21 Günlük Şeker Orucu (Yeniden)

Ben şeker diyetini kendime göre modifiye ettim. Mesela ben çok tatlı düşkünü bi insanım her akşam çayın yanında mutlaka bisküvi pasta tatlı kurabiye vs mutlaka yerdim o da haliyle çok kilo aldırıyor ben bunu önüne geçmek için tüm şekerli şeyleri çıkardım hayatımdan meyve ve içecekler dahil(icetea falan)
Asıl amacım zaten şekerin tadını unutmak. Ama bunu karbonhidrat la sınırlandıramazsın çünkü nerdeyse herşeyin içinde karbonhidrat var aç gezmen lazım o zaman. Ben tadı şekerli olan hiçbişe yemiyorum onun dışındaki tuzlular serbest
 
Senin tercihin canim ama ben beyaz unla yapilan seyleri yemek istemiyorum.ayrica pirinc pilavi vs . Birde ,patates ,recel bunlarida biraktim en azindan 1 aylik.Yemeği dusunmuyorum. Makarna yersem bile esmer makarna olmasina dikkat etcem . Maksat hem sekerden arinma hem kilo verme aslinda hemde nefsime savaş actim :)
 
Kontess08 .!.:
Sonuç olarak bitter de yeme
Bugün bitter yersen yarın çikolatalı pasta yersin
Genişletmek için tıkla...
Dogru soyluyosun yok yemem zaten de yiyenler olmus ondan merak ettim ama bence hic yememek daha iyi .onun yerine kuru ve taze meyve yenilebilir .yada saglikli tatlilar yapariz kendimize vardir ya bir yolu 1 ay uzun gibi geliyo bana ama illaki ustesinden gelirim insallah :)
 
Sevgi999 .!.:
Sen yulaf yiyormusun yada yulafli yiyecekler ?
Genişletmek için tıkla...
Yok yemiyorum canım normalde de yemezdim yani öyle bi beslenme alışkanlığım yok.
Akşamları salata ve çorba genelde menüm.
Kahvaltı da kısmıyorum herşey yiyorum poğaça açma bile
Ekmeği ben normalde de yemezdim zaten ekmek yok şeker yok hayatımda
Ama poğaça var
 
Bende chia yulaf yiyorum bazen onlari kesmicem .benim asıl hedefim paketli urunlerden uzak durmak . cikolata vs. Birde Patates pirinc soslu makarnalar falan bunlari kesmek .
 
Sevgi999 .!.:
Bende chia yulaf yiyorum bazen onlari kesmicem .benim asıl hedefim paketli urunlerden uzak durmak . cikolata vs. Birde Patates pirinc soslu makarnalar falan bunlari kesmek .
Genişletmek için tıkla...
Evet asıl tehlike onlarda ya. Geçen avm de bi menü yedim sonra kolari hesaplaması yaptım bir günlük kaloriyi bi oturuşta yiyomuşuz meğer. Vicdan azabı çektim yani o gün başka bişey yemedim
 
18 gündür şekerli hiçbişe yemiyorum çok özledim ama alıştım 21 günden sonrada devam edeceğim sanırım çünkü ciddi anlamda şekerin tadını unuttum hatırlamak istemiyorum:)
Vee 3 kilo verdim
 
Bugün son günüm şeker orucunda. Totalde 3 kilo verdim max.
Ama hala ideal kilomda drğilim yaa kilo vermek istiyorum bi 4 kilo fazlam var yapıştı kaldı acil 4 kilo nasıl verilir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
10K
Taurus woman
P
21 Gün Şekersiz Sağlıklı Beslenme Süreci
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
pembebogurtlen
P
21 günlük aralıklı oruç
Yorumlar
18
Görüntüleme
5K
otuzaazkala
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
Eritritol Nedir? Şeker yerine ne kadar eritritol?
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…