3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

mavvmavv · 18 Haziran 2015

eliya .!.:
Bence şöyle yapmalıyız normalde yemek yiyoruz ve vakti gelince uyuyoruz örneğin 8 saat uyuduk ve uyanıp tartıldîk ramazanda da bu vakit kadar bekleyip öyle tartılmalıyız çünkü sahurdan iftara 18 saat var yanılmıyorsam ve çok uzun tartı bizi yanıltır sonra üzülmeyelim dimi ama

o zmn sahurdan sonra hemen yatıyorsak üstüne 8 saat koy 12 gibi falan tartılabiliriz bence ama ben o saatte işte oluyorum artık eve gidince 4-5 gibi tartılırım napim :KK70:

ya da sbh tartılayım ben yine en fazla biraz fazla çıkarım ama bilirim yani yine de di mi ama :KK17:

pegasus85 · 18 Haziran 2015

kizlar bunlar da bizim can arkadaslarimiz :)))) yani dunya bir yana benim askim bir yana

ecrin87 · 18 Haziran 2015

merhaba kızlar nasılsınız bakalım uzun zamandır diyet yapmıyordum ve hala aynı klodayım 63 takıldım kaldım giden sadece 5 kilo oldu ama çok şükür geri almadım. dün akşam adet olduğum için oruç tutmadım tekrar diyete başlamak istiyorum ama bi gaza gelmem lazım 5 kilo daha versem süper olacak

ecrin87 · 18 Haziran 2015

pegasus85 .!.:
kizlar azmin zaferi bu. tabiki devami gelecek. arkadas ayni elbiseyi bu gun giydi.kendi istedi ayni elbseyle ,farkini anlamaniz icin. ve daha da devam ediyoruz

7 kilo mu daha fazla vermiş gibi maşallah çok fark var ne kadar zaman da verdi peki ve günlük kaç puan tuttu

ecrin87 · 18 Haziran 2015

ispanyol .!.:
merhaba canımm.. ben de uzun bir süre ara vermiştim başka diyetler denedim ama yookkk. bu diyetten başkasıyla gram veremedim.. ben de perşembe yeniden başladım şimdiden vermeye başladım..hadi yeniden başlayın siz de geliin..

hoşgeldin hoşgeldim canım :) bend eyarın başlıyayım tekrar saymaya 63 takıldım kaldım :) ama almadım şükür

pegasus85 · 18 Haziran 2015

ecrin87 .!.:
7 kilo mu daha fazla vermiş gibi maşallah çok fark var ne kadar zaman da verdi peki ve günlük kaç puan tuttu

aslinda sinir kiloda oldugu icin oyle gozuke bilir. cunku basladigimizda 90 killoydu. su an 83 kilo. 9 lu rakmlardan 8 li rakamlara indi. 15 gun sure var ya da yok.bu civarlarda bi sure icinde zayifladi.gunluk menuleri paylastim ben. az daha geriye gidersen 3-4 sayfacik gorursun. aslinda kb yi 50 tuttuk. kaloriyi de dengeledik. her seyi de yedik ,sorun olmadi. sen istersen bi kac sayfa geriden bak mantigi anlicaksin :)))))))

muska77 · 18 Haziran 2015

mavvmavv .!.:
öyle tartılınca da az çıkmaz mıyız muskacım sonra kendimizi kandırmayalım

Eeee nomaldede sabah aç karna tartılıyoduk.. Kendimizimi kandırıyoduk?

muska77 · 18 Haziran 2015

eliya .!.:
Bence şöyle yapmalıyız normalde yemek yiyoruz ve vakti gelince uyuyoruz örneğin 8 saat uyuduk ve uyanıp tartıldîk ramazanda da bu vakit kadar bekleyip öyle tartılmalıyız çünkü sahurdan iftara 18 saat var yanılmıyorsam ve çok uzun tartı bizi yanıltır sonra üzülmeyelim dimi ama

Normalde yemek yiyip yatmıyosun ama.. Bilmiyorum bence en dğrusu iftarı yapmadan tartılmak. Çünkü ben 18,30da yemek yiyip 24-24,30 gibi aç yatıp sabah tartılıyodum aynı hesap bence....

valentina_veta · 18 Haziran 2015

MERHABA KIZLARRR

muska77 · 18 Haziran 2015

valentina_veta .!.:
MERHABA KIZLARRR

Merhabaa naber?

valentina_veta · 18 Haziran 2015

özlemişim sizi, araya hayli vakit girdi ama bugün yeniden başladım.
bu arada neredeyse hiiç kilo almadım,
yeni arkadaşlar da gelmiş, pegasusumuz da burda, yaz yeni başladı, yaza yetişemesek de eylüle yetişelim demi?

sabah 71.1 kilo çıktım
sabah lor peyniri domates ceviz
öğle tavuk ızgara
akşam balık salata, azıcık da karpuz yedim
24 kb 781 kalori tuttu fatsecrete göre
hadi bakalım hayırlısııı...
bugün ayrıca jillian michael level 1 yaptım :KK52:

valentina_veta · 18 Haziran 2015

muska77 .!.:
Merhabaa naber?

sağol canım anlattığım gibi
tüm koşulları hazırlaadım bu kez, üstelik yarının yemekleri bile hazır
ayrıca spor vakti cla+l carnitin alıyorum
artık bu kadın zayıflamasın da ne yapsın dimi?

pegasus85 · 18 Haziran 2015

valentina_veta .!.:
özlemişim sizi, araya hayli vakit girdi ama bugün yeniden başladım.
bu arada neredeyse hiiç kilo almadım,
yeni arkadaşlar da gelmiş, pegasusumuz da burda, yaz yeni başladı, yaza yetişemesek de eylüle yetişelim demi?

sabah 71.1 kilo çıktım
sabah lor peyniri domates ceviz
öğle tavuk ızgara
akşam balık salata, azıcık da karpuz yedim
24 kb 781 kalori tuttu fatsecrete göre
hadi bakalım hayırlısııı...
bugün ayrıca jillian michael level 1 yaptım

bak gordun mu bu diyeti biraktiktan sonra kilo alinmiyor. cok zorlamazsan ayni kaliyosun. hani sormustun ya bana nasil olur almazsin. cok iyi bi diyet. ustelik yaz geldi ya, karpuz var artik.hem doyurucu,hem asiri kilo verdiyior

valentina_veta · 18 Haziran 2015

pegasus85 .!.:
bak gordun mu bu diyeti biraktiktan sonra kilo alinmiyor. cok zorlamazsan ayni kaliyosun. hani sormustun ya bana nasil olur almazsin. cok iyi bi diyet. ustelik yaz geldi ya, karpuz var artik.hem doyurucu,hem asiri kilo verdiyior

Haklisin canim benim,cok dikkat etmedigim halde almadim.
Buralarda olmana sevindim, sana ihtiyacimiz var.
once-sonra resimleri gondermek istiyorum yaaaa :) yarin ilk fotoyu cekicem

pegasus85 · 18 Haziran 2015

valentina_veta .!.:
Haklisin canim benim,cok dikkat etmedigim halde almadim.
Buralarda olmana sevindim, sana ihtiyacimiz var.
once-sonra resimleri gondermek istiyorum yaaaa :) yarin ilk fotoyu cekicem

sabirsizlikla bekliyorum. galiba sen de kisa zamanda vermistin kilonu. ben oyle hatirliyorum. ecrin de almamis kiloyu :)

valentina_veta · 18 Haziran 2015

pegasus85 .!.:
sabirsizlikla bekliyorum. galiba sen de kisa zamanda vermistin kilonu. ben oyle hatirliyorum. ecrin de almamis kiloyu :)

Evet,bu arada ben cambride testi yaptirdim bu arada listemde yumurta ve kola ve badem de var, kb diyeti esnasinda sirf nunlarla beslenmeme ragmen gene de 4 kilo vermistim, intoleransa ragmen verdiysem, simdi ne yememem gerektigini biliyorum, senin gibi cooook kisa zamanda eritiiiiip gisicem insallah.
Ecrin ve borenes ispanyol da burda,ekibi toparlayalimbir an evvel , tarti da 50li kilolari gorsun bu gozler ( gider ayak kafiye oluverdi :) )

muska77 · 18 Haziran 2015

valentina_veta .!.:
Haklisin canim benim,cok dikkat etmedigim halde almadim.
Buralarda olmana sevindim, sana ihtiyacimiz var.
once-sonra resimleri gondermek istiyorum yaaaa :) yarin ilk fotoyu cekicem

Merakla bekliyorum bende..

eliya · 19 Haziran 2015

mavvmavv .!.:
o zmn sahurdan sonra hemen yatıyorsak üstüne 8 saat koy 12 gibi falan tartılabiliriz bence ama ben o saatte işte oluyorum artık eve gidince 4-5 gibi tartılırım napim ya da sbh tartılayım ben yine en fazla biraz fazla çıkarım ama bilirim yani yine de di mi ama

Evet sabah tartıl gelince de tartıl ne olucak ki sanki :KK45:

eliya · 19 Haziran 2015

muska77 .!.:
Normalde yemek yiyip yatmıyosun ama.. Bilmiyorum bence en dğrusu iftarı yapmadan tartılmak. Çünkü ben 18,30da yemek yiyip 24-24,30 gibi aç yatıp sabah tartılıyodum aynı hesap bence....

Tabiki ya sana mantıklı gelen nasılsa öyle yapmalısın sonuçta farklı zamanlarda farklı şeyler tüketiyoruz hrrkes kendini daha iyi bilir :KK16:

_nurbanu_ · 19 Haziran 2015

valentina_veta .!.:
Evet,bu arada ben cambride testi yaptirdim bu arada listemde yumurta ve kola ve badem de var, kb diyeti esnasinda sirf nunlarla beslenmeme ragmen gene de 4 kilo vermistim, intoleransa ragmen verdiysem, simdi ne yememem gerektigini biliyorum, senin gibi cooook kisa zamanda eritiiiiip gisicem insallah.
Ecrin ve borenes ispanyol da burda,ekibi toparlayalimbir an evvel , tarti da 50li kilolari gorsun bu gozler ( gider ayak kafiye oluverdi :) )

Hoşgeldin canım.nasılsın?ben babytv.öptummm

3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

umudum var...

Popüler Üye

Kün Fe Yekün

Kün Fe Yekün

Kün Fe Yekün

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Popüler Üye

Benzer Konular