- 4 Mart 2010
- 618
- 501
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
bence biran önce başlayalım yaa hafta ortası olması iyi bence çünkü hafta sonu çok fazla kaçamak yapmayız yapsak da görürüz yani cuma tarı günü olursa zayıflarsak hafta sonu ipin ucu kaçabilir bilmiyorum yani benim düşüncem bu yanlışım varsa düzeltin kızlarama bi yandan da diyorum 3 gün daha ertelersek sonuçlar taa 10 gün sonraya kalacak, bu gazla hafta sonu daha rahat davranır mıyız, çarşamba başlayalım gitsin mi???
Canım şuqn 69 kiloyum 65 i gördüm en son ondan sonra aldım malesef.83 ten düştüm bu kiloya ben artık diyet yapamıyorum belki burası tekrar başlamam için vesile olurdedim yazılanlar epeyce etkiledi beni. 2 çocuğum var rabbim sninde gönlüne göre versin canım.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Sağol canım Allah Razı olsun güzel dileklerin için 83. 65 düşmek çok iyi ya bende bi 59!düşemedim 67,68 kadar çıktım inş burada hep beraber kurtuluruz kilolardan
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
kimse kacamak yapmasin aaaaaa. kilosu az olanlar yapa bilir tapi. 7 li rakamlar ve uzeri lutfen yaza fit girsin. basen falan hepsi gider merak etmeyin.yaglar gidiyor zaten bu diyette, nerenizde toplanmissa ordan gidiyor. yani benim bacaklarim zayif,ay bi de ayiptir soylemesi guzeller. zayiflayinca bozulmasindan korkuyodum. oldugu gibi kaldi. ust kisimdan kiloluyum ben de.ordan da zayifladim
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Benim Göbek ve basen var ya ayda 5 kilo bile versen süper olacak canım sen bize örnek menünü falan yazsana fırsat buldukça bide YAŞ kaç evlimisin canım
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Tamam canım sabah herkes yazsın kilosunu hepinize bol şansoldu o zaman, şimdiiiii
sabah tartılan arkadaşlar, bana özelden boy, kilo yazın, ben tabloyu hazırlayayım startı vereliiiiiim
)) - 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 5 Nisan 2013
- 793
- 1.868
Pegasus merhaba :)
Oncelikle tebrik ederim, cok guzel kilo vermis ve korumussun, Allah nazardan saklasin :)
Sana bi sorum var. Ben normalde her gun pilates veya leslie ile yuruyus yapiyorum. Kb diyetinde spor yapilmamali mi, spor yaparsak kas mi yapmis oluyoruz ?
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
malzeme listesi bu diyete biraz uygun diye sufle geldi aklıma. ama tarif vermem. sebebiniz olmak istemem
zaten ben de internetten kolay bir tarif ile yapıyordum.
teşekkür ederim
teşekkür ederim.
benim şansım o dönemi atlattıktan sonra başlamış olmak sanırım.
hoşgeldin,
sen de iyi vermişsin ilk günden tebrikler. puanın da az tutmuş valla süpersin.
yaş=38,5, boy=1,70, başlangıç kilo=75,9(12 mart), bu sabah itibariyle 74,4 (dünden bugüne -100 gr)
katılıyorum.
ben de şekersiz içen yengeme şaşırır ve nasıl içebiliyorsun derdim. alışma sürecim 1 hafta sürdü. yıllardır çayı kahveyi bitki çayını vs şekersiz içiyorum. şimdi sıcak ve şekerli bişey içersem midem bulanıyor.
aynen benim de öyle
ama Pegasus sağolsun cevap vermiş, yağlardan gittiği için gider bu diyetle diye
günaydın kızlar :) pegasus seni tebrik ediyorum çok güzel vermişsin benide aranıza alın bazı arkadaşlar gibi az kilo değil sorunum baya çok 
evliyim 2 oğlum var biri 5 biri 1 yaşında haliyle kilolarım aldı başını gitti şuan 174 boyunda 140 kiloyum malesef troidimde sorun var ilaç içiyorum şekerim var ama hapını hamilelik döneminden beri kullanmıyorum emzirdiğim için gerek görülmedi şuan kendim kontrol altında tutmaya çalışıyorum yediklerimle ama iniş çıkış oluyor kilomda banada yardımcı olursanız sevinirim :)
evliyim 2 oğlum var biri 5 biri 1 yaşında haliyle kilolarım aldı başını gitti şuan 174 boyunda 140 kiloyum malesef troidimde sorun var ilaç içiyorum şekerim var ama hapını hamilelik döneminden beri kullanmıyorum emzirdiğim için gerek görülmedi şuan kendim kontrol altında tutmaya çalışıyorum yediklerimle ama iniş çıkış oluyor kilomda banada yardımcı olursanız sevinirim :)
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.686
Kızlar bir şey sorucam.geçen burdan bir arkadaşla da konuşmükonuşmuştuk.ekmeği kızarttigin zaman gr ı yarı yaröya düşuyor demişti.ya da ben mi yanlış anladım.çünkü ben 2 defa kızartmama rağmen 57 grlık ekmek 50ye düştü sadece.
ya da şöyle mi oluyor? Ekmeğı kızartınca gramı düşmese bile karbobat değeri mi düşüyor sadece
bu sorunu çözmem lazım.kahvaltıda mutlaka ekmek yerim çünkü.
ya da şöyle mi oluyor? Ekmeğı kızartınca gramı düşmese bile karbobat değeri mi düşüyor sadece
bu sorunu çözmem lazım.kahvaltıda mutlaka ekmek yerim çünkü. - 4 Mart 2010
- 618
- 501
Hosgeldin canimgünaydın kızlar :) pegasus seni tebrik ediyorum çok güzel vermişsin benide aranıza alın bazı arkadaşlar gibi az kilo değil sorunum baya çok
- 5 Nisan 2013
- 793
- 1.868
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
günaydın canım aynen alışınca şekerli içemiyosun bu sefer gitsin göbekler :) yaza çıtır gireriz inş.katılıyorum.
aynen benim de öyle
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
günaydın kızlar :) pegasus seni tebrik ediyorum çok güzel vermişsin benide aranıza alın bazı arkadaşlar gibi az kilo değil sorunum baya çok
aramıza hoşgeldiniz :) inş. en kısa zamanda sağlıklı bir şekilde istediğiniz kiloya düşersiniz benimde toidlerim yavaş çalışıyor ilaç kullanıyorum ve insülin direncim var bakalım ne kadar kilo verebileceğim
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
hepinize günaydın kızlar
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta :0 p
orta boy salatalık ( yarısı ) 2 p
1 adet orta havuş ( yarısı) 2 p
kırmızı biber :3,2
1-2 çatal ince kürt böreği yedim bu sabah diyet kolik deki değeri 1 ince dilim yufka böreği 8,1 yazıyor
toplam puan :15,3p
bugün başladım sayıyorum kendimi 67,00 kg
yanlışım hatam varsa düzeltin kızlar :)
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta :0 p
orta boy salatalık ( yarısı ) 2 p
1 adet orta havuş ( yarısı) 2 p
kırmızı biber :3,2
1-2 çatal ince kürt böreği yedim bu sabah diyet kolik deki değeri 1 ince dilim yufka böreği 8,1 yazıyor
toplam puan :15,3p
bugün başladım sayıyorum kendimi 67,00 kg
yanlışım hatam varsa düzeltin kızlar :)
Benzer Konular
