• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

24 yeni yıl diyeti:) 2021 e hafiflediğimiz kadar hafif girelim

ucukgenclik .!.:
Kızlar bende kahvaltıdan sonra 3.40 civarında tavuk suyu çorbası içine bir kaşık kıtır ekmek, tavuklu pilav, yoğurt yedim.
Burada hava çok kötü kızlar. O yüzden evde yapabilceğim spor squat onun çeşitlerini yapabilirim. Sizin başlamanızı bekliyor olucam.
Genişletmek için tıkla...
Canım Leslie yapabilirsin aslında benim sayaçlı ipim var evde ip atlıyorum
 
ucukgenclik .!.:
Pump it up yapıyordum bende eskiden. Aslında bu saatlerde alt komşumuz evde bir de bu gece misafirleri var. Zıplarken falan ses giderse diye çekiniyorum.
Genişletmek için tıkla...
Yok canım ses gitmiyor kesinlikle ben halının üstünde atlıyorum tabi mutfakta atlıyorum her ihtimale karşın yan odada oturan eşim bile duymuyor sesi laminantta hiç
atlamadım ordan gidebilir belki ses
pump it up hiç duymamıştım bi bakayım
 
UcanSupurge .!.:
Yok canım ses gitmiyor kesinlikle ben halının üstünde atlıyorum tabi mutfakta atlıyorum her ihtimale karşın yan odada oturan eşim bile duymuyor sesi laminantta hiç
atlamadım ordan gidebilir belki ses
pump it up hiç duymamıştım bi bakayım
Genişletmek için tıkla...
Laminanttın üstünde halı varda bilemedim. Aerobik şeklinde ama çok eğlenceli bence.
 
ucukgenclik .!.:
Kızlar bende kahvaltıdan sonra 3.40 civarında tavuk suyu çorbası içine bir kaşık kıtır ekmek, tavuklu pilav, yoğurt yedim.
Burada hava çok kötü kızlar. O yüzden evde yapabilceğim spor squat onun çeşitlerini yapabilirim. Sizin başlamanızı bekliyor olucam.
Genişletmek için tıkla...
ben öğlen regli oldum şimdi daha iyiyim şimdi kalkıp hit cardio ve biraz bacak çalışacağım🤘🏻
 
ucukgenclik .!.:
Pump it up yapıyordum bende eskiden. Aslında bu saatlerde alt komşumuz evde bir de bu gece misafirleri var. Zıplarken falan ses giderse diye çekiniyorum.
Genişletmek için tıkla...
bende ip atlıyorum allahtan alt kattakü genelde evde yok deli gibi atlayabiliyorum ondan:) ayy şimdi yapıcam bende biraz belim çok aprıyo bugün çok yapamam ama hiç yoktan iyidir bol eksinin formülü spor+diyet
 
janabobc .!.:
bende ip atlıyorum allahtan alt kattakü genelde evde yok deli gibi atlayabiliyorum ondan:) ayy şimdi yapıcam bende biraz belim çok aprıyo bugün çok yapamam ama hiç yoktan iyidir bol eksinin formülü spor+diyet
Genişletmek için tıkla...
Ben de bugün baya ev işiyle uğraştım dolap vs çektim belimi ağrıttım ama Leslienin fast burning videolarından birini yapacağım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back