3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

pegasus85 · 17 Haziran 2015

masumm .!.:
yeniden puan saymaya heveslendridniz beni valla
pegasuss sen yoktun uzun zmandır dimi

evet uzun zamandir yoktum.baktim kizlar zayiflamakta zorluk cekiyor,ama butun etrafim zayifliyor. dedim belki sorun vardir. yardima geldim. gunluk menuleri paylasinca bakiyorum bizim yedigimiz miktarlar az. sanirim hizli kilo verme sebebimiz bu

filluk · 17 Haziran 2015

arkadaslar inanılmaz cok isim vardı o sebeple oglende sanırım kactım, 5 kasık sehriye corbası ve yarım tabak kofteli patates yemegi yedim bide yaklasık 30 gr kadar yogurt.

Baktım ama bunların kd degerini bulamadım yardımcı olurmusunuz, eger gecti isem akşsama bişey yemiycem.

ispanyol · 17 Haziran 2015

filluk .!.:
arkadaslar inanılmaz cok isim vardı o sebeple oglende sanırım kactım, 5 kasık sehriye corbası ve yarım tabak kofteli patates yemegi yedim bide yaklasık 30 gr kadar yogurt.

Baktım ama bunların kd degerini bulamadım yardımcı olurmusunuz, eger gecti isem akşsama bişey yemiycem.

şehriye çorbası yarım kase desen 16,
yoğurt 30 gramsa 1.4 , 300 gramsa 14
patates de ne kadar yediğini bilmiyorum ama 15ten az değildir

Nare83 · 17 Haziran 2015

cacık neden okadar fazl ki kb si ya

filluk · 17 Haziran 2015

ispanyol .!.:
şehriye çorbası yarım kase desen 16,
yoğurt 30 gramsa 1.4 , 300 gramsa 14
patates de ne kadar yediğini bilmiyorum ama 15ten az değildir

ohooo bırak aksamı yarında bişey yememem lazım sanırım ufffffffff aglıcam şimdi ya

filluk · 17 Haziran 2015

filluk .!.:
ohooo bırak aksamı yarında bişey yememem lazım sanırım ufffffffff aglıcam şimdi ya

bu arada yogurt 30 gram patateste toplasan 50 gr anca eder

muska77 · 17 Haziran 2015

2-3 tane kiraz yiyiver ağır çekimde..( ben tatlı şeyleri ağır çekimde yiyomda..)

ispanyol .!.:
iyi gidiyor da bugün zor tutuyorum kendimi tatlı isteğim had safhada

çok iyi gidiyorsun canım.. inşallah yüzün gülecek tartıda

muska77 · 17 Haziran 2015

pegasus85 .!.:
evet uzun zamandir yoktum.baktim kizlar zayiflamakta zorluk cekiyor,ama butun etrafim zayifliyor. dedim belki sorun vardir. yardima geldim. gunluk menuleri paylasinca bakiyorum bizim yedigimiz miktarlar az. sanirim hizli kilo verme sebebimiz bu

Canımsizinkide tek öğün gibi ben sabah 6,30da ayaktayım ölürüm onlarla..

ispanyol · 17 Haziran 2015

filluk .!.:
bu arada yogurt 30 gram patateste toplasan 50 gr anca eder

o zaman toplamda 25 civarı oluyor

muska77 .!.:
2-3 tane kiraz yiyiver ağır çekimde..( ben tatlı şeyleri ağır çekimde yiyomda..)

nedeni anlaşıldı .. 8 gün erken regl oldum canım.. ondanmış tatlı isteğim

muska77 · 17 Haziran 2015

ispanyol .!.:
o zaman toplamda 25 civarı oluyor

nedeni anlaşıldı .. 8 gün erken regl oldum canım.. ondanmış tatlı isteğim

Allah allaaaah havalardanmı ace? Benimde 1 hafta önce geldi bu ay..

kafkaokur · 17 Haziran 2015

Ramazanda nasıl yapabilirim bi diyeti sahur ve iftar için

muska77 · 17 Haziran 2015

utopyaelcisi .!.:
Ramazanda nasıl yapabilirim bi diyeti sahur ve iftar için

Valla bende düşünüyorum aynı şeyi..

brittt · 17 Haziran 2015

Böyle diyetler Sağlığınız için oldukça Zararlı arkadaşlar lütfen böyle uygulamalardan kaçınalım.aksi takdirde bu Verdiğiniz kiloları geri alırsınız... Herşeyin dengeli olduğu vücudumuzda sadece cho(karbonhidrat) ağırlıklı beslenirsek eğer vücut dengesi bozulur ve birçok hastalığa yol açar en başka diyabet gibi..

muska77 · 17 Haziran 2015

brittt .!.:
Böyle diyetler Sağlığınız için oldukça Zararlı arkadaşlar lütfen böyle uygulamalardan kaçınalım.aksi takdirde bu Verdiğiniz kiloları geri alırsınız... Herşeyin dengeli olduğu vücudumuzda sadece cho(karbonhidrat) ağırlıklı beslenirsek eğer vücut dengesi bozulur ve birçok hastalığa yol açar en başka diyabet gibi..

Yanlış anlamışsın tatlım biz karbonhidratı az almaya çalışıyoruz...

pegasus85 · 17 Haziran 2015

kizlar ben arkadastan izin aldim,eski ve yeni fotosunu paylasacak bizimle. fotolari gondersin bana ekleyecegim buraya. 7 kilonun insan uzerinde etkisi muthis. cok ince gozukuyor. sizi de motive eder belki

muska77 · 17 Haziran 2015

pegasus85 .!.:
kizlar ben arkadastan izin aldim,eski ve yeni fotosunu paylasacak bizimle. fotolari gondersin bana ekleyecegim buraya. 7 kilonun insan uzerinde etkisi muthis. cok ince gozukuyor. sizi de motive eder belki

Harika bekliyoruz hevesle....

kafkaokur · 17 Haziran 2015

Merak ettim bende şimdi

samanyolu · 17 Haziran 2015

Ramazanda nasıl yapsak kızlar...

ailemdcm · 17 Haziran 2015

pegasus85 .!.:
kizlar ben arkadastan izin aldim,eski ve yeni fotosunu paylasacak bizimle. fotolari gondersin bana ekleyecegim buraya. 7 kilonun insan uzerinde etkisi muthis. cok ince gozukuyor. sizi de motive eder belki

arkadaşlar bende yeni başlıycam nerden başlıycaımı bilemedim ama sunu biliyorumki 15 günde 5 kilo vermem lazım

samanyolu · 17 Haziran 2015

Ben sahurda 1 tost 1 yumurta 1 bardak da ayran düşünüyorum
IFTAR. 1kase çorba köfte salata olur yarın akşam toplamda 40 puan gibi :KK58:

Bu arada spora devam 6 dan sonra gidicem...aslında ekmeği 1 dilime indirip 1parça tavuk yesem daha iyi olmaz mı ne dersiniz ayda hiç ekmek yemesem daha mı iyi... :KK22:

3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

Popüler Üye

Popüler Üye

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Nirvana

Aşk deliliktir biz delinin delisiyiz.

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Aşk deliliktir biz delinin delisiyiz.

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Benzer Konular