süpersiniz kızlarIyi Akşamlar kızlar bende bugünü 2 litre su 2 fincan yeşil Çay ve 38 KB kapattım şimdi eliptik bisiklet yapıyorumaslında akşam küçük bir lokma simit yedim 12 puan verdim ona yemeseydim iyimiş
biz de öyle diyorduk.. rüzgara sorduk adı ne olsun diye yağmur olsun dedi o da..
yaa hayııııırrr o kadar yüksek miii..dayanamam ki ben eriğee
Canım ben şimdi tam 60 dk Yaptım normal herkes 30 dk zor yapıyorum Yazmıştı ni topikde ama ben alıştım hergün mutlaka yapmaya çalışıyorum hiç yapamasam 10 dk 20 dk yapıyorum ama mutlaka yapıyorum canım
bilmiyorum... maşallah sana yaa ben dökülüyorum o zaman:)Off ben de tavuğun etin yanına sumaklı soğan yaparım diye hevesleniyordum kendi kendime hayalim suya düştü
60 dk eliptik Yaptım kızlar şimdi şekersiz Türk kahvesi içeceğim metabolizma hızlansın diye
Ayyy bende de vardı bu eliptikten bende senin gibiydim 5 dk dan fazla gitmiyordu sen yine iyimişin,en sonunda taşınırken verdim gitti aksesuar olmuştu evdeKoşu bandını çok kullandım ben ama dizlerimi mahvetti!şimdi biraz yürüsem kıvıramıyorum dizimi,bugün yürüyüşü abarttım sol ayağımın üstüne basamıyorum
Rabbim en kısa zamanda bebişini kucağına Alman'ı nasip eder inşaallah,zamanı vardır elbet...
yani seni sadece alkışlıyorum Ecrinnn
erik kb si yüzünden şimdi 30 dak leslie yaptım,nefes nefeseyim.ama eriği bırakmam hergün yiyeceğim.fazladan spor yapçam yarımsaat.
Çok sagol Allah Razı olsunRabbim en kısa zamanda bebişini kucağına Alman'ı nasip eder inşaallah,zamanı vardır elbet...
yani seni sadece alkışlıyorum Ecrinnn
bu sefer Hırs Yaptım valla istediğim kiloya inene kadar durmak yok Çokmuş ya bende severim eriği ama daha yemek nasip olmadı
Leslie de çok yoruyor ya bu mesajları nası alıntılacam çoklu çoklu ya
canım önceden bende çok zorlanıyordum 10 dk 20 dk 30 dk derken çoğalttık valla ama bende çok yoruluyorum bazen dizim ağrıyor o zaman bırakıyorum bende uzun zamandır Süs diye evin bir köşesinde beklemiyordum canım ama 1 aydır yapıyorum maşallah banasanada maşallah 60 dakika nedir ya ben 5 dakika zor yapıyorum
canın çok Alıntı varya cvp yazmak istediğin konulara çoklu Alıntı yazan tere tıkla sonra alt tarafa msj yazma yetine gel sağ tarafda Çoklu alıntıla tuşu var oraya bas seçtiğin alıntılar çıkıyor karşına sonra altlarına yaz umarım anlatabildim 
bide spor eklenince bundan sonra dahada süper olacak herşey. 54 bedenden 48e düştüm asıl önemli olan bu sanıyorum ki incelmek 42 beden olana kadar devam edicem Allahım utandırmasın ..sağlıksız falan demelerine inanmayın vücudumuzun karbonhidrata hiç ihtiyacı yok ekmeksiz makarnasız pilavsız bi hayat daha güzel az karbnhdrat alınca bide tok hissediyosun kendini ilk 3 gün zorlandım gece yemelerini aradım ama 3 günden sonra hiç zorluk çekmedim .Allah hepimizin yardımcısı olsun devam arkadaşlar :)
herkese merhaba arkadaşlar.Sırf bu konuya yorum yazmak için üye oldum :) Bende bu diyeti yapıyorum nette araştırrıken burayı buldum tek ben değilmişim bu diyeti yapıpta kilo veren diyerekten üye oldum.Ben aşırı kilolu oldugum için biraz fazla verdim 46 gündür bu diyeti yapıyorum toplamda 15 kilo verdim spor yoktu dün başladım yürüyüşe bundan sonra sporla devam edicem bu diyete .Sabahları 46 gün boyunca her sabah bıkmadan 2 tane yumurta yiyorum zaten çok severim peynir+domates+zeytin kahvaltım bu şekilde akşamlarıda evde ne pişirdiysem 1 tabak tabi karbn değelerine bakaraktan 7den sonra bişey yok günlük 3 fincan türk kahvesi kuruyemiş olarakda badem yiyorum 2-3lt su var.. hiç zorlanmadım ilk defa bu kadar uzun süreli bi diyet yapıyorum 1,76 boyundayım 115 kilodan 100e düştüm bu arada demiştim fazlayım diye :) ama olsun diyetim süper hiç aç kalmıyorum vericem hepsini inanıyorum güveniyorum kendime
canım önceden bende çok zorlanıyordum 10 dk 20 dk 30 dk derken çoğalttık valla ama bende çok yoruluyorum bazen dizim ağrıyor o zaman bırakıyorum bende uzun zamandır Süs diye evin bir köşesinde beklemiyordum canım ama 1 aydır yapıyorum maşallah bana
