3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

Selam kızlar
Pegasus cnm karabuğday bende denemiştir bulgur gibi bir tadı var ema rendeeyip yiyindiyrar yoğurlu filan ben geçen yi l denemistim hatta yenilebilitesi var yanı çok kötü değil ama 14 gün arka arka nasıl yenilir bilemefim m ama ruslarda yaygın olduğunu biliyorum hatta diğer adı grecka topigide var KK da

masumm .!.:

Selam kızlar
Pegasus cnm karabuğday bende denemiştir bulgur gibi bir tadı var ema rendeeyip yiyindiyrar yoğurlu filan ben geçen yi l denemistim hatta yenilebilitesi var yanı çok kötü değil ama 14 gün arka arka nasıl yenilir bilemefim m ama ruslarda yaygın olduğunu biliyorum hatta diğer adı grecka topigide var KK da

Genişletmek için tıkla...

faydasi olmusmuydu?

Selam kizlar, bir haftadir annemdeydim, pek takilamadim sayfaya, ptesiden ptesiye tartilacagim demistim, ama dun regl oldum, o yuzden bu ptesi tartilmayacagim, annemde spor yapamadim, tartimi da goturdum, elimden geldigince gayret ettim ama annem iste...oldugu kadar, canimi sikmadim,miralumi de bozmuyorum, su an dikkatli davraniyorum, biraz galsizluk de var regl yuzunden biter bitmez spor arti diyete devam.bu arada bi ara ben de karabugdaya merak salmistim, azeri bir bayanin burda actigi bir sayfa var o bahsetmis biraz evde de var, ama sirf yogurtla degildi sanki onunkisi, sadece 1 ogundu.tekrar bir bakayim ama 100 gr pişmiş 20 kb kadar, sanirim karabugday diyeti yapilirken kb yi dikkate almayacagiz, ama 14 gunde 9 kilo da cok iyiymis, belki oyle bir giz alinip sonra kb ule devam edilebilir,netice de sadece karabugdayla yasanmaz

pegasus85 .!.:

kızlar burda rusların cok yaptıgı dıyet var. 14 gunde 10 kıloya kadar verebılıyolar. ben hıc yapmadım. ama cok yakin arkadasimin kizi yapti 9 ,5 kilo verdi o da. 14 gun dayanmadan yapmak lazim. ve 6 ay denememek lazimmis. ben size soyliyeyim. bakin size uyuyorsa deneyin. ama lutfen sonuclarini bana da bildirin.
istediginiz kadar karabugdayi alin geceden uzerine kaynar su ilave edin. sabaha kadar sisecek o,pirinc gibi. tuz ve s hic bi sey ilave etmek yok. sadece karabugday ve yagsiz yogurt. tam 14 gun arka arkaya yapmak lazimmis.

Genişletmek için tıkla...

Pegasuscum, arkadasinin kizi kac kiloydu, ona gore bizde kilo verme hedefimizi belirleyebiliriz.neticede 100 kg birisi ile 70 kg birisi ayni vermez herhalde

valentina_veta .!.:

Pegasuscum, arkadasinin kizi kac kiloydu, ona gore bizde kilo verme hedefimizi belirleyebiliriz.neticede 100 kg birisi ile 70 kg birisi ayni vermez herhalde

Genişletmek için tıkla...

ya o 77 kıloyduç sımdı baya iyi gozukuyor. sadece 14 gun detoks gibi dusunun.yani orjinalinde sadece karabugday ve yogurt var. en azindan kiz oyle yapti.
seyda coskunun listesindeyse 7 tane cilek ve karabugdya var . ve o sinirli veriyor karabugdayi. 10 gune 8 kilo zayiflatiyor ama cok az besin yiyosun. dayanilmasi cok guc

pegasus85 .!.:

ya o 77 kıloyduç sımdı baya iyi gozukuyor. sadece 14 gun detoks gibi dusunun.yani orjinalinde sadece karabugday ve yogurt var. en azindan kiz oyle yapti.
seyda coskunun listesindeyse 7 tane cilek ve karabugdya var . ve o sinirli veriyor karabugdayi. 10 gune 8 kilo zayiflatiyor ama cok az besin yiyosun. dayanilmasi cok guc

Genişletmek için tıkla...

Oyle cok abartili bir kilosu yokmus, detoks bitimi 1-1.5 kilo alsa gene 8 kg vermis sayilir, ama 14 gun dedigin gibi zor, belki 2 ogun yapilabilir, mesela kahvalti aksam yemegi, oglen serbest, yada sabah oglen , aksam normal yemek gibi, deneyen birileri keske fikrini yazsa

Öyle çok uzun sureli yapmamıştm pegasuscum bi faysadisa olmadı doyurucu ama KB si fazla

Kizlar bimden TB ekmek aldım uno ne kadar fiyatlı ya

kızlaaar günaydın yeni başladım sayılır diyete 15 gün oldu 75lerde seyrediyorum hala 77.6 dan düştüm...yavaş mı gidiyo yoksa böylesi daha mı sağlıklı

scilla .!.:

kızlaaar günaydın yeni başladım sayılır diyete 15 gün oldu 75lerde seyrediyorum hala 77.6 dan düştüm...yavaş mı gidiyo yoksa böylesi daha mı sağlıklı

Genişletmek için tıkla...

fazla kilonla naparsan yap orantılı gidiyordur. merak etme seyir süreci gibi düşün. ramazan bitimi tatlıya abanmazsan birden gitmeye başlar :)

Merhaba kızlar bu ara topik baya durgun ben de yazayım dedim, bu diyete 66larda başlamıştım şimdi 63lerde geziniyorum fakat geçenlerde misafirim vardı sahurda kalan çörek böreklerden yedim ve hooop 1 kilo almışım hatta daha fazla şiştim oturuyom şimdi ödem toplamışım hep :/

Moral bozmamaya çalışıyorum tatlı başladığımdan beri bi kez yedim o da sütlü zaten ama takıldım kaldım nasıl kırılır bu meret

2 gündür yürüyüşe çıkıyorum ve dikkat ediyorum 50yi geçmemeye, adetim de yaklaşmış ondan olabilir dicem ama bu diyete başladıktan sonra adetlerde ödem sorunum olmuyodu çok güzel bir diyet cidden :) adet olunca yine ayran detoksu yapıcam takıldığım yerde hep imdadıma o koştu sana da tavsiye ederim canım :*

mavvmavv .!.:

2 gündür yürüyüşe çıkıyorum ve dikkat ediyorum 50yi geçmemeye, adetim de yaklaşmış ondan olabilir dicem ama bu diyete başladıktan sonra adetlerde ödem sorunum olmuyodu çok güzel bir diyet cidden :) adet olunca yine ayran detoksu yapıcam takıldığım yerde hep imdadıma o koştu sana da tavsiye ederim canım :*

Genişletmek için tıkla...

ne kadar zamanda kaç kilo verdin canım merak ettim :)

ecrin87 .!.:

ne kadar zamanda kaç kilo verdin canım merak ettim :)

Genişletmek için tıkla...

Canım yaklaşık 2-3 ayda 5 kiloya yakın verdim öyle aman aman değil ama benim işimi görüyo :) şimdi 63lerdeyim hedefim 59 civarı

mavvmavv .!.:

Canım yaklaşık 2-3 ayda 5 kiloya yakın verdim öyle aman aman değil ama benim işimi görüyo :) şimdi 63lerdeyim hedefim 59 civarı

Genişletmek için tıkla...

o iyisin cnaım önemli olan sıkılmadan yapmak :) bende 62-63 arasıyım 58 olsam süper olacak :)

ecrin87 .!.:

o iyisin cnaım önemli olan sıkılmadan yapmak :) bende 62-63 arasıyım 58 olsam süper olacak :)

Genişletmek için tıkla...

Yakınmışız ben senin arkandan geliyorum :) boyun kaç canım?

mavvmavv .!.:

Yakınmışız ben senin arkandan geliyorum :) boyun kaç canım?

Genişletmek için tıkla...

evet yakınız :) bende 67-68 görmüştüm indim çok şükür 1,66 1,67 falanım herhalde :)

ecrin87 .!.:

evet yakınız :) bende 67-68 görmüştüm indim çok şükür 1,66 1,67 falanım herhalde :)

Genişletmek için tıkla...

Ben de 162-163 falanım canım ama biraz etim sıkı 59 bana yetcek inş :) ama ramazanda biraz düzen şaştı tabi sahurda çok kaçırınca

mavvmavv .!.:

Ben de 162-163 falanım canım ama biraz etim sıkı 59 bana yetcek inş :) ama ramazanda biraz düzen şaştı tabi sahurda çok kaçırınca

Genişletmek için tıkla...

allah kabul etsin canım ben rahatsızım tutamıyoum

ecrin87 .!.:

allah kabul etsin canım ben rahatsızım tutamıyoum

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım önemli olan niyetler