Benimki 68.8.olacaktı canım.mesajımı yanlış okumuşsun-200gr gitmiş.
Gunaydinnn kızlar dun gece meyve filan yedim misafirin vardı toplanan 60 puan olmuştur ama gece yedim meyveyi filan ;((
selam canım, nasılsın?
süpper değilim ama, başım ağrımıyor,selam canım, nasılsın?
Çıkalım yaaa bu ne yaaa herkes ya zayıf ya zayıflama yarışındaa
"Allahım, beni zayıflatamıyorsan arkadaşlarımı şişmanlat" duasına çıkalım kankii
ya düşünüyorum da ben evlenmeden önce çalıştığım zamanlar fiziği gayet güzel biriydim.
bir arkadaş katıldı departmanımıza ve kilolu biriydi. habire bisküvi ikram ederdi, kahve içelim falan diyip kendi yapıp getirirdi. benim düzenimi o bozdu yaa. ben yemek aralarında birşey yemezdim.çayı bile çok içmezdim o zamanlar. hatta dişimi fırçaladım diye de ikramları almazdım. sonra alıştım herhalde çay yanı bişeyler arıyorum boş içemiyorm. hain dom dom beni de kendi gibi kilolu yaptıo yaptı ve kasıtlı yaptı işte. ama olsun yine de şu halimle bile ondan zayıfım
var canim fotom. hatta 75 kiloda da var.ben zamaninda diyeti yaptigimda fotolari arkadaslarla paylasirdim. ilk sayfada fotolarima bakabilirsiniz diye sayfa numarasi vermistim. ilk sayfaya git ordan bak canim. tabi bazilarina kilo vermememissin denildiginde morali bozulur,bazisi hirs yapar. farkli tepki oluyor :)diğerleri hk. haklısın ama kocişlere kızalım yaa, kilo vermişken bile belli olmuyor denir mi. hadlerini bilsinlermoral lazım bize
fotoğrafını gördüm, super olmuşsun. ama gerçekten daha fazla zayıflama. senin 92 kilo olabileceğine hala inanamıyorum ben yaa, şu an o kadar zayıfsın ki. 92 kilo halinden foto var mı?
kesinlikle dogru canim.ama kalori bazen 1300 falan da olurdu. fatsecret 1700 alti diyodu bana. puanlara ordan baktim. cunku dogru kb yi gosteryior o program. gunluk 50 kb alinca zaten kalorinin 1700 e cikmasi imkansiz oluyor. tempolu yurumuyodum bi de. cok yavas yururum. kopegim bazen yarim saat 1 yerde durur koklar, ben de dururum.spor yapmamaya ozen gosteriyodum hatta,cunku zayiflamayi durdurur. yaglar kasa donusur.kas yaparim diye. yuruyus yapmak lazim acik havada.geri kalan her sey dogru. bu arada 7 den sonra yemek yemiyodum. ama cikolatayla cay icerdim falan. atistirmalarin zamani yok bende. sen de dene. eminim basarili olursun :) kacamaklar sadece diyetin izin verdigi zamanlar olacak. yapboz olunca bi sure sonra bu diyet bile zayiflatmaz aklinizda bulunsun. vucudun dengesi hepten bozulur. verdiginizin fazlasini geri alirsiniz, ki bi cok kisinin yaptigi hata budurpegasus senin diyet vaktinde hastaydım forma hiç bakamıyordum ama ara sıra girdiğimde günlük kalori miktarının 1000' i hiç geçmediğini gördüm sanki,
yani kb'yi 50nin altında tutarken kaloriyi de 1000 altında tutuyordun ve hayatın tempoluydu köpüşü gezdirmek falan.
yanlış mı anlamışım, yanlışsam düzelt,
senin bu kadar hızlı ve başarılı kilo verişinin püf noktalarını anlamaya çalışıyorum:
-50 kb yi geçme
-akşam 7den sonra bişey yeme
-günlük 1000 kaloriyi aşma
-ve bir şekil tempolu ol, yürü vs...
-zencefilli yeşilkahve
-limonlu yeşilçay iç
tespitlerim doğruysa, bunları uygulamaya çalışıcam , bi okuyup cevaplayıver canım
Doğru söylüyorsun canım bu hafta fazla puan Yaptım 50 tutsaydım iyiydi valla neyse bugün den 50 tutmaya devam Haklısın canım bizi gaza getirecekler sevdiklerimiztesekkurler canim. olabilirsin tabiki. odulun ardindan kendine 1 haftalik odul daha eklemeseydin, daha cabuk olabilirdin hattabu arada kocislere kizmamak lazim. gercegi soyluyolar. bizi sevenler zaten siskosun diyo. oteki tipler,kilo sana yakisiyor der,yalan soyler. kilo kimseye yakismaz,yasli gosterir,yazin igrenc durur uzerimizde. hele de bi terlemeye kalk,milletin bakisini yakalayinca ne demek istedigimi anlarsiniz. bizi gaza getirecek kelimleri sevenlerimizden duycaz tabikiiii
Benim de 68i görmeyeli 4 sene olmuştur.
Şöyle bir hafta elma diyeti mi yapsam diyorum.ondan da kızlar çok kilo vermişler. Sonra yine buna dönerim dedim.ama daha hayata geçiremedim.
arkadaşlarla Marmaris'e gitmeyi planlıyoruz birkaç günlüğüne.hepsi zayıf bir ben değil.hiç gidesim gelmiyor bu yüzden.diyorum ki onlara, sorun benim kilolu olmam değil sizin zayıf olmanız
şok oldular bu lafımaaa
çok komiksiniz kızlar ya ben zayıflsyamıyorsam onlar kilo aldım çok güldüm valla
"Allahım, beni zayıflatamıyorsan arkadaşlarımı şişmanlat" duasına çıkalım kankii
ya düşünüyorum da ben evlenmeden önce çalıştığım zamanlar fiziği gayet güzel biriydim.
bir arkadaş katıldı departmanımıza ve kilolu biriydi. habire bisküvi ikram ederdi, kahve içelim falan diyip kendi yapıp getirirdi. benim düzenimi o bozdu yaa. ben yemek aralarında birşey yemezdim.çayı bile çok içmezdim o zamanlar. hatta dişimi fırçaladım diye de ikramları almazdım. sonra alıştım herhalde çay yanı bişeyler arıyorum boş içemiyorm. hain dom dom beni de kendi gibi kilolu yaptıo yaptı ve kasıtlı yaptı işte. ama olsun yine de şu halimle bile ondan zayıfım
Waw güzel bir Gözlem olmuştünaydın kızlar,
artık kendimi daha iyi hissediyorum,
söyle dönüp baktığımda neredeyse 15 gün kaybedip 2 kg da almışım.
derhal hızlanmak lazım,
ama ne yapmalı?????
pegasus senin diyet vaktinde hastaydım forma hiç bakamıyordum ama ara sıra girdiğimde günlük kalori miktarının 1000' i hiç geçmediğini gördüm sanki,
yani kb'yi 50nin altında tutarken kaloriyi de 1000 altında tutuyordun ve hayatın tempoluydu köpüşü gezdirmek falan.
yanlış mı anlamışım, yanlışsam düzelt,
senin bu kadar hızlı ve başarılı kilo verişinin püf noktalarını anlamaya çalışıyorum:
-50 kb yi geçme
-akşam 7den sonra bişey yeme
-günlük 1000 kaloriyi aşma
-ve bir şekil tempolu ol, yürü vs...
-zencefilli yeşilkahve
-limonlu yeşilçay iç
tespitlerim doğruysa, bunları uygulamaya çalışıcam , bi okuyup cevaplayıver canım
Aynen yaa niye biz kasıyoruz ki hep kendimiziiçok komiksiniz kızlar ya ben zayıflsyamıyorsam onlar kilo aldım çok güldüm valla)
Canım yaa gözünü sevim naptın sen.koskoca 300 gr verdim 1.6 kg aldı yazmışsın ağlıycam şimdiiiyi geceler kızlar,
liste biraz gecikti kusura bakmayın, liste tamamlansın diye bekledim, gene de eksikler var ama olduğu kadar ekliyorum şimdi.
bir arkadaş özel mesaj yazıp eklenmek istemişti listeye cepten baktığımda görmüştüm pc yanımda değildi hemen ekleyemedim, ama şimdi mesajı bulamıyorum .nickini hatırlayamıyorum, rica edicem bir mesaj daha atsın.
diyetteyim ben, kilo da bir hatam varsa düzelt yoksa yazdığıma inanamadım.
Eki Görüntüle 1499087
Canım yaa gözünü sevim naptın sen.koskoca 300 gr verdim 1.6 kg aldı yazmışsın ağlıycam şimdii