- Konu Sahibi britneyyyyy
- #121
2 tane varsa daha ne sporu yapıcaksın zaten kız onlar 7/24 kardiyolar zaten :)2 taneler bende hic bos durma zamanim olmuyo veya yatma ama sporada vaktim yok maalesef. Beslenme açık bufe minvalindecok yiyorum maalesef
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
24 yeni yıl diyeti:) 2021 e hafiflediğimiz kadar hafif girelim
- Konu Sahibi britneyyyyy
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet arkadaşı diyet arkadaşı aranıyor
- 5 Aralık 2019
- 787
- 3.210
- 33
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #122
oyleydı canım ınan koye gıtmemeıs olsam suan 65 olmustum ınsallah canım
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #123
Keşke iştah kesen sadece dereotu diye biliyorum, onunda etkisi yok bence.
Bu arada bugün kahvaltıdan sonra domates çorbası içine 1 kaşık kaşar rendesi ve 1 dilim ekmekle günü kapadım. Spor 2 saat yürüyüş
Su 1 litreden az
Arada nescafe içtim
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #124
agiyet olsun canım, bende öğlen tavuk ızgara salata yoğurt yedim, ara öğünde nescafe 2 ceviz akşamda mantar sote ve yoğurt yedim. Şimdide sporum bitti ama bende bittim:) Allah kabul etsin canım 2 saat yürüyüşmü miss
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 598
- 36
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #125
Ben de 2 kepçe etli kuru fasülye yedim 4 kaşık kadar da pirinç pilavı galiba kendime özel menü hazırlamalıyım artık birkaç parça da turşu yemiştim neyse ben kaçayım
galiba kendime özel menü hazırlamalıyım artık birkaç parça da turşu yemiştim neyse ben kaçayım- Konu Sahibi britneyyyyy
- #126
Kızlar benide ekler misiniz
- 10 Ekim 2016
- 6.332
- 14.077
- 198
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #127
Valla oyle :) ama kilo gitmiyor
belki size bakar gaza gelirim bende - Konu Sahibi britneyyyyy
- #128
kız geberticem seni haaBen de 2 kepçe etli kuru fasülye yedim 4 kaşık kadar da pirinç pilavı
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #129
tabikide günaydın hoş geldin canım
tartı bildirimi yaparmısın neler yiyip neler içiyorsun? spor yapabiliyormusun? - Konu Sahibi britneyyyyy
- #130
günaydın kızçeler..hiç tadım tuzum yok hem herşeyi yiyesim var hem hiçbirşey yiyesim yok ..değişik bir ruh halindeyim dün 2 parça yarı bitter çikolata yedim akşam regliyim dayanamadım. Ama pişman değilim hiç kuru kayısı vs tüketmiyorum vuruyor birden:)
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #131
abovv saat öğlen oldu nerdesiniz kızçeler?
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #132
günaydın kızlar
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #133
günaydın canımmm nasılsın? sende çok temiz güzel besleniyorsun dünki menun gibi bislenmeye çalışıyorum bende aşağı yukarı:)
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #134
sağol canım o kadar diyetisyene gittim ki o yüzden tecrübelerime dayanarak beslenme planı hazırlıyorum
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 598
- 36
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #135
Günaydın kızlar bugün temiz bir menüyle geleceğim inanıyorum 
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #136
hadi bakalım o gün bugün mü diyorsun :) sesiniz çıkmıyo zaten pek keyfim modum yok...Günaydın kızlar bugün temiz bir menüyle geleceğim inanıyorum
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #137
ayy bende ya o beslenme koçluğu yapıcak duruma geldik diplomasız diyetisyen olduk :)
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #138
aynen canımmm - 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 598
- 36
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #139
Neden canım regl dolayısıyla mı?
Ben de 35 kilo verdiğimde çevremden diyetisyenmişim gibi tepki alıyordum
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #140
Aslında kurular baya işe yarıyor. Kuruyemiş, kuru meyve nerdeyse kuru sebze bile atıştırmalık olarak üretilmeye başladı. Benim favori kurum incir bu aralar. Bilmiyorum zorlu bir sürece ben kendimi soktum. Hatta kızcaksınız ama canım o kadar çok cips ve hamburger çekiyorki en son 12 eylülde yedim. İstediğim kiloya inene kadar tabiki yemicem.
Kahvaltı da 6 yeşil zeytin, 1,5 kibrit kutusu peynir ve ekmek yedim. Yanında 2 bardak çay içtim. Sabah uyandığımda tam 75 kiloydum. Az yiyorum ve dün çok yürüdüm fakat istediğim gibi bir eksilme yok. Amacım az yiyerek midemi küçültmek. Yürüyüş yaparak yağ yakımı sağlamak. İlk başta aşırı sporlara yüklenmek istemiyorum. Çünkü yağ yakmam lazım. Kas oranımı yükseltip iri bir vücut istemiyorum.