3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim

kızlar ülker pikonun besin değerleri paketinin üzerinde yoktu ben de fatsecret ten bakmıştım orda 100 gr için 16.5 kb değeri içerir dediğinden 27 gr ı 4,45 kb içerir demiştim ama yanlışmış maalesef çünkü sitede 100 gr için yazanlar aslında bir paket için olan değerlermiş.. dün iki tane yedim bi de yaaa :KK17::KK17: siz sakın yemeyin haberiniz olsun, fatsecret a da artık gram güvenmiyorum:KK34::KK34:
Uyardığın iyi oldu canım teşekkürler
 
Kizlar gunaydin
Topik acilali Epey olmus
Sizlerde kilo degisimi nasil oldu acaba
 
Slm kızlar bende kilo vermek için evde spor yapıyorum mekik bisiklet plates gibi günde 4 litreye yakın su içmeye başladım bugün bitki çayı ve bitkisel macun yiyorum suyumda karnonatlı ve limonlu bende sabah bu diyete başlıcam umarım işe yarar 5 ay sonra kardeşimin düğünü var ve tam 1 ay önce ölü dogum yaptım hala hamile misin diye soruyorlar :KK43: rahatsız oluyorum Artık neyse çok uzattım inş veririm 11 kilomu

Arkadaslar ben 50 kb ulaşamazsam az yemiş olsam ve kacamakta yapmasam 0 puanlardanda yemesem spor yapıyorum zaten daha çok kilomu veririm acaba o_O
canım öncelikle çok geçmiş olsun Allah sabır versin yaşadığın zor bir durum. Aramıza hoşgeldin biz 50 puanıbgrçmiyoruz canım 0 puanlarda istediğin kadar tüketebilirsin mutfak tartısı alırsan daha rahat puan hesaplarsın biz telefonumuza fatsecret Programını indirdik hesaplamaları orada yapıyoruz 50 puanın Altın'da gidersen daha hızlı kilo verirsin canım
 
iyi pazarlar kızlar, nasılsınız? yeni gelenler hoşgelmişler:):KK54:

Merhaba o leslie yi bende yapıyordum arada ama anca 2ml fazlası yoruyor diyetteki bir insanı zaten enerjimiz yok birde üstüne leslie 5ml yapamayızki hiç bir zaman.
ben bi de gündüz oturup, gece yapıyorum:KK48: daha yorucu oluyor. toplam günün kalorisinden düşsün de bişey yemeyim diye. geç vakit yemiyorum çünkü. gündüz yapsam yerim.:KK53:

Ay de miii eşim diyor ki bu kadın zayıf değil ki.ben de yok olur mu diyorum konduramiyorum. Ama bak bir şeyler yanlışmıs:KK48:
tavsiyelerin için çok teşekkür ederim kankim.bu diyet yüzünden yoğurdu bıraktım valla yaaa. Hâlbuki yoğurdumu da kendim yaparım.:KK48:

Leslie ile yürüyordum dün,(sanırsın asker arkadaşım) eşim geldi biraz oturdu yanıma. dedi ki; " amma çok konuşuyor" tabi alışmış sessiz hatuna:KK48: ama gerçekten çok konuşuyor yaa, bi dakika susmuyor.

ev yoğurdu en güzeli, ben hergün yerim senin yerinde olsam. içine limon ve pulbiberde ekleyip. bi taşla iki kuş misali:KK68:

Izin bitti canım aynen devam et ölçmeye cips ben çok yiyordum nerdeyse her akşam çayın yanında 1 paket bitirirdim ama uzun zamandır yemiyorum bu diyette başladığımda puan hesabınyaoarak yedim bide bugün kuzenim yiyordu çok Israr ettiaz yedim ben bu hafta sabit kaldım ama önümüzdeki hafta ipleri sıkı tutmam Lazım bu ay sonu 59 rakamları görmek istiyorum 6 lı rakamlardan kurtulmak istiyorum artık :KK66:
inşallah 59 ları görürsün canım.
cips çok kötü bir alışkanlık. oğluma çizgifilm zamanında meyve yiyelim dedim ama aklım cipste:KK67:

Kizlar gunaydin
Topik acilali Epey olmus
Sizlerde kilo degisimi nasil oldu acaba
2 ay oldu ve 6 kiloya yakın verdim. aç kalmadan. enerjisiz kalmadan. tavsiye ederim. en uzun yaptığım diyet bu.
 
Slm kızlar bende kilo vermek için evde spor yapıyorum mekik bisiklet plates gibi günde 4 litreye yakın su içmeye başladım bugün bitki çayı ve bitkisel macun yiyorum suyumda karnonatlı ve limonlu bende sabah bu diyete başlıcam umarım işe yarar 5 ay sonra kardeşimin düğünü var ve tam 1 ay önce ölü dogum yaptım hala hamile misin diye soruyorlar :KK43: rahatsız oluyorum Artık neyse çok uzattım inş veririm 11 kilomu
geçmiş olsun . Allah, en hayırlı zamanda ve istediğin zamanda göndersin bebeğini tekrar inşallah.

5 ay varmış kardeşinin düğününe. ayda 3-4 kilo versen hayli hayli yetişir düğüne.
 
iyi pazarlar kızlar, nasılsınız? yeni gelenler hoşgelmişler:):KK54:


ben bi de gündüz oturup, gece yapıyorum:KK48: daha yorucu oluyor. toplam günün kalorisinden düşsün de bişey yemeyim diye. geç vakit yemiyorum çünkü. gündüz yapsam yerim.:KK53:



Leslie ile yürüyordum dün,(sanırsın asker arkadaşım) eşim geldi biraz oturdu yanıma. dedi ki; " amma çok konuşuyor" tabi alışmış sessiz hatuna:KK48: ama gerçekten çok konuşuyor yaa, bi dakika susmuyor.

ev yoğurdu en güzeli, ben hergün yerim senin yerinde olsam. içine limon ve pulbiberde ekleyip. bi taşla iki kuş misali:KK68:


inşallah 59 ları görürsün canım.
cips çok kötü bir alışkanlık. oğluma çizgifilm zamanında meyve yiyelim dedim ama aklım cipste:KK67:


2 ay oldu ve 6 kiloya yakın verdim. aç kalmadan. enerjisiz kalmadan. tavsiye ederim. en uzun yaptığım diyet bu.
Ay evet ćok konuşuyor.tabi biz anlamıyoruz.bilgi falan veriyordur.yoğurda başlayım barii.aslında 2 gün plates 2 gün leslie yapsam ćok süper olur.aaah ah nerde bende o toto:KK67::KK48::KK15:
 
iyi pazarlar kızlar, nasılsınız? yeni gelenler hoşgelmişler:):KK54:


ben bi de gündüz oturup, gece yapıyorum:KK48: daha yorucu oluyor. toplam günün kalorisinden düşsün de bişey yemeyim diye. geç vakit yemiyorum çünkü. gündüz yapsam yerim.:KK53:



Leslie ile yürüyordum dün,(sanırsın asker arkadaşım) eşim geldi biraz oturdu yanıma. dedi ki; " amma çok konuşuyor" tabi alışmış sessiz hatuna:KK48: ama gerçekten çok konuşuyor yaa, bi dakika susmuyor.

ev yoğurdu en güzeli, ben hergün yerim senin yerinde olsam. içine limon ve pulbiberde ekleyip. bi taşla iki kuş misali:KK68:


inşallah 59 ları görürsün canım.
cips çok kötü bir alışkanlık. oğluma çizgifilm zamanında meyve yiyelim dedim ama aklım cipste:KK67:


2 ay oldu ve 6 kiloya yakın verdim. aç kalmadan. enerjisiz kalmadan. tavsiye ederim. en uzun yaptığım diyet bu.
Evet cips kötü canım 2 ayda 6 kilo iyi bence benimde 2 ay OLMASINA 1 hafta kaldı galıba 5 kilo verdim hemde sporla inş hedeflerimize ulaşırız bende bu diyeti sıkılmadan yapıyorum :KK66:
 
Sabahı 8 puanla kapattım şimdi kahve ve çikolata keyfi yapıyorum :KK66: 5 puanda çikolata 13 puan oldum kızlar :KK66: Akşama ne yiyeceğim bilmiyorum valla
 
canım öncelikle çok geçmiş olsun Allah sabır versin yaşadığın zor bir durum. Aramıza hoşgeldin biz 50 puanıbgrçmiyoruz canım 0 puanlarda istediğin kadar tüketebilirsin mutfak tartısı alırsan daha rahat puan hesaplarsın biz telefonumuza fatsecret Programını indirdik hesaplamaları orada yapıyoruz 50 puanın Altın'da gidersen daha hızlı kilo verirsin canım
Saol un hoşbulduk inş veririm zaten pek bişey yiyemiyorum
 
Günaydın tatlışlar ben geldiiim.. Açılış bugün bende galiba, kızlar ben çok kötü birşey yaptım... Cuma günü regl oldum veee eşimin getirdiği kandil simitlerinin resmen dibine vurdum :KK43: Hain adam Cumarteside koca bir kutu kurabiye almış. E ama bu benim irademe yapılan bir saldırı değilde ne ???
 
günaydın hanımlar. cok yoğunum giremedim kaç gündür. regl olduğum için bildirim yapmak istemedim bir iki kilo fazla cıkıyorum. regl döneminde biraz kaçırıyorum cok halsiz oluyorum çünkü yemeyince. . 1 aya kadar 5 kilo vermek istiyorum. ama eski motivasyonum düştü kızlar. tekrar alırsam verdiklerimi çok üzülürüm :KK43:
 
günaydın hanımlar. cok yoğunum giremedim kaç gündür. regl olduğum için bildirim yapmak istemedim bir iki kilo fazla cıkıyorum. regl döneminde biraz kaçırıyorum cok halsiz oluyorum çünkü yemeyince. . 1 aya kadar 5 kilo vermek istiyorum. ama eski motivasyonum düştü kızlar. tekrar alırsam verdiklerimi çok üzülürüm :KK43:
Günaydın, bence boşuna üzülüyorsun bu diyetle beş kiloyu verirsin zaten. Bu umutsuzluğun reglden kaynaklanıyor belliki
 
Günaydın Muska maalesef kandil simitleri ve haftasonu yiğenimin yaşgünü beni de mahvetti...niye bu kadar iradesizim ki...reaktif hipoglisemim var bu diyet bana iyi geldi aslında ama bir parça börek tatlı vs yiyeyim kendimi kontrol edemiyorum...:KK22:
 
X