- Konu Sahibi britneyyyyy
- #61
daha önceden söylemiştim biliyorum amaa sen harikasın:) kız ne karı nerdesin sen
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
24 yeni yıl diyeti:) 2021 e hafiflediğimiz kadar hafif girelim
- Konu Sahibi britneyyyyy
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet arkadaşı diyet arkadaşı aranıyor
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #62
Dip köşe temizliği yapınca bende her yerimi yara bere yapıyorum. Mis gibi olmuştur ama evin.Tüh canını çektirdim iyi mi
Çoktan temizlemiyordum bugün bi gayrete geldim fazla yüklendim galiba
Afiyet olsun canım. Bende suyumu içtim.
Kahvaltımda 2 yumurta, roka, bir tane sosis, 8 yeşil zeytin, 1 tane dudak poğaça ve çay. Bugünkü kahvaltım diyet dışı biliyorum. Babamın sürprizi sağolsun.
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #63
kız seni baban bitiriyo benide kocaDip köşe temizliği yapınca bende her yerimi yara bere yapıyorum. Mis gibi olmuştur ama evin.
Afiyet olsun canım. Bende suyumu içtim.
Kahvaltımda 2 yumurta, roka, bir tane sosis, 8 yeşil zeytin, 1 tane dudak poğaça ve çay. Bugünkü kahvaltım diyet dışı biliyorum. Babamın sürprizi sağolsun.
olsun ne akdar dikkatli olursan o kadar iyi dengelemeye çalış o kadarda zeytin yeme max 5 ye 2 yumurta yiyosun zaten. yavaş yavaşta olsa gidicek :)- Konu Sahibi britneyyyyy
- #64
günaydın arkadaşlar 
bol eksili günler dilerim
bol eksili günler dilerim - Konu Sahibi britneyyyyy
- #65
günaydın nasılsın? ne yedin ne içtin? Kilo bildirimi yapabilirsen senide ekliyeyim tabloyagünaydın arkadaşlar
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #66
günaydın pazartesi günü 09.12.2019 başlangıç olacak ve hedefe ulaşana kadar devam edecek katı diyet listesi yok her şeyden yiyip sağlıklı tarifler hazırlayarak hedefime ulaşıp bunu devam ettirmek istiyorum geçen kış diyetisyene giderek 76 kilodan 67 ye kadar düşmüştüm malesef sağlıklı beslenmeyi hayat felsefesi yapmadığım sürece bu kısır döngü devam edecek ve bundan sıkıldım artık yaptım başardımyine yaparım biliyorum günlük yediklerimi içtiklerimi yazıcam pazartesi günleri tartı günüm olacak
spor olarak hafta sonları 1 saat yürüyüş yaparım hafta içi iki günde leslie 3 mil yapıcam ağır sporlar yapamam:)
benimle kilo vermek isteyen olursa beklerim şimdilik böyle hafta sonu alış verişimi yapıp pazartesi start vericem tabii bu arada nasıl olsa pazartesi diyete başlıcam diye hunharca hafta sonu yiyeceklere saldırmak yok :)
30.11.2020 82,0 07.12.2020 79,9
bu günkü menüm canım
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #67
sağol canım çok şükür tamam yaparım bildirim hangi günler canım
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #68
genelde 3 ana 1 ara öğün yapıyorum spor olarak her gün ya yürüyüş ya da leslie yapıyorum geçen haftadan beri az da olsa hareket etmeye çalışıyorum
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #69
süper o az bile olan gerçekten devamlı oldukça etki gösteriyor. Evet beslenme önemli ama hareketle destekleniyor :) bende genelde 3 ana 1 ara yapıyorum bazen gece acıkırsam çok bir bardak kefir içiyorum. Haftada 1 de serbest öğün yapıyorum
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #70
kaç zamandır başlıyorum bozuyorum devamı gelmiyo bir türlü bir haftadır gayet iyi gidiyo kendime küçük küçük hedefler koyuyorum ilk hedefim 76,9 bakalım ulaşabiecek miyim
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #71
senin kilo maşallah hayalimdeki kilo sanırım en son 10 sene falan önce gördüm darısı baiıma ama çok uzun bir yol var önümde
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #72
süper şu an kaçsın? pazartesi tartılıcaz dedik bakalım ama böyle gidersek azda olsa - görürüz, oda mükemmel olur :)
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #73
ben martta 71 kiloydum :) ve yağ oranım aşırı yüksekti 28 lerdeysi kilo almıştım ve hepsi yağdandı. Deli gibi sıkı diyet yapmadım sağlıklı beslendim spor yaptım. 60 a düştüm 2-3 ay korudum geçen ay 60.1 le başladım 1 ayda 4-5 arası gidip geliyor şimdilik önemli olan sabitleye sabitleye gitmek hedefim 52 bakalım. boyun kaç senin
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #74
bu sabah 79,5 geldim ama 07,12 aralık yani dün 79,9dum 79,9 u baz alarak ekleyebilirsin canım haftalık olur
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #75
çok güzel canım boyum 1,60
- 29 Temmuz 2017
- 24.376
- 125.011
- 598
- 36
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #76
Erzurum
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #77
abovvvvvvv bacım bende soğuk memlekette doğdum büyüdüm sayılar -20 ler bele kadar karlar ama yıllardır istanbulda yaşaya yaşaya kara hasret kaldık.Erzurum
- 5 Aralık 2019
- 787
- 3.210
- 33
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #78
Allah yardımcıları olsun Valla
- 5 Aralık 2019
- 787
- 3.210
- 33
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #79
aynen canım gıtmesem suan 2 ay onceydı sımdı baya vermıstım suan 75.6 geldım bugun hedegım sımdılık 65 daha sonra 55
- Konu Sahibi britneyyyyy
- #80
hadi inşallah sen zaten güzel kilo veriyordun şimdide verirsin önemli olan başlayıp devam ettirebilmek. Senide ekliyorum tabloya . Moraller düşmesinde kilolar veriliyor :)