- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
Çalışınca çok zor oluyor ben 1 hafta ton Balıklı salata yedim ama sıkıldım Sabahı az tutuyorum Öğlen çıkan yemeği hesaplayıp yiyorum akşamda protein ağırlıklı yiyorum sende öyle yap canım
Çalışınca çok zor oluyor ben 1 hafta ton Balıklı salata yedim ama sıkıldım Sabahı az tutuyorum Öğlen çıkan yemeği hesaplayıp yiyorum akşamda protein ağırlıklı yiyorum sende öyle yap canımselam kızlar
ben sizler kadar istikrarlı yapamıyorum bu diyeti sanırımartık daha dikkatli olayım
bugün patates yemegi ve yogurt yedim yemekte
sonrada 2 tane galeta baya kh lı beslendim yani
yarında biber dolması varmış yemekte sabahtan yumurta yerim.
Karbonhidrat deneyimleriniz adlı konuda son mesaj sanırım baya uzun bi liste verilmiş bir göz at istersen.
HoşbuldumAramıza Hoşgeldiniz sizde 1,5 çok iyi vermişsiniz maşallah
peki bi tahminde daha bulunayım. korku filmlerini seviyorsun.Hoş buldum, bursalı değilim ama kestane şekerine bayılırım nickim ondan kestane şekeri:)
hoşgeldin aramıza. 3 günde iyi kilo vermişsin maşallah. bende pilatese başlıycam ama ne zaman ahh ne zamanMerhabalar,
Diğer Karbonhidrat deneyimi konusunun neden bu kadar sessiz kaldığını anladım herkes buraya yazıyormuş :)
Öncelikle kilo veren arkadaşı tebrik ediyorum çok ciddi kilo vermiş.
Benimde karbonhidrat diyetinde 3. günüm ve 1,5 kilo vermiş bulunuyorum.
Ayrıca plates yapıyorum ve yoğurt kürünü uyguluyorum.
Yoğurt kürünü yiyebilmek için günlük karbonhidratı 40 gram alıyorum.
Gerçi dün gece yukarıda ki arkadaşın söylediği gibi kestane şekerini çok sevdiğim için biraz aşırdım ama yine de vermişim. Güzel gidiyor şimdilik. Herkes hedefine ulaşır inşallah.
hoşgeldin aramıza sen de. mide bulantısı değil de bende ağırlık olmuştu, sanki yediklerim mideme oturup kalmış gibi.Merhabalar Ben de bugün bu diyete başladım ama midem bulanıyor sanki sizde de ilk günlerde böyle olmuş muydu ?
öyleyim deee miSen cok yaşa emi,topiğimizin neşesinin sen
çalışırken bu diyeti veya herhangi bir diyeti yapmak gerçekten zor. Allah kolaylık versin.selam kızlar
ben sizler kadar istikrarlı yapamıyorum bu diyeti sanırımartık daha dikkatli olayım
bugün patates yemegi ve yogurt yedim yemekte
sonrada 2 tane galeta baya kh lı beslendim yani
yarında biber dolması varmış yemekte sabahtan yumurta yerim.
30 puan süperBu günü iyi geçirdim 30 puanla tamamladım..yavaş yavaş alışıyorum galiba
ECRIN canım tablo için teşekkürler...
Benimde Yüzüm hemen küçülüyorHoşbuldum
Evet çok güzel sonuç veriyor.
Uzun süreli diyetler çok sıkıcı ama yüzümün çökmesindende korkuyorum o yüzden 60 kilo olana kadar bu diyete devam etmeyi düşünüyorum sonrasında daha yavaş kilo verdireek bir diyet yapabilirim.
Afiyet olsun canım maşallah sanabugün yediklerim;
sabah 10:30= 2 haş.yumurta...0
az beyaz peynir...1
24 gr ceviz...4,8
10 zeytin....2
öğle 15:30= kremalı mantarlı körili tavuk sote (kaç puan vereyim bilemiyorum)
6 fındık....1,44
1 kare sütlü çaklıt....3,16
akşam 20:00=5 hazır ızgara köfte...11,25 (içinde ekmek varmış çünkü)
2 fındık....0,48
1 kare sütlü çaklıt....3,16
toplam=27,29 (tavuk hariç)
Ben de onu soracaktım.Kızlar ben yarın doktora gidemiyorum işler yoğun patrondan izin isteyemedim müsait bir zaman da giderim tekrar inş
peki bi tahminde daha bulunayım. korku filmlerini seviyorsun.
avatarında "evdeki düşman" daki kızın fotosu var. ay ne tırstıydım onu izlerken.
hoşgeldin aramıza. 3 günde iyi kilo vermişsin maşallah. bende pilatese başlıycam ama ne zaman ahh ne zaman
hoşgeldin aramıza sen de. mide bulantısı değil de bende ağırlık olmuştu, sanki yediklerim mideme oturup kalmış gibi.
zencefilli yeşil kahve sindirime iyi geliyor bende. dene istersen
öyleyim deee mitşk. ederim
çalışırken bu diyeti veya herhangi bir diyeti yapmak gerçekten zor. Allah kolaylık versin.
ya yanında götürcen ya da tek yemek yiyip aç kalıcan, akşama saldırcan yemeklere. kötü yani.
kuruyemişler ve küçük paketli yoğurtlar belki biraz katkıda bulunur, öğlen uygun yemek çıkmazsa ve evden götürmediysen.
aramıza hoşgeldin canım :)Herkese günaydın kızçeler bugün başladım hadi bakalım
günaydın :) temiz hava da yürüyüş süper :)günaydınlar.sanırım en erken ben kalkıyorum.5 gün okul tatili var.bende ozaman uyuycam...hava çok güzel kızı okula bırakıp yürüyeceğim.herkeze az kb li günler...
günaydın canım belki cuma giderim canımBen de onu soracaktım.
inşallah
aramıza hoşgeldin canım :)