3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

eliya .!.:
Bence şöyle yapmalıyız normalde yemek yiyoruz ve vakti gelince uyuyoruz örneğin 8 saat uyuduk ve uyanıp tartıldîk ramazanda da bu vakit kadar bekleyip öyle tartılmalıyız çünkü sahurdan iftara 18 saat var yanılmıyorsam ve çok uzun tartı bizi yanıltır sonra üzülmeyelim dimi ama :KK76:
Genişletmek için tıkla...
o zmn sahurdan sonra hemen yatıyorsak üstüne 8 saat koy 12 gibi falan tartılabiliriz bence ama ben o saatte işte oluyorum artık eve gidince 4-5 gibi tartılırım napim :KK70: ya da sbh tartılayım ben yine en fazla biraz fazla çıkarım ama bilirim yani yine de di mi ama :KK17:
 
merhaba kızlar nasılsınız bakalım uzun zamandır diyet yapmıyordum ve hala aynı klodayım 63 takıldım kaldım giden sadece 5 kilo oldu ama çok şükür geri almadım. dün akşam adet olduğum için oruç tutmadım tekrar diyete başlamak istiyorum ama bi gaza gelmem lazım 5 kilo daha versem süper olacak
 
pegasus85 .!.:
kizlar azmin zaferi bu. tabiki devami gelecek. arkadas ayni elbiseyi bu gun giydi.kendi istedi ayni elbseyle ,farkini anlamaniz icin. ve daha da devam ediyoruz
Genişletmek için tıkla...
7 kilo mu daha fazla vermiş gibi maşallah çok fark var ne kadar zaman da verdi peki ve günlük kaç puan tuttu
 
ispanyol .!.:
merhaba canımm.. ben de uzun bir süre ara vermiştim başka diyetler denedim ama yookkk. bu diyetten başkasıyla gram veremedim.. ben de perşembe yeniden başladım şimdiden vermeye başladım..hadi yeniden başlayın siz de geliin..
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin hoşgeldim canım :) bend eyarın başlıyayım tekrar saymaya 63 takıldım kaldım :) ama almadım şükür
 
ecrin87 .!.:
7 kilo mu daha fazla vermiş gibi maşallah çok fark var ne kadar zaman da verdi peki ve günlük kaç puan tuttu
Genişletmek için tıkla...

aslinda sinir kiloda oldugu icin oyle gozuke bilir. cunku basladigimizda 90 killoydu. su an 83 kilo. 9 lu rakmlardan 8 li rakamlara indi. 15 gun sure var ya da yok.bu civarlarda bi sure icinde zayifladi.gunluk menuleri paylastim ben. az daha geriye gidersen 3-4 sayfacik gorursun. aslinda kb yi 50 tuttuk. kaloriyi de dengeledik. her seyi de yedik ,sorun olmadi. sen istersen bi kac sayfa geriden bak mantigi anlicaksin :)))))))
 
eliya .!.:
Bence şöyle yapmalıyız normalde yemek yiyoruz ve vakti gelince uyuyoruz örneğin 8 saat uyuduk ve uyanıp tartıldîk ramazanda da bu vakit kadar bekleyip öyle tartılmalıyız çünkü sahurdan iftara 18 saat var yanılmıyorsam ve çok uzun tartı bizi yanıltır sonra üzülmeyelim dimi ama :KK76:
Genişletmek için tıkla...
Normalde yemek yiyip yatmıyosun ama.. Bilmiyorum bence en dğrusu iftarı yapmadan tartılmak. Çünkü ben 18,30da yemek yiyip 24-24,30 gibi aç yatıp sabah tartılıyodum aynı hesap bence....
 
özlemişim sizi, araya hayli vakit girdi ama bugün yeniden başladım.
bu arada neredeyse hiiç kilo almadım,
yeni arkadaşlar da gelmiş, pegasusumuz da burda, yaz yeni başladı, yaza yetişemesek de eylüle yetişelim demi?

sabah 71.1 kilo çıktım
sabah lor peyniri domates ceviz
öğle tavuk ızgara
akşam balık salata, azıcık da karpuz yedim
24 kb 781 kalori tuttu fatsecrete göre
hadi bakalım hayırlısııı...
bugün ayrıca jillian michael level 1 yaptım:KK52:
 
valentina_veta .!.:
özlemişim sizi, araya hayli vakit girdi ama bugün yeniden başladım.
bu arada neredeyse hiiç kilo almadım,
yeni arkadaşlar da gelmiş, pegasusumuz da burda, yaz yeni başladı, yaza yetişemesek de eylüle yetişelim demi?

sabah 71.1 kilo çıktım
sabah lor peyniri domates ceviz
öğle tavuk ızgara
akşam balık salata, azıcık da karpuz yedim
24 kb 781 kalori tuttu fatsecrete göre
hadi bakalım hayırlısııı...
bugün ayrıca jillian michael level 1 yaptım:KK52:
Genişletmek için tıkla...
bak gordun mu bu diyeti biraktiktan sonra kilo alinmiyor. cok zorlamazsan ayni kaliyosun. hani sormustun ya bana nasil olur almazsin. cok iyi bi diyet. ustelik yaz geldi ya, karpuz var artik.hem doyurucu,hem asiri kilo verdiyior
 
pegasus85 .!.:
bak gordun mu bu diyeti biraktiktan sonra kilo alinmiyor. cok zorlamazsan ayni kaliyosun. hani sormustun ya bana nasil olur almazsin. cok iyi bi diyet. ustelik yaz geldi ya, karpuz var artik.hem doyurucu,hem asiri kilo verdiyior
Genişletmek için tıkla...

Haklisin canim benim,cok dikkat etmedigim halde almadim.
Buralarda olmana sevindim, sana ihtiyacimiz var.
once-sonra resimleri gondermek istiyorum yaaaa :) yarin ilk fotoyu cekicem
 
valentina_veta .!.:
Haklisin canim benim,cok dikkat etmedigim halde almadim.
Buralarda olmana sevindim, sana ihtiyacimiz var.
once-sonra resimleri gondermek istiyorum yaaaa :) yarin ilk fotoyu cekicem
Genişletmek için tıkla...
sabirsizlikla bekliyorum. galiba sen de kisa zamanda vermistin kilonu. ben oyle hatirliyorum. ecrin de almamis kiloyu :)
 
pegasus85 .!.:
sabirsizlikla bekliyorum. galiba sen de kisa zamanda vermistin kilonu. ben oyle hatirliyorum. ecrin de almamis kiloyu :)
Genişletmek için tıkla...
Evet,bu arada ben cambride testi yaptirdim bu arada listemde yumurta ve kola ve badem de var, kb diyeti esnasinda sirf nunlarla beslenmeme ragmen gene de 4 kilo vermistim, intoleransa ragmen verdiysem, simdi ne yememem gerektigini biliyorum, senin gibi cooook kisa zamanda eritiiiiip gisicem insallah.
Ecrin ve borenes ispanyol da burda,ekibi toparlayalimbir an evvel , tarti da 50li kilolari gorsun bu gozler ( gider ayak kafiye oluverdi :) )
 
mavvmavv .!.:
o zmn sahurdan sonra hemen yatıyorsak üstüne 8 saat koy 12 gibi falan tartılabiliriz bence ama ben o saatte işte oluyorum artık eve gidince 4-5 gibi tartılırım napim :KK70: ya da sbh tartılayım ben yine en fazla biraz fazla çıkarım ama bilirim yani yine de di mi ama :KK17:
Genişletmek için tıkla...
Evet sabah tartıl gelince de tartıl ne olucak ki sanki :KK45:
 
muska77 .!.:
Normalde yemek yiyip yatmıyosun ama.. Bilmiyorum bence en dğrusu iftarı yapmadan tartılmak. Çünkü ben 18,30da yemek yiyip 24-24,30 gibi aç yatıp sabah tartılıyodum aynı hesap bence....
Genişletmek için tıkla...
Tabiki ya sana mantıklı gelen nasılsa öyle yapmalısın sonuçta farklı zamanlarda farklı şeyler tüketiyoruz hrrkes kendini daha iyi bilir :KK16:
 
valentina_veta .!.:
Evet,bu arada ben cambride testi yaptirdim bu arada listemde yumurta ve kola ve badem de var, kb diyeti esnasinda sirf nunlarla beslenmeme ragmen gene de 4 kilo vermistim, intoleransa ragmen verdiysem, simdi ne yememem gerektigini biliyorum, senin gibi cooook kisa zamanda eritiiiiip gisicem insallah.
Ecrin ve borenes ispanyol da burda,ekibi toparlayalimbir an evvel , tarti da 50li kilolari gorsun bu gozler ( gider ayak kafiye oluverdi :) )
Genişletmek için tıkla...

valentina_veta .!.:
Evet,bu arada ben cambride testi yaptirdim bu arada listemde yumurta ve kola ve badem de var, kb diyeti esnasinda sirf nunlarla beslenmeme ragmen gene de 4 kilo vermistim, intoleransa ragmen verdiysem, simdi ne yememem gerektigini biliyorum, senin gibi cooook kisa zamanda eritiiiiip gisicem insallah.
Ecrin ve borenes ispanyol da burda,ekibi toparlayalimbir an evvel , tarti da 50li kilolari gorsun bu gozler ( gider ayak kafiye oluverdi :) )
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım.nasılsın?ben babytv.öptummm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
46K
MFF
M
H
  • Anket
3-4 ayda 26 Kilo verdim
Yorumlar
1
Görüntüleme
8K
rapunzel77
rapunzel77
Brooklynnn
-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
7K
ZK_ASK
ZK_ASK
halacocuksun
3 ayda 15 kilo verebilirmiyim hemde istedigimi yiyerek :)
10 11 12
Yorumlar
239
Görüntüleme
28K
Hedef60kgolmak
Hedef60kgolmak
Sweetdimple
Sweetdimple ın Başarı Hikayesi
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
18K
Sweetdimple
Sweetdimple
X