canım ben ilk başlarda kaloriyi de hesaplayayım dedim. ama baktım ki yediğim şeyler zaten kalorisi düşük yiyecekler. karbonhidratı az alınca aşırı yağlı yemeyince çok çıkmıyor. vazgeçtim kalori hesaplamaktan. pegasus çok uzun yürüşler yapıyordu bir çikolatayla bir öğünü geçiriyordu. ben onun gibi beslenemem. çok hızlı kilo vermeyi çok ta sağlıklı bulmuyorum açıkçası
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
ayy yok ben bişi demedimAma sen bani kötü yola teşvik ediyorsun küçük bilye şeklinde şeyler derkenzaten meyilliyiimm
tartı belki süpriz yapmıştır
hoşgeldin aramıza
. 1 haftada 2,1 kg çok iyi. 25 puanla kapatman da çok güzel, iyi gidiyorsun. başarılar dilerim.teşekkürler teyzesi, bazen ona yaptığım şeylerin tadına bakıyorum pişti mi diye (çünkü bir keresinde pişmemişti pilav
) tadına bakınca anne gitti diyetin diyor. radar gibi yavrum
Günaydın arkadaşlar bu hafta diyet falan hak getire yapboz tahtasına döndümSonuç da haliyle artı oldu...neyseki yandaşlarım var
KILOM 65
tartı gününü artı günü yapanlardansınız demek. 2-3 haftadır ilk kez eksi çıktım tartı gününde.
reglim çok yaklaşınca wc problemim kalmıyor olduktan sonra geri başlıyor. metabolizma hızlanıyor gerçekten reglin hemen öncesi. kabızlık için zencefilli yeşil kahveyi denediniz mi?DIYETTEYIMBEN çocuk tam bizi anlatmış aslında diyetsizlik diyerek....
tebriklerMrb kızlar dün 60 civarıyla bitirdim ama yine de 600g vermişim çok sevindim
çok iyi vermişsiniz.ne gıcık di mi? azıcık yiyoruz, gramla, o bize kilo olarak dönüyor. garipMerhabalar kızlar dünkü aşırı karbonhidrat yüklemesi tahminen 80-90 kb almışım yuh bana bugün + 100 gr olarak geri döndü
geçici ödemdir o. bugün dikkat edin gidiverir hemen.
valla Ecrincim radara yakalanıyorum
kaloriyi de düşük tutunca daha iyi gidiyor. dikkat etmek gerek aslında.
ama hesap kitap yapa yapa yorulduk ayy
tebrikler
ne güzel kilo vermişsiniz. üstelik tam uymadan. süper - 11 Mart 2015
- 607
- 746
günaydın tünaydın kızlar,
daha yeni kahvaltı yapıyorum. oğlumu okula bıraktıktan sonra yürüyerek avm ye gittim. biraz dolaştım. alışveriş yaptım. eve gelir gelmez banyo yaptım vs anca oturdum kahvaltıya.
sabah 70,5 çıktım. o kadar avm gezip (aç karına) gelip tartılınca 70,6 çıktım. su falan da içmedim. +100 gram nerden geliyor hiç anlamış değilim. kaslar şişti herhalde ağırlaştılar
kahvaltım= sahanda 2 yumurta, 54 gr domates, 52 gr salatalık, 9 gr etimek (yarısı duruyor), 5 zeytin, az peynir
daha hesaplamadım. H.sonu istanbul 'a günübirlik gidebiliriz. gidersek umarım diyete uyarım
daha yeni kahvaltı yapıyorum. oğlumu okula bıraktıktan sonra yürüyerek avm ye gittim. biraz dolaştım. alışveriş yaptım. eve gelir gelmez banyo yaptım vs anca oturdum kahvaltıya.
sabah 70,5 çıktım. o kadar avm gezip (aç karına) gelip tartılınca 70,6 çıktım. su falan da içmedim. +100 gram nerden geliyor hiç anlamış değilim. kaslar şişti herhalde ağırlaştılar
kahvaltım= sahanda 2 yumurta, 54 gr domates, 52 gr salatalık, 9 gr etimek (yarısı duruyor), 5 zeytin, az peynir
daha hesaplamadım. H.sonu istanbul 'a günübirlik gidebiliriz. gidersek umarım diyete uyarım
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
günydın kızlar kilom 69.1
iki haft önce 69 dum ki regli olacaktım , reglim bitti 69,1 im aldıkalrımı verdim demekki
ay bugün sabahta puanı az diye etimek yeidm iki tane meger ikisi 14 müş
yemekte karnıyarık cacık yedim birde pasta var bugün abowww yanmışım bennn dogum günü arkadaşın..
bildirimi ecrine yapıyoruz degilmi ? kilo boy yaş geçen haftaki kilo , bu haftakikilo varmı başka birşey ?
iki haft önce 69 dum ki regli olacaktım , reglim bitti 69,1 im aldıkalrımı verdim demekki
ay bugün sabahta puanı az diye etimek yeidm iki tane meger ikisi 14 müş
yemekte karnıyarık cacık yedim birde pasta var bugün abowww yanmışım bennn dogum günü arkadaşın..
bildirimi ecrine yapıyoruz degilmi ? kilo boy yaş geçen haftaki kilo , bu haftakikilo varmı başka birşey ?
- 17 Temmuz 2012
- 8.007
- 3.685
Gramajlar bende de öyle oluyor.anlamıyorum tartının derdi negünaydın tünaydın kızlar,
daha yeni kahvaltı yapıyorum. oğlumu okula bıraktıktan sonra yürüyerek avm ye gittim. biraz dolaştım. alışveriş yaptım. eve gelir gelmez banyo yaptım vs anca oturdum kahvaltıya.
sabah 70,5 çıktım. o kadar avm gezip (aç karına) gelip tartılınca 70,6 çıktım. su falan da içmedim. +100 gram nerden geliyor hiç anlamış değilim. kaslar şişti herhalde ağırlaştılar
kahvaltım= sahanda 2 yumurta, 54 gr domates, 52 gr salatalık, 9 gr etimek (yarısı duruyor), 5 zeytin, az peynir
daha hesaplamadım. H.sonu istanbul 'a günübirlik gidebiliriz. gidersek umarım diyete uyarım
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
selam tatlım.. burda da buluştuk.. tabii ki gel..
- 20 Ocak 2015
- 38
- 23
- 36
Bide kimisi yumurtaya 0puan vermis kimisi daha fazla neden buarada yediklerim sabah 2haslanmis yumurta 1bardak sut ve cok az kasar peynir arada 10tane badem 13gr geldi oglen 1porsiyon kuru meyveli musli 1fincan turk kahvesi 1kare bitter cikoletta ve 1kaymakli biskuvi aksama da firina hindi eti surecem toplam kac kb ettigini hesaplayabilir misiniz cok sey yemisim ya
- 20 Ocak 2015
- 38
- 23
- 36
Slm canim gitmiyo su pis kilolar 70kusurde takili kaldim 69gorsem gobek atacam :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
merhaba arkadaşlar listeyi hazırladım bildirim yapmayan arkadaşlar var onları çıkartsam mı bilemedim beki dönerler dedim.@valentina döner düzelince ama diğer arkadşları bilmiyorum. yanlışım varsa düzeltin lütfen.
bu haftanın birincisi -2,70 kilo ile C cincikk arkadaşımız
oldu tebrik ederim valla harika vermiş
bu haftanın birincisi -2,70 kilo ile C cincikk arkadaşımız
oldu tebrik ederim valla harika vermişEklentiler
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
tabi ki aramıza hoşgeldin :)
Başka bi sayfaya yazdim ama benim 8 güne başladımbu sabah 71.7 gordum
1 hafta bitti 73.9 baslamistim
hergun 3 mil lesli yapıyorum cok faydali sizler spor yapıyomusunuz
haftaya cuma ikinci tarti günü ölçüde aldim bakalım kac kg gidicek
sabah 2 yumurta yarim dilim domates salam peynir 1 dilim ekmek
ogle
tavuk suyu 1 yk yogurt 1 dilim ekmek
2 yesil cay bol su ve zero ictim
cok motive oldum 35 yasindayim 1 kizim var 4 yasina yaklasti
1 hafta bitti 73.9 baslamistim
hergun 3 mil lesli yapıyorum cok faydali sizler spor yapıyomusunuz
haftaya cuma ikinci tarti günü ölçüde aldim bakalım kac kg gidicek
sabah 2 yumurta yarim dilim domates salam peynir 1 dilim ekmek
ogle
tavuk suyu 1 yk yogurt 1 dilim ekmek
2 yesil cay bol su ve zero ictim
cok motive oldum 35 yasindayim 1 kizim var 4 yasina yaklasti
Benide alin lutfenn listeye 73.9 1 mayista basladim bugun 71.7merhaba arkadaşlar listeyi hazırladım bildirim yapmayan arkadaşlar var onları çıkartsam mı bilemedim beki dönerler dedim.@valentina döner düzelince ama diğer arkadşları bilmiyorum. yanlışım varsa düzeltin lütfen.
bu haftanın birincisi -2,70 kilo ile C cincikk arkadaşımız
bende zayiflamak istiyorum artik♡♥♡♥
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım arkadaşlar bana özel msj atıyorlar gözden kaçmışıödıt kusura bakma hemen ekliyorum listeye Aramıza hoşgeldin
kızını Allah bağışlasın sizlere darısı Başıma çok iyi kilo vermişsin tebrikler bu yaz hepimiz çıtır olacağız inş ben hafta 4,5 gün eliptik bisiklet veya tempolu yürüyüş yapıyorum canım 
- 27 Nisan 2015
- 35
- 58
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
Günaydın kızlar haftanın birincisini tebrik ederim
Ecrincim eline sağlık liste için ....
Yeni gelen arkadaşlar hg hepiniz bol eksiler :)
Ben dun arkadaşa gittim gofret ve cikilot yedim baya bir puan aldım sanırım
Ama hafta sonumu az puan ile gecircem inş zaten haftasonu dagitmazsam hafta içim super geçiyor
Ecrincim eline sağlık liste için ....
Yeni gelen arkadaşlar hg hepiniz bol eksiler :)
Ben dun arkadaşa gittim gofret ve cikilot yedim baya bir puan aldım sanırım
Ama hafta sonumu az puan ile gecircem inş zaten haftasonu dagitmazsam hafta içim super geçiyor
- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
haklısın canım hızlı vermek hiç sağlıklı değil.ama hem kaloriye dikkat et hem karbonhidrata zor olıuyor.bende veren arkadaşlar ikisinedemi dikkat etti diye merak ettim
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım biz her cuma tartı günü yapıyoruz yaş boy kilon ve hedef kilonu bana özel msj atarsan listeye ekleriz canımbeni de alır mısınız acaba listeyeetartı günü ne zaman ayrıca ben de katılmak istiyorum da
Benzer Konular
