merhaba canım,mide tedavisi görüyorum şu sıralar daha iyiyim hatta iki gündür sabah yumurta ile güne başlıyorum, öğlen akşam derken 20-30 puanla bitiriyorum derken, hop akşam kurabiye yiyip tüm emeklerimi çöpe atıyorum.
bugün inşallah saçmalamadan günü bitireceğim, 1 gün tam yapabilsem hemen motive olucam biliyorum ama bi türlü yapamadım yahu...
muhtemelen haftaya cuma ben de kilo bildiriminde bulunacağım, şu an 72,5 kiloyum, 75le başlayıp 70,7 ye kadar düşmüştüm, aslında verilen kiloların kalıcı olduğunu söyleyebilirim, çünkü midem ağrıdığı için yağı ve proteini azaltıp dolayısıyla kb ağırlıklı beslendim, ve neredeyse bırakalı 1 ay oldu öyle hop diye geri almadım.
ama hepinizi tebrik ediyorum, hala devam ediyorsunuz, sakın sakın bırakmayın, en kısa zamanda ben de yanınızdayım.
özledim
yarın daha güzel besinlerle da az puan inşallah 
Aramıza yeni katılanlar olmuş hoşgeldiniz....
