- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2015
- 98
- 166
- 54
http://ebruakin.blogspot.com.tr/2008/03/karbonhidrat-diyeti-yeizayfla.html linkteki sayfada var canım.bide akıllı tel fatsecret diye bir program yükledik yediklerimizi oraya kaydedip kaç kb olduğuna bakıyoruz.
- 4 Nisan 2015
- 98
- 166
- 54
- 4 Nisan 2015
- 98
- 166
- 54
arkadaşlar bakın bugün ne buldum .yürüyerek kilo verme http://cokzayiflamissin.blogspot.com.tr/2013/11/yuruyus-yaparak-kilo-verme.html ben 8 yıl önce diyet yapmadan ,sadece aşırıya kaçmadan, yürüyüş ile 10 kilo vermiştim.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
Selam kızlar,
6 martta regl olmuştum. 12 martta bu diyete başladım. sonraki reglim 3 nisan, şimdiki de 28 nisan.
yani regl düzenim çok değişmedi.
50 puanı geçmeyecek şekilde yiyoruz. herkes hergün 50 puanı tamamlamıyor. 30 larda gezince sanki daha hızlı veriliyor. arada 50 puana yaklaşınca da süpriz oluyor herhalde yine veriliyor.
et yemeğinin yanına soğan iyi gidiyor. ben de yiyorum valla. çeyrek bile olsa.
sadece ölçüleri ayarlamıyormuşuz. sebzeler ve bakliyatlar sağlıklı gıdalar. kışın haftada bir bakliyat yapmaya özellikle gayret ederdim ben. kuru fasülye bağırsak kanserine karşı koruyucu mesela.
bademde bulunan yağlar, yağ yakma genlerini harekete geçirir diye yazıyor elimdeki bir kitapta.
kabuklu çiğ badem denk gelirse alıcam. paketlilerin hepsi taze çıkmıyor.
diyetisyen k.valideme her öğüne ekmek yazmış. hem de 2 dilim. kilo verilir mi ayy o şekilde.
hoşgeldin aramıza,
6 martta regl olmuştum. 12 martta bu diyete başladım. sonraki reglim 3 nisan, şimdiki de 28 nisan.
yani regl düzenim çok değişmedi.
hoşgeldin aramıza,
50 puanı geçmeyecek şekilde yiyoruz. herkes hergün 50 puanı tamamlamıyor. 30 larda gezince sanki daha hızlı veriliyor. arada 50 puana yaklaşınca da süpriz oluyor herhalde yine veriliyor.
ağzım sulandı. ben de çok severim yeşil eriği.
bir ara ben de çok hızlı tempolu yürüyüşler yapmıştım ama asker tipi botlarla.(kursa gidiyordum, çıkışta oğlumu alıyordum vs) uygunsuz ayakkabıdan olsa gerek topuk dikeni gibi ağrılar olmuştu. ayakkabıyı değiştirince düzeldi.!şimdi biraz yürüsem kıvıramıyorum dizimi,bugün yürüyüşü abarttım sol ayağımın üstüne basamıyorumçareyi spora yazılmakta buldum...
soğan isyanı:)))
et yemeğinin yanına soğan iyi gidiyor. ben de yiyorum valla. çeyrek bile olsa.
kötü beslenmiyormuşsun bence. kendine haksızlık etme.
sadece ölçüleri ayarlamıyormuşuz. sebzeler ve bakliyatlar sağlıklı gıdalar. kışın haftada bir bakliyat yapmaya özellikle gayret ederdim ben. kuru fasülye bağırsak kanserine karşı koruyucu mesela.
ben de yavaştan spor yapmaya başlayım diyorum. 5,5 kilo da ben verdim.Merhaba hanımlar. Ben 68 de takılıp kaldım. Asagı inemiyorum bi turlu. spor yapamiyorum cok istesemde. Zamanim yok.
hoşgeldin aramıza, maşallah iyi vermişsin. tebrikler.
güzel bilgiler paylaşmışsınız. teşekkürler.
bademde bulunan yağlar, yağ yakma genlerini harekete geçirir diye yazıyor elimdeki bir kitapta.
kabuklu çiğ badem denk gelirse alıcam. paketlilerin hepsi taze çıkmıyor.
çay yanı problemim var benim. akşam çay yanına ceviz yiyorum. yanlış demek ki. yemekten sonra 2 saat nasıl bekliycez su içmeden yaff. 30 dk önce içince 2 saat sonrasına kadar tutacak mı bizi?
hoşgeldin aramıza. paketlerde yazıyor genelde. ya tablo şeklinde oluyor ya da küçük yazıların arasında.
ekmeği bırakınca epey puan kalıyor. meyve ve yoğurt kürüne yeter de artar bile 25 puan.
diyetisyen k.valideme her öğüne ekmek yazmış. hem de 2 dilim. kilo verilir mi ayy o şekilde.
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
oooo saat ne zaman 22:20 oldu hiç anlamadım burayı okurken.
oğlum hastalandı. uğrayamadım. moral bozukluğundan ya da reglden çikolataları abarttım biraz.
bakalım yarın tartı ne gösterecek.
bu sabah +200 gr çıktım. niye cuma yaklaşırken (+) lara çıkıyom ben yaaa
dün saçımı boyadım +200 gr saç boyasından gelmiştir kesinn galiba sanırım
oğlum hastalandı. uğrayamadım. moral bozukluğundan ya da reglden çikolataları abarttım biraz.
bakalım yarın tartı ne gösterecek.
bu sabah +200 gr çıktım. niye cuma yaklaşırken (+) lara çıkıyom ben yaaa
dün saçımı boyadım +200 gr saç boyasından gelmiştir kesinn galiba sanırım
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
iyi akşamlar, iyi geceler
İyi akşamlar :)
Yok gerçekten iyi beslenmiyordum ben çünkü et sevmem, tavuk, balık sevmem hemen hemen hiç yemiyordum belki inanmazsınız yumurtayı bile bu diyetle yemeye başladım sevmiyorum yine ama tok tutsun diye yiyorum, bulgur, pirinç, mercimek, barbunya, nohut gerçekten ölçüsüz yiyordum, sebzeleri de öyle, ben de her hafta bakliyat yemeği yapıyorum çocuklar için özellikle ama onlardan çok ben yiyordum bu hafta yemedİm ama, haftasonları eşimle alkolle demlenmelerimiz e alkol boş gitmiyor yanında çerezdir mezedir alkolden çok onlardan kilo aldım, tek taraflı beslendiğim için de hep halsizdim umarım diyete vücudum alıştıktan sonra dinçleşirim biraz.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Rica ederim.
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Rica ederim. Evet dayanılıyor, sindirimi sabote etmeyelim ama çokkk susadım dayanamıyorum dediğin anlar olursa da 1- 1,5 saat sonra içersin.
Bu arada bir şey daha ekleyeyim, akşam 6, en geç 7 den sonra bir şey yemezseniz süper olur. Su ve bitki çayı için ama yanında bir şey yemeyin. Uykuda bile yağ yakarak incelin.
*Açlıkla, susuzluk merkezleri beyinde çok yakın yerlerde, bu yüzden bazen hisler karışabiliyor susuzluk yerine açlık sinyali veriliyormuş. Günlük gıdanızı aldığınız halde acıkırsanız su için.
Son düzenleme:
- 6 Mayıs 2011
- 2.308
- 91
oooo saat ne zaman 22:20 oldu hiç anlamadım burayı okurken.
oğlum hastalandı. uğrayamadım. moral bozukluğundan ya da reglden çikolataları abarttım biraz.
bakalım yarın tartı ne gösterecek.
bu sabah +200 gr çıktım. niye cuma yaklaşırken (+) lara çıkıyom ben yaaa
dün saçımı boyadım +200 gr saç boyasından gelmiştir kesinn galiba sanırım
geçmiş olsun
Geçmiş olsun neyi var yavrunun ? Benimkiler de öksürüyorlar burunları akıyor sümüklü böcük oldular ilaç vermedim kendi kendine geçmesini bekliyorumoooo saat ne zaman 22:20 oldu hiç anlamadım burayı okurken.
oğlum hastalandı. uğrayamadım. moral bozukluğundan ya da reglden çikolataları abarttım biraz.
bakalım yarın tartı ne gösterecek.
bu sabah +200 gr çıktım. niye cuma yaklaşırken (+) lara çıkıyom ben yaaa
dün saçımı boyadım +200 gr saç boyasından gelmiştir kesinn galiba sanırım
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
teşekkürler canım ben de tüm işçi ve emekçi kardeşlerimizin bayramını, bayramımızı kutlarım
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
dilerim bu diyet hem kilo verdirir size hem de dinçleştirir.
benim de çay yanı problemim var. bitki çaylarının yanına istemiyorum ama siyah çay yanına istiyorum bişeyler.
siyah çayı bıraksam en güzeli de o da keyif yaa.
hayattan çayı alın, geri neyi kalır ki
çok teşekkür ederim cnm.
2 çocuğunuz mu var?. geçmiş olsun. inşallah ilaçsız geçer. ballı bitki çaylarıyla.
keşke benimkinin de aksa. tıkalı ama akıntı yok. gece sanki traktör gibi ses çıkarıyordu. burun tıkalı hırıltılı.
ateşi düşmüyor 3 gün oldu. dolven ibufen dönüşümlü verdim 4 saatte bir. coldmix damlattım yastığa, burnuna bant taktım. illiadin sprey yaptık yok yok yokk açılmıyor.
direndim ama sonunda antibiyotiğe başladık
maalesef. kolaltından 39 dereceyi gördük bugün. - 11 Mart 2015
- 607
- 746
Benzer Konular
