15 de kalktım. Yeşil kahvemi yaptım, zencefilli. oğlumu hazırlayıp okula götürdüm. dönüşte köylü pazarına uğradım yeşilliklerimi aldım. bugün hava güzel, güneşli. güneşten midir yoksa tartıda (-) gördüğümden midir bilemiyorum mutluyum bu sabah. yol boyunca gördüğüm güzel çiçeklerin fotoğraflarını çektim. yine cep telefonum börtü böcek fotoğraflarıyla dolacak :-)

klasik kahvaltımı yapıcam; 2 haş. yumurta+az peynir+3 zeytin+ 1 dilim ekmek

Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum, yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar :KK75:

ayrıca bunun diyetle ne ilgisi var? tabi ki ben böyle olduğum için bahar :KK75:

valentina_veta · 1 Nisan 2015

H

diyetteyimben .!.:
günaydın kızlaaaarrrr,
sabah 08:15 de kalktım. Yeşil kahvemi yaptım, zencefilli. oğlumu hazırlayıp okula götürdüm. dönüşte köylü pazarına uğradım yeşilliklerimi aldım. bugün hava güzel, güneşli. güneşten midir yoksa tartıda (-) gördüğümden midir bilemiyorum mutluyum bu sabah. yol boyunca gördüğüm güzel çiçeklerin fotoğraflarını çektim. yine cep telefonum börtü böcek fotoğraflarıyla dolacak

klasik kahvaltımı yapıcam; 2 haş. yumurta+az peynir+3 zeytin+ 1 dilim ekmek

Bahar geldiğinde mi ben böyle olurum, yoksa böyle olduğumda mı gelir bahar
ayrıca bunun diyetle ne ilgisi var? tabi ki ben böyle olduğum için bahar

Hahaha cok hissun canim ya, enerjin buralara kadar geldi

valentina_veta · 1 Nisan 2015

Babytv, benseniyerim, zeyas ve ispanyol mesaj kutum mesajlarinizi bekliyor....
Bugun kayinvalidem falan geliyor ya kizlar, tabloyu isteyken hazirlayip aticam, evde pc yale bakamayabilirim o yuzden saat 5e kadar gonderirseniz sevinirim

ARES_ARES · 1 Nisan 2015

diyetteyimben .!.:
öyleyim deee mi?
ben de çok farklı değilim. kilolu olduğumdan beri depresyondayım sanki. tembelliğimde ondan bence.

bugün öğlen dünden kalan kızartma gibi olan tavuğu yedim. akşama da haşlanmış yedim ama hala duruyolar midemde sanki. oyyyy çok kötü mideeemmm

benim de çrş günü k.validem gelecek yani yarın. iyi ki dün temizlik yapmışım. yoksa bugün elektrik kesintisinden hiç bişey yapamayacaktım. yarın da 4 ayak 1 papuç olacaktı. ben kendime göre yapıcam yemeği bana ne. zaten annem de kilosuna dikkat etmeli kolestrol, tansiyon vs.

tadım paketinden bildiriyorum efenim ; 100 gramında 17,3 karbonhidrat

tebrikler canım. darısı benim başıma ne zaman olur acep

sana da tebrikler canım. maşallah. aramızdaki uçurum git gide büyüyor yalnız. ben netcem şimdi

1 tane çavdar ekmeği yersen kilo alırsın tabüü şaka şaka. belki göz kararı attıklarımızda vardır sorun. ben de yavaş veriyorum. bir ileri bir geri

aramıza hoşgeldin Ares. savaş tanrısı kilolara karşı savaş açtık, desteğe mi geldin

gitt gittt giiiitttmeee durrr ne olursuunnn
devam edelim canım, diyete başlamasam ben hala yerimde sayıyordum belki de üzerine kilo eklemiştim kilomun.
ama şimdi bir ileri bir geri de olsa gidiyor yavaş yavaş. 3 kilo gitti bilem

HEHEH güzel bir bakış açısı olabilirr :KK49:

hosbuldummm ve günaydın :KK1:

ARES_ARES · 1 Nisan 2015

ARES_ARES .!.:
7 ZEYTİN +1 GALETA+3 HASLANMIS YUMURTA+ KAŞAR PEYNİRİ+SEKERSİZ CAY := 1+8+1=10
SEEKERSİZ KAHVE+BİTKİ CAYI+1 BARDAK SU=0
IZGARA TAVUK+2 KASIK YOGURT= 12(YOGURDUN 250 GRM 12 YAZIYOR AMA 2 YEMEK KASIGI YOGURT 30 GRMA DENK DÜŞÜYOR BEN GENDE 12 YAZDIM )
BİTKİ ÇAYI +SU=0
1 TATLI KASIGI BAL YEDİM TATLI KRİZİ YÜZNDEN =16
TOPLAM= 38
AKŞAMI SADECE TAVUK HASLAMAYLA GECİRİCEM

ve tartıda bugun 74.800 gördüm :KK49:

_Sitare_ · 1 Nisan 2015

merhaba kızlar bende kılo vermek ıstıyorum bana da yardımcı olun lutfen :mad:

ılk once yapmam gereken bı tartı almak galıba :KK53:

calsııyorum ayrıca ısyerınde oyle her ıstedgım seyıde yıyemem napıcam kı ben yardım edın banada o_O

bıde pko var bende yılbasından berı adet olmuyorum karnım 6 aylık hamıle gbı oldu acıl kılo vermem lazım :KK43:

3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

Kün Fe Yekün

Kün Fe Yekün

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular