cevap için sagol canım bende o siteye bakayım o zaman ben şimdi öğlen yemeği göbek salatası ve yağda kızarmış ciğer yedim 1 avuç kadarda patates kzıartması kaç oldu puanım şimdi kahve yaktı beniebruakin sitesinden aldığım listeye göre 41,7 yapıyor canım yaa. kırmızı biber yok o listede ya da ben göremedim. yeşil biber 3 puan. aynı desek 44,7 oluyor.
(( aslında cepten takip edebileceğimiz bişey olsa süper olur valla
hoşgeldin ben deftere not alıyorum ne kadar zamndır uyguluyorsunuz ve kaç kilo verdiniz:))
(sinemaki yaprağı, huş ağacı yaprağı, barut ağacı yaprağı, ahududu yaprağı, rezene. aroma verici olarak da ; kuşburnu,civanperçemi,ardıç meyvesi,ısırgan yaprağı,meyak kökü, mürver meyvesi,aynısafa,kayısı,şeftali) bütün aktar içinde tad ve doku olarak :))))
canım ne kadar oldu şimdi senin toplam? maşallah ama sen oldukça ıstikrarlı gidiyorsunkabızlığıma çözüm olsun diye ılık limonlu su içiyorum, yeşil çay içiyorum, armut yiyorum. ama bana mısın demiyor. gerçi 2 gün oldu.
KAYISILI form çayı aldım. içinde yok yok.
öğütülmüş yeşil kahve buldum bir markette ama skt si yaklaşmıştı almadım. bir aktara uğramalıyım.
ben bir bakayım zeyas seni bir yerden hatırlıyorum ama saat 17den sonra yemek yemeden zayıflama topiğindemiydin canım
cevap için sagol canım bende o siteye bakayım o zaman ben şimdi öğlen yemeği göbek salatası ve yağda kızarmış ciğer yedim 1 avuç kadarda patates kzıartması kaç oldu puanım şimdi kahve yaktı beni
Adet donemi icin cozum olabilir canim ya, canimizi cektirdin oldu olacak tarifi de ver :)12 martta 75,9 ile başladım. bugün 74,5 çıktım. -1,4 kg
5 aydır diyet namına bişey yapmıyor aksine sürekli hamurişi yapıyordum. ondan sanırım şimdiki bu istikrarım. ama ilerisinden korkmuyor da değilim. regl yaklaşırken mesela nolurum bilmem. tatlı krizime sufle ile çözüm bulmaya çalışıcam o zaman geldiğinde. (tereyağ, bitter çikolata, yumurta azcık un tamamdır, şekersiz nasıl olur bilmem)
ayy bunu yazdım diye canınız çekmesin sakın haa
patates tırtıkladım ben bugünü saymıyorum zaten cevap için sagol canım akşam kendime liste yapacağım yoksa böyle olmuyor hazırlıksız yakalandım vallagöbek salatası= 2 olsa (4 yaprak marul 2 puanmış)
ciğer tava=6 puan
10 tane parmak patates =24 imiş. =32 puan
patatesi yemesen iyiymiş.
iyi vermişsin canım tebrikler12 martta 75,9 ile başladım. bugün 74,5 çıktım. -1,4 kg
5 aydır diyet namına bişey yapmıyor aksine sürekli hamurişi yapıyordum. ondan sanırım şimdiki bu istikrarım. ama ilerisinden korkmuyor da değilim. regl yaklaşırken mesela nolurum bilmem. tatlı krizime sufle ile çözüm bulmaya çalışıcam o zaman geldiğinde. (tereyağ, bitter çikolata, yumurta azcık un tamamdır, şekersiz nasıl olur bilmem)
ayy bunu yazdım diye canınız çekmesin sakın haa
Beraber başlamıştık biz dimi? Maşallah sana. Ben de şu anda adet dönemindeyim. Migros'tan Şekersiz çikolata almıştım azdır kbsi diye ama baktım ki 10 kahvemin yanındaki 3 puanlık çikolata parçasıysa idare etmeye devam12 martta 75,9 ile başladım. bugün 74,5 çıktım. -1,4 kg
5 aydır diyet namına bişey yapmıyor aksine sürekli hamurişi yapıyordum. ondan sanırım şimdiki bu istikrarım. ama ilerisinden korkmuyor da değilim. regl yaklaşırken mesela nolurum bilmem. tatlı krizime sufle ile çözüm bulmaya çalışıcam o zaman geldiğinde. (tereyağ, bitter çikolata, yumurta azcık un tamamdır, şekersiz nasıl olur bilmem)
ayy bunu yazdım diye canınız çekmesin sakın haa
tebrikler bu saat kadar nasıl 15 kb oldu merak ettim neler yediniz :) ben sabahdan 43 kb aldım malesef
evet canım bende seni hatırlıyorum
bu diyeti yapmaya çalışıyorum bnede ama tam anlamıyla başlayamadım bende bugün 67,6 çıktım yarın tekrar tartılacağım seninle kilomuz aynı kapışalım mı :)))
bende bugün başlayayım dedim ama olmadı yarın daha dikkat olacağım inş. tam anlamıyla yarın başlayacağım kaç kilosun canım doğum falan yaptın mı ? bende hala bebek yok belki zayıflarsam gelir bebiş :)evet canım bende seni hatırlıyorum
