3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

muska77 .!.:
Allah allaaaah havalardanmı ace? Benimde 1 hafta önce geldi bu ay..
Genişletmek için tıkla...
olabilir canım..
brittt .!.:
Böyle diyetler Sağlığınız için oldukça Zararlı arkadaşlar lütfen böyle uygulamalardan kaçınalım.aksi takdirde bu Verdiğiniz kiloları geri alırsınız... Herşeyin dengeli olduğu vücudumuzda sadece cho(karbonhidrat) ağırlıklı beslenirsek eğer vücut dengesi bozulur ve birçok hastalığa yol açar en başka diyabet gibi..
Genişletmek için tıkla...
yanlış anlamışsın canım..biz kh düşük tutuyoruz.. diabet hastalarına da bu yöntem öneriliyor ..

pegasus85 .!.:
kizlar ben arkadastan izin aldim,eski ve yeni fotosunu paylasacak bizimle. fotolari gondersin bana ekleyecegim buraya. 7 kilonun insan uzerinde etkisi muthis. cok ince gozukuyor. sizi de motive eder belki
Genişletmek için tıkla...
bekliyoruz sabırsızlıkla
samanyolu .!.:
Ben sahurda 1 tost 1 yumurta 1 bardak da ayran düşünüyorum
IFTAR. 1kase çorba köfte salata olur yarın akşam toplamda 40 puan gibi:KK58:
Bu arada spora devam 6 dan sonra gidicem...aslında ekmeği 1 dilime indirip 1parça tavuk yesem daha iyi olmaz mı ne dersiniz ayda hiç ekmek yemesem daha mı iyi...:KK22:
Genişletmek için tıkla...
ben tamamen bıraktım ekmeği.. hiç canım da çekmiyor.. ekmekte kullanacağın puano meyve veya tatlıya kullanırsın
 
kizlar azmin zaferi bu. tabiki devami gelecek. arkadas ayni elbiseyi bu gun giydi.kendi istedi ayni elbseyle ,farkini anlamaniz icin. ve daha da devam ediyoruz
 

Eklentiler

  • 11297900_812740832166634_1101913156_n.jpg
    11297900_812740832166634_1101913156_n.jpg
    12 KB · Görüntüleme: 152
  • 11414518_812740638833320_1273887224_n.jpg
    11414518_812740638833320_1273887224_n.jpg
    31,6 KB · Görüntüleme: 161
filluk .!.:
gunaydın arkadaslar,

ilacıma ve vucudumda ki şişe ragmen dayanamadım ve sabah tartıldım tartı tam 53.700 gosterdi :KK9:
cok mutlu oldum hatta bence daha fazla gitti ama inanın alyansım parmagımdan cıkmıyor suan o derecede sisim.
Genişletmek için tıkla...
süpersin dostumm.. ne kadar vermiş oldun şimdi.
ben deregl oldum .. pazartesiye göre 500 gram fazla çıktım , ama geçen haftaya göre 1 kilo vermişim
 
ispanyol .!.:
süpersin dostumm.. ne kadar vermiş oldun şimdi.
ben deregl oldum .. pazartesiye göre 500 gram fazla çıktım , ama geçen haftaya göre 1 kilo vermişim
Genişletmek için tıkla...
pazartesi sabah 54.900 dum. ya tabii illaki su kaybım olmustur bagırsaklarım ve migdem bosalmıstır ama azcıkta incelmişimdir :) avutuyorum kendimi :)
 
pegasus85 .!.:
kizlar azmin zaferi bu. tabiki devami gelecek. arkadas ayni elbiseyi bu gun giydi.kendi istedi ayni elbseyle ,farkini anlamaniz icin. ve daha da devam ediyoruz
Genişletmek için tıkla...
sasırdım valla, aynı kıyafeti incelice bidaha mı aldı :) sacını basını kolunda ki takıya kdr aynısını yapmıs masallah
 
merhaba kızlar ramazan girince durumlar değişti tabi :)
siz sabah mı tartılıyosunuz? sağlıklı olması için ne zmn tartılmak lazım sizce?
 
filluk .!.:
sasırdım valla, aynı kıyafeti incelice bidaha mı aldı :) sacını basını kolunda ki takıya kdr aynısını yapmıs masallah
Genişletmek için tıkla...

niye alsin ki tekrar ayni kiyafeti. burda 1 kez satilir elbise,geri vermek diye bir sey yok. terzide hall etmek varken.. dun yazdiklarimi okursan ayni kiyafeti giymek istedi diye yazmistim,farki anlamak icin. fotonu yayinlicam dedim,dunku parti icin ayni giyindi fotoyu yolladi bana.
 
kizlar dunku menuyu unutun. bizimki parti var diye yemis te yemis. tutmuyo bogazini bi turlu. simdi bu gun cok sIki tutmak istedi. bu gunku menu
100 gr aycekirdegi
cilek
salatalik

gun icinde yiyecekleri sadece bunlar. sadece 1 gunluk bunlar. yani dun yedikleriyle dengeliyoruz. yarindan itibaren yine normal yemeye devamm
 
pegasus85 .!.:
kizlar dunku menuyu unutun. bizimki parti var diye yemis te yemis. tutmuyo bogazini bi turlu. simdi bu gun cok sIki tutmak istedi. bu gunku menu
100 gr aycekirdegi
cilek
salatalik

gun icinde yiyecekleri sadece bunlar. sadece 1 gunluk bunlar. yani dun yedikleriyle dengeliyoruz. yarindan itibaren yine normal yemeye devamm
Genişletmek için tıkla...
çilek salatalık nekadar yiyecek sınırsızmı?
 
pegasus85 .!.:
kizlar dunku menuyu unutun. bizimki parti var diye yemis te yemis. tutmuyo bogazini bi turlu. simdi bu gun cok sIki tutmak istedi. bu gunku menu
100 gr aycekirdegi
cilek
salatalik

gun icinde yiyecekleri sadece bunlar. sadece 1 gunluk bunlar. yani dun yedikleriyle dengeliyoruz. yarindan itibaren yine normal yemeye devamm
Genişletmek için tıkla...
pegasus, boyle menu mu olur bu diyet degil aclıktan olur insan sacmalamayın arkadasım, tmm bak bende yapıyorum bu diyeti ama menumu sizinlede paylasıyorum ac bırakmıyorum kendimi, afedersin cekirdek dondurma da yemeyiverelim. sen bizle dalga geciyon bence :110:

cekirdek yiycem diye tum gun ac gezsem ölürüm ben, yani dogru duzgun menu yapsanıza bnm yaptıgım gibi, sabah yumurtası peyniri, oglen tavuku, eti koftesi, aksam yine bişiler, boyle iki cekirdek bi dondurmayla diyet mi olur.
 
Bence şöyle yapmalıyız normalde yemek yiyoruz ve vakti gelince uyuyoruz örneğin 8 saat uyuduk ve uyanıp tartıldîk ramazanda da bu vakit kadar bekleyip öyle tartılmalıyız çünkü sahurdan iftara 18 saat var yanılmıyorsam ve çok uzun tartı bizi yanıltır sonra üzülmeyelim dimi ama :KK76:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
Resimli 5 ayda 15 kilo verdim .. zayiflamanin sırrını çözdüm..
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
45K
sevil89
S
H
  • Anket
3-4 ayda 26 Kilo verdim
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
rapunzel77
rapunzel77
Brooklynnn
-DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48
Yorumlar
4
Görüntüleme
7K
ZK_ASK
ZK_ASK
halacocuksun
3 ayda 15 kilo verebilirmiyim hemde istedigimi yiyerek :)
10 11 12
Yorumlar
239
Görüntüleme
28K
Diyet Salata
Diyet Salata
Sweetdimple
Sweetdimple ın Başarı Hikayesi
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
17K
Sweetdimple
Sweetdimple
X