- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
ara vermek vücudun alışmasını önlemek amacıyla yapıldığında güzel sonuç veriyor.. böyle duraksama dönemlerinde beslenme şeklini 2 gün spor düzenini 1 hafta değiştirmek iyi oluyor..dene istersen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
26 Kilodan Sonra Spor Günlüğü
- Konu Sahibi roxen2303
- Başlangıç Tarihi
- 7 Aralık 2017
- 4.030
- 9.253
- 37
Nasıl mesela roxen anlamadım:/
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
Yediklerini biraz arttır 2 gün boyunca mesela fazladan 2 dl ekmek ye fazladan bir kase daha çorba iç ve spora bir süre ara ver bu en fazla bir hafta olsun ... sonrasında eski beslenme düzenine ve sporuna geri dön takılmayı atlatacaksındır
- 7 Aralık 2017
- 4.030
- 9.253
- 37
Öyle yaptım gibi zaten yaklaşık iki haftadır:/
Tekrar spor-diyet düzenine dönsem iyi olacak
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
bu zaten hedefime ulaştım hadi bırakayım gibi bir şey olmamalı - 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 7 Aralık 2017
- 4.030
- 9.253
- 37
İlla ki olur roxen, ben ölçü almıycam bu arada
bende artı yönde fark olmuştur olduysa,onu da öğrenmesem daha iyi
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 32
- 24 Ocak 2009
- 1.177
- 1.044
- 32
Yogayı çok sevmiştim aslında ama araya bir şeyler girdi klasik, kaldı öyle :)
Bu akşam insanitye başlayacağım bakalım. Şu akıllı bilekliklerden aldım motivasyon olsun diye :) Kardeşimle aynı anda başlıyoruz belki gazlarız birbirimizi
Program 2 ay inşallah muvaffak olurum bu sefer yaa
Bu arada spor vs bir şeyler yaptım ama paylaşımda bulunmamıştım. Döneyim bakalım buralara da :)
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
inşallahYogayı çok sevmiştim aslında ama araya bir şeyler girdi klasik, kaldı öyle :)
Bu akşam insanitye başlayacağım bakalım. Şu akıllı bilekliklerden aldım motivasyon olsun diye :) Kardeşimle aynı anda başlıyoruz belki gazlarız birbirimizi
Program 2 ay inşallah muvaffak olurum bu sefer yaa
Bu arada spor vs bir şeyler yaptım ama paylaşımda bulunmamıştım. Döneyim bakalım buralara da :)
motivasyonun bol olsun
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
Olsun yürüyorsun en azından :)
- 20 Kasım 2010
- 4.954
- 9.643
Selam spor rutini paylaşmak için topikleri gezerken gördüm köpeğin mi var çok tatlııı , tabi onu gezdirmek sana da yürüyüş oluyordur :)
Merhaba , topiğine katılıp spor paylaşımı yapabiliyor muyuz :)
Benzer Konular
- Sabit
Popüler Konu Callanetics egzersizleri yapanlar buraya