- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Resminden anladim canim, iyiyim tesekkur ederim sen nasilsin? Nasil gidiyor kilolar kac kilo verdin ben yokken
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Hımm kilo vermek mii
ben bayadır bıraktım canım.ama dikkat ediyorum.68_69 arası gidip geliyorum. Spor yapsam giderdi de çoktan.yoğunum ve bezginim.onun dışında iyiyim canım.
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Gunaydin kizlar, sabah +200 le kalktim, veklesigim bir sonuctu cunku ne zaman spor yapsam ben,kaslar mi sisiyo ne hep tartida 1 kilo fazla cikarim 200 gr arttigima gore demekki 800 gr vermisim, kendimi bedenen ccokrahat hissediyorum, sabah ac karnina keten tohumumu da icip, kabızlık onlemimi de aldim, simdi kahvaltimi hazirlayacagim :
1 domates ufak, lor, yumurta sarisi, 20 gr ceviz toplam 8 kb
1 domates ufak, lor, yumurta sarisi, 20 gr ceviz toplam 8 kb
Gunaydın kızlar,
bugun tartılmadım ben cunku gercekten inanılmaz şişim patlıcam
Dun ki menum;
Sabah.
yumurta+1 kasık yulaf kepegi+biraz peynir karıstırıp kızarttım
nane biraz
cay
oglen
6 adet ızgara kofte
1 vardak ayran
aksam
peynirli salata yedim
1 saat yuruyus+ 20 dk uzay yurusu+ 10 dk bisiklet
Ben inanıyorum suanda gidiyor kilolar pazar gunu ilacım bitecek muhtemelen salı carsamba adet olurum ve adet bitiminde en az 52 gorecegime inanıyorum hatta belki 50 :)
bugun tartılmadım ben cunku gercekten inanılmaz şişim patlıcam
Dun ki menum;
Sabah.
yumurta+1 kasık yulaf kepegi+biraz peynir karıstırıp kızarttım
nane biraz
cay
oglen
6 adet ızgara kofte
1 vardak ayran
aksam
peynirli salata yedim
1 saat yuruyus+ 20 dk uzay yurusu+ 10 dk bisiklet
Ben inanıyorum suanda gidiyor kilolar pazar gunu ilacım bitecek muhtemelen salı carsamba adet olurum ve adet bitiminde en az 52 gorecegime inanıyorum hatta belki 50 :)
- 5 Şubat 2008
- 653
- 436
- 39
Muskacım normal uyurken 8 saatlik bir zaman diliminden bahsediyoruz, oruçta 17 saatlik bedensel bir aktivite barındıran bir zaman diliminden bahsediyoruz kesinlikle aynı olmucaktır. Normalde 64,4 olan ben dün iftardan önce 63,4 çıktım bir günde bir kilo mu verdim şimdi elbette hayır keşke olsa
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
gunaydinnnnn
bugunun menusu
450 gr karpuz
100 gr beyaz peynir
toplam : 41 kb , 434 kalori
simdi ben boyle yazinca millet sanmasin ki , bir ogunde hepsi bitecek.yarim kiloya yakin yiyecek 1 ogunde yemeyin tabiki. istediginiz ogunlere bolup yiyebilirsiniz. ben toplu yaziyorum sadece. ha bu kadar seyi bir ogunde yeyip yine de doyamiyosaniz mideniz daha genistir demektir. saf proteinlerden yiyebilirsiniz tabiki. mesela yumura,tavuk falan. ben sadece kb yi doldurmak icin neler yapa biliriz yaziyorum. ve bu cok siki tutulmus bi diyet aklinizda olunsun. normalde bu kadar sikmasaniz olur. acil kilo vermemiz lazim bizim sadece. karpuz cok doyurucu,vitamin acisindan cok iyi. peynirle de protein aliyoruz. kolay gelsin
bugunun menusu
450 gr karpuz
100 gr beyaz peynir
toplam : 41 kb , 434 kalori
simdi ben boyle yazinca millet sanmasin ki , bir ogunde hepsi bitecek.yarim kiloya yakin yiyecek 1 ogunde yemeyin tabiki. istediginiz ogunlere bolup yiyebilirsiniz. ben toplu yaziyorum sadece. ha bu kadar seyi bir ogunde yeyip yine de doyamiyosaniz mideniz daha genistir demektir. saf proteinlerden yiyebilirsiniz tabiki. mesela yumura,tavuk falan. ben sadece kb yi doldurmak icin neler yapa biliriz yaziyorum. ve bu cok siki tutulmus bi diyet aklinizda olunsun. normalde bu kadar sikmasaniz olur. acil kilo vermemiz lazim bizim sadece. karpuz cok doyurucu,vitamin acisindan cok iyi. peynirle de protein aliyoruz. kolay gelsin
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
bu arada dun unuttun yazmayi. ne yapmam gerek diye danisacagim sizlere.
dun is arkadasim geldi.aslinda is arkadasim sayilmaz, baska bolumden. 128 kiloymus.boyu 168.
oteki arkadasi gormus zayiflamasini, bana da ogunler yazarmisin dedi. o istedigini yiyor. ben normal diyetleri yapamadim dedi. iste en son isveci yapmis,lahana yapmis arti kilo olarak geri donmus. istedigim seyleri yiyerek zayiflamak istiyorum dedi falan. hani benim arkadasim dondurma,cikolata falan yiyor ya oyle. cunku hayat tarzim degismeden kilo veremem,diyetsiz diyet yapmam lazim falan dedi.
tabiki diyetisyen onerdim ben ona.ben doktor degilim. hani 10-15 kilo tamam da, senine en az 50-60 kilo vermen lazim,metabolizmni bozmak istemem dedim. bi baktim kadin agliyor. diyetisyene bu sefer de gidersem,yine basaramazsam, hayatim boyunca bi daha diyete giremem dedi. her kes bana ocu gibi bakiyor. agzima bi lokma koyunca, eh yeter ne kadar yiyosun bakislari var hep uzermde falan dedi.zaten ben bilincsizce bi suru diyet yapiyorum.senin yazdiklarinin farki olmaz dedi. uzun konustuk.
yani demem o ki, siz olsaniz ne yapardiniz.?? sizce kabul etmelimiyim bunu???
dun is arkadasim geldi.aslinda is arkadasim sayilmaz, baska bolumden. 128 kiloymus.boyu 168.
oteki arkadasi gormus zayiflamasini, bana da ogunler yazarmisin dedi. o istedigini yiyor. ben normal diyetleri yapamadim dedi. iste en son isveci yapmis,lahana yapmis arti kilo olarak geri donmus. istedigim seyleri yiyerek zayiflamak istiyorum dedi falan. hani benim arkadasim dondurma,cikolata falan yiyor ya oyle. cunku hayat tarzim degismeden kilo veremem,diyetsiz diyet yapmam lazim falan dedi.
tabiki diyetisyen onerdim ben ona.ben doktor degilim. hani 10-15 kilo tamam da, senine en az 50-60 kilo vermen lazim,metabolizmni bozmak istemem dedim. bi baktim kadin agliyor. diyetisyene bu sefer de gidersem,yine basaramazsam, hayatim boyunca bi daha diyete giremem dedi. her kes bana ocu gibi bakiyor. agzima bi lokma koyunca, eh yeter ne kadar yiyosun bakislari var hep uzermde falan dedi.zaten ben bilincsizce bi suru diyet yapiyorum.senin yazdiklarinin farki olmaz dedi. uzun konustuk.
yani demem o ki, siz olsaniz ne yapardiniz.?? sizce kabul etmelimiyim bunu???
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
bence denemekten zarar gelmez .bir hafta sonra falan belli olur ne olacağı güzel giderse de devam eder...
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Pegasuscum bence yarsimci olabilirsin, rabiki ueterince uyardiktan sonra, ama arkadasinin ki gibi kati olmadan, icinde peynir,sut, sebze yemegi ve hatta bir dilim ekmek olan, kbsi belki 60a cikabilen dengeli bir seyler yazarsan bir anda 10 kilo veremese de gene hizla verecektir kilosu cok fazla oldugu icin, ama fazla kilo beraberinde kalp krizi felc gibi hastaliklarin riskini de cok arttiriyor, o yuzden temkinli bir sekilde 1000 calorinin altinda kalmayacak 50-60 kv aralifinda olabilir, nacizane fikrim. Sen ona yol acarsin zaten 10 gune o nasil uygulanacagini kavramis olur
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Gerekliuyarıları yaptıktan sonra oda kabul ediyorsa neden olmasın?
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
tesekkurler her kese. ben sadece korktum,doktor degilim cunku.ama kendisi daha zararli diyetler yapti,tek ogunler,sadece meyve suyu falan gibi. hepsi arti kilo olarak geri geldi. erkek arkadasi yok. is yerinden belki cikardilar.gecen patron dedi, bu ofisteki butun havayi aliyor,ustelik goz onunde. sirketimiz icin iyi degil.ya musteriden uzak bolume yollayalim,ya da cikaralim. sonra biz ciktik,insan kaynaklariyla toplanti devam etti. cok uzuldum. erkekler de kih kih guluyorlar sacma sapan espirilerine. yuzune her kes iyi ama. gecen toplandik sinemaya gitcez diye. bakiyorum kizin haberi yok. dedim ki,o bolumden natalya geliyor,peki bu kiz niye gelmiyor. delimisin sinemayi da yer bu deyip dalga geciyolar.
kendim geldim aklima. eski zamanlarda yolda gidiyorum baktim arkamdan gulucukler falan.dinlemeye basladim. 2kiz sohbet ediyodu. biri otekine diyor ki, kizin vucudu nasil jole gibiyse ic camasi bastiriyor(kesiyor yani). bari iyi giyinmeyi bilsinler ya,bu ne cok igrenc . pantalonun altindan ic camasirinin kenarlari belli oluyomus,onudiyorlar.. hemen yolumu degistim gittim ic camasir magazasina. dedim ki bana bi tanga. tezgahtarin bi bakisi var. hayatta unutmam. size uygun ne tangasi dedi. ay delirecektim.
kisacasi sisman ne yapsa olmuyor.. her yaptigi goze batar. aklima geliyor eskihalim.bi daha gormeyeyim yani
kendim geldim aklima. eski zamanlarda yolda gidiyorum baktim arkamdan gulucukler falan.dinlemeye basladim. 2kiz sohbet ediyodu. biri otekine diyor ki, kizin vucudu nasil jole gibiyse ic camasi bastiriyor(kesiyor yani). bari iyi giyinmeyi bilsinler ya,bu ne cok igrenc . pantalonun altindan ic camasirinin kenarlari belli oluyomus,onudiyorlar.. hemen yolumu degistim gittim ic camasir magazasina. dedim ki bana bi tanga. tezgahtarin bi bakisi var. hayatta unutmam. size uygun ne tangasi dedi. ay delirecektim.
kisacasi sisman ne yapsa olmuyor.. her yaptigi goze batar. aklima geliyor eskihalim.bi daha gormeyeyim yani
- 11 Mart 2015
- 301
- 179
- 35
düşünsene o kız senin sayende 70 kiloya iniyomuş..kızın tüm hayatı değişir... sihirli değnek olursun kız için :) ayy çok heyecanlı yaa.kenke benimde önce kendime sonra başkalarına aktarabileceğim bi başarı hikayem olsaydı...
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Selam kizlar once sonra icin foto cekeyim dedim, anammm o ne igrenclik oyle, valla bu kadar kotu gorundugumu bilmiyordum, kalk valentina kalk hemen sporunu yap dedim, oglende tavuk izgara ve 100 gr karpuz yedim
Su ana kadar 21 kb oldu, aksama balik + karpuz yaparsam sanirim 30 kb ile kapatirim.
Bu arada mirivasyon eksikligi hissedenlere kendi fotograflarini cekip sik sik bakmalarini tavsiye ederim :)
Su ana kadar 21 kb oldu, aksama balik + karpuz yaparsam sanirim 30 kb ile kapatirim.
Bu arada mirivasyon eksikligi hissedenlere kendi fotograflarini cekip sik sik bakmalarini tavsiye ederim :)
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Olabilir neden olmasin
bugun baslasan 3 ay sonra senin de hikayeni dinleriz :)
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
ben de aynaya bakınca diyorum daha çoookkk yolum vaaarrrr...giyinikken fena değil de çıplakken çok fena çookkk
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
selam kızlar
28 kb 1090 kalori ile günü kapatıyorum
kalorimin çoğunu karpuza ayırdım, fatsecrette 100 gr karpuz 7,55 kb görünüyor, valla harika, tatlı ihtiyacına da çözüm bulduk, bu sıcakta da harika oluyor zaten.karpuz dışında da ızgara tavuk/balık/ekmeksiz köfte yiyorum.
bugün jillan michael de yaptım.
inşallah bu işin sonunu getirelim bu kez,
siz nerelerdesiniz, hiç sesiniz soluğunuz çıkmıyor
28 kb 1090 kalori ile günü kapatıyorum
kalorimin çoğunu karpuza ayırdım, fatsecrette 100 gr karpuz 7,55 kb görünüyor, valla harika, tatlı ihtiyacına da çözüm bulduk, bu sıcakta da harika oluyor zaten.karpuz dışında da ızgara tavuk/balık/ekmeksiz köfte yiyorum.
bugün jillan michael de yaptım.
inşallah bu işin sonunu getirelim bu kez,
siz nerelerdesiniz, hiç sesiniz soluğunuz çıkmıyor
- 17 Nisan 2015
- 172
- 201
bu topiği görünce dikkatimi çekti. bende akupunktura gidiyorum, senelerdir diyetisyenlerle kilo al-ver şeklinde yaşıyordum. ciddi kilolar veren bi arkadaşım bunu tavsiye edince ki (akupunktrun biraz plasebo etkisi olduguna inanıyodum) bunuda deniyim dedim. 2 hafta oldu dün itibariyle ve ben 6 kilo verdim, inanılmaz memnunum. şimdi diyeceksiniz ki bu topikle alakası ne? yazıyorum hemen. ben karbonhidratsız yapamayan bi insan oldugum için o isteğimi sıfıra indirdi, artık akupunkturdan mı yoksa beynımde bitirdiğim için mi bilemem. GELELİM ESAS size söylemek istediğime; doktorum yeme düzenimi değiştirtti ve elime 3-4 sayfa bi liste verdi. tahmın edin ne listesi? :) kb birimleri tabiki. aynı topiği açan arkadaşın yeme düzeninin aynısı, besinleri kb değerlerine göre yiyorum, sıfır puanlı bi ton şey var bu yüzden yoksunluk çekmiyorum. yanlız arkadaştan tek farkı benim günlük 30 birimle kapatmam gerekiyo o kadar. geri kalan herşey neredeyse aynı. benim ekmek hastalığım oldugu ıcın onuda iğnelerle kestiğini düşünüyorum ama burada iş akupunkturdan ziyade kesinlikle bu yeme biçiminde bence. hatta oraya gelen bi öğretmen kadınla tanıştım, okuldan bi arkadaşı onunla beraber (akupunktura gelmeden) direk bu şekilde beslenmiş oda iyi kilo vermiş. yani bu yönteme, çok iyi diyetisyenler denemiş, deli kilolar alıp vermiş bi insan olarak, kesinlikle kefilim. ayrıca ayda 2-4 kg kimi motive eder ki? bu tarz beslenme şeklinde cidddi ve sağlıklı kilolar verilebiliyor, motivasyonunuzuda artttırıyor. suan bu topiği okuyorsanız zaten 3-5 kg fazlası olan biri değilsiniz, o yüzden bırakın saçma sapan listeleri hiç olmazsa sadece 1 hafta bu sistemi deneyin farkı görüceksiniz
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Benzer Konular
