daha önce denemiş miyidn, ne kadar süre uyguladın kaç kilo vermiştin canımÇok teşekkürler.Bugün yediklerimi hesaplamıyorum yarın birinci günüm olsun.Regl olucam saçma sapan yedim.39 yasında 13 ve 4 yaşına girecek iki oğlum var.Hipotroid ve bağırsak sendromu rahatsızlıklarım var.Biraz zor kilo veriyorum ama denedim bu yöntemle kilo veriyorum.
Hepimiz çıtı pıtı olmak istiyoruz canım burda birbirimizi motive edeceğiz kocalara inat gidecek bu kilolarBir hırslanamıyorum ya şu lanet kilolardan kurtulamadım eşim bugün bana güreşçi gibi oldun dedi sonra ben üzülünce özür diledi seni kırmak için demedim dedi offf çıtı pıtı olmak istiyorum
evet birbirimizi motive edelim gerçekten de eşim bana step aleti almıştı onu her gün yapacağım bacaklar çok yoruluyor ama sporsuz asla olmuyor bu iş aç kalsan daHepimiz çıtı pıtı olmak istiyoruz canım burda birbirimizi motive edeceğiz kocalara inat gidecek bu kilolar
evet canım sporla destekleyelim bütün yediklerimizi paylaşalım doğruları yanlışlarımızı bilelim bende de eliptik bisiklet var bende eliptik bisikleti kullanacağım inş.evet birbirimizi motive edelim gerçekten de eşim bana step aleti almıştı onu her gün yapacağım bacaklar çok yoruluyor ama sporsuz asla olmuyor bu iş aç kalsan da
Tamam canım haftalık verdiğimiz kiloları falan paylaşalım burada birbirimize gaz olur yemin ederim insan eşine karşı kendine daha güvenli olmak istiyor ya yeter taşı taşı nereye kadar bu kilolarıevet canım sporla destekleyelim bütün yediklerimizi paylaşalım doğruları yanlışlarımızı bilelim bende de eliptik bisiklet var bende eliptik bisikleti kullanacağım inş.
bende tam konu sahibi nerde napıyor diyecektim geldin :) tebrik ederim arkadaşım şuan ne durumdasın merak ettim normal yemeye döndü mü yani hala hesap yapıyormusun kilo aldın mı son duruun ne fırsat buursan gel burlara bize destek ol :))kizlar ben bi sure giremedim. islerim cok yogundu.ben toplam olarak cevap vereyim sorulara.kilosu az olanlar daha az kilo verir. her diyette boyle bu. 60-70 kilo aslinda az sayilir . o yuzden benim gibi hizli vermeniz beklenemez.kilosu fazla olanlar veremiyorsa , puanda sorun var arkadaslar. yalnis hesaplama ola bilir. mesela 1 dilim kizarmis ekmek 8 puan ama , o dilim 20 gr yaziyo. dikkat etmek lazim, ki 20 gr tek lokmayi gecmez. mutlaka hatalar vardir. yoksa kilo vermemek imkansiz. ha bi de uzun bi sure baska diyetden gecis yaptiysaniz, zaten vucudunuz alismis diyete, 1 haftata 4 kilo falan beklenemez. arkadaslar her gun buyuk tuvalete cikmak sart. zencefilli yesil kahve olur, baska bi sey olur. bi sey deneyin ki, her gun cikasiniz. ben rusyadan aldim o zencefilli kahveyi. yani bulamadiysaniz, yesil kahve ayri, zencefil ayri fayda olur mu bilemem.sut veren anneler bolca su icerseniz sutunuz azalmaz. illa yemekten gelmiyor sut. benim kuzen dogumdan 1 hafta sonra basladi bu diyete, bolca su tuketiyodu, sutunde azalma olmadi hic.verdi o da kilolarini rahat bi sekilde. hem dogumdan sonra kolay gider,hizli gider. cunku zaten vucut alisik olmadigindan hemen atmak istermis. bu arada ebru akinin blogunu okuyun, karbonhidrat diyeti yazin cikiyor hemen. ordaki yorumlara bakin, kisa surede 50 kiloya kadar zayiflayan bi suru insan goreceksiniz. tek benim bunyemle, akrabalarimin bunyesiyle alakali degil durum, yani genetik degil. o yorumlarin size faydasi olacagina eminim.opuyorum sizleri. zayiflamis olanlar adina sevindim
tamam canım müsait olan bir arkadaş liste yapsın birbirimizi takip edelim :)Tamam canım haftalık verdiğimiz kiloları falan paylaşalım burada birbirimize gaz olur yemin ederim insan eşine karşı kendine daha güvenli olmak istiyor ya yeter taşı taşı nereye kadar bu kiloları
burada diğer arkadaşlar da verdikleri kiloları falan yazsa olur ben diyete falan uyamıyorum bir türlü ama yediklerimi azaltmak en önemlisi spor ya başka bir şey yok bir de ben su içemiyorum suyu düzenlemem lazımtamam canım müsait olan bir arkadaş liste yapsın birbirimizi takip edelim :)
tabi canim memnuniyetle. ben artik hesap falan yapmiyorum 2 sene oldu.sadece kilo aldigimda yapiyorum hesabi. yani 1 kilo gelince hemen hesaba donuyorum.ama artik gazli iceceklerden sadece light vezero kullaniyorum.bi deyesil caya haladevam(limonlu). yani bunlar hayatimin sonuna kadar devam edicem. bu ara 5 kiloya kadar aldim. guya baslicaktim tekrardan ama isler yogunlasti. davetler falan oldu. sushi gorunce saldirdim. yani veremedim anlicaginiz.ama baslicam.ha bi de ya baslangicta, ya sonlarda kilo vermeniz 1 aya kadar durabilir. gram kimildamaz. aslinda o donum noktasi.eger ki puanda sorun yoksa, dayanirsaniz devami hizli sekilde gelirbende tam konu sahibi nerde napıyor diyecektim geldin :) tebrik ederim arkadaşım şuan ne durumdasın merak ettim normal yemeye döndü mü yani hala hesap yapıyormusun kilo aldın mı son duruun ne fırsat buursan gel burlara bize destek ol :))
30 kilonun 5 geri gelmesi çokda değil ama dikkat etmek de fayda var tabi sende gel topiğine hep beraber verelim kiloları bende en son 67 kiloydun 57 falan olsam süper olacak inş. bende pko var insülin direnci ve toridlerim yavaş çalışıyor inş. başarılı olurum bu diyette :) yeşil çay bende içerim bakalım hayırlısı artık bide bişey soracağım diyetkolik de yiyeceklerin besin değerleri yazıyor doğrumudur acaba?tabi canim memnuniyetle. ben artik hesap falan yapmiyorum 2 sene oldu.sadece kilo aldigimda yapiyorum hesabi. yani 1 kilo gelince hemen hesaba donuyorum.ama artik gazli iceceklerden sadece light vezero kullaniyorum.bi deyesil caya haladevam(limonlu). yani bunlar hayatimin sonuna kadar devam edicem. bu ara 5 kiloya kadar aldim. guya baslicaktim tekrardan ama isler yogunlasti. davetler falan oldu. sushi gorunce saldirdim. yani veremedim anlicaginiz.ama baslicam.ha bi de ya baslangicta, ya sonlarda kilo vermeniz 1 aya kadar durabilir. gram kimildamaz. aslinda o donum noktasi.eger ki puanda sorun yoksa, dayanirsaniz devami hizli sekilde gelir
diyete uymamız lazım canım kocaları çatlatacağız yaaburada diğer arkadaşlar da verdikleri kiloları falan yazsa olur ben diyete falan uyamıyorum bir türlü ama yediklerimi azaltmak en önemlisi spor ya başka bir şey yok bir de ben su içemiyorum suyu düzenlemem lazım
aynaya baktığımda tekrar üniversitedeki halime dönmek istiyorumdiyete uymamız lazım canım kocaları çatlatacağız yaa
Canım önceden kaç kiloyum şimdi kaç kilosun merak ettim çok mu fazla kilonaynaya baktığımda tekrar üniversitedeki halime dönmek istiyorum
önceden 62-65 arasındaydım şimdi 87 kiloyumCanım önceden kaç kiloyum şimdi kaç kilosun merak ettim çok mu fazla kilon
67 fazla degil ,o yuzden 1 haftada veremezsin. yesil cay tek basina etkili olmuyor. aslinda oluyor da limon ekle dene, daha fazla tuvalete gittigini goreceksin.kucuk olana. 10 kiloyu 1 ayda verirsin bende.sadece 1 ay yap, goreceksin sen de. ama kacamaksiz.diyetkolik veriyor puanlari ama sen paketin arkasina da bak. mesela ben pirinc sevdigim icin, her markanin pirinc kb sine bakiyorum. farkli olanlar oluyor. ekmegin bile cesidinde fark var. 1 puan deyip gecmeyin. 1 puan bile etki ediyor. ben yarin degil, oburgun baslicam. yazarim buraya ben de.cunku yarin is yemegi var. yabi de bu diyeti yaparken spor yapmayin, protein kasa donusuyor , kilo vermen zorlaniyor. hemen kaslanma oluyor. yuruyus en iyisi. magaza gez o bile yeter. zaten proteinli diyet oldugu icin sarkmiyosun30 kilonun 5 geri gelmesi çokda değil ama dikkat etmek de fayda var tabi sende gel topiğine hep beraber verelim kiloları bende en son 67 kiloydun 57 falan olsam süper olacak inş. bende pko var insülin direnci ve toridlerim yavaş çalışıyor inş. başarılı olurum bu diyette :) yeşil çay bende içerim bakalım hayırlısı artık bide bişey soracağım diyetkolik de yiyeceklerin besin değerleri yazıyor doğrumudur acaba?
Anladım canım o zaman pes etmek yok azimli olacağız gidecek kilolarönceden 62-65 arasındaydım şimdi 87 kiloyum
1 ayda 1 kilo versem bile süper olur ya 3 Yıldır yediklerim hep kısıtlı ama giden yok hep geliyor kilolar canım bende yarın tam başlayamam ama alıştırma olur67 fazla degil ,o yuzden 1 haftada veremezsin. yesil cay tek basina etkili olmuyor. aslinda oluyor da limon ekle dene, daha fazla tuvalete gittigini goreceksin.kucuk olana. 10 kiloyu 1 ayda verirsin bende.sadece 1 ay yap, goreceksin sen de. ama kacamaksiz.diyetkolik veriyor puanlari ama sen paketin arkasina da bak. mesela ben pirinc sevdigim icin, her markanin pirinc kb sine bakiyorum. farkli olanlar oluyor. ekmegin bile cesidinde fark var. 1 puan deyip gecmeyin. 1 puan bile etki ediyor. ben yarin degil, oburgun baslicam. yazarim buraya ben de.cunku yarin is yemegi var. yabi de bu diyeti yaparken spor yapmayin, protein kasa donusuyor , kilo vermen zorlaniyor. hemen kaslanma oluyor. yuruyus en iyisi. magaza gez o bile yeter. zaten proteinli diyet oldugu icin sarkmiyosun