21 Günlük Callanetics maratonuna var mısınız hanımlar :)

son 9 mu :))) büyük bi hevesle bekliyorum
ay canim hevesini kirmak istemiyorum ama 30da ölçtüm 1- 2 cm incelme var fazla yok cok inatci ciktilar anlamadim..

ama inanki bacaklarim normal insan bacaklarina benzemeye basladi

löpür löpür yağlı kalin bacakli olanlar ne demek istedigimi anlayacaklardir
 
call dan başka egzersiz yapmıyor musun?
kardiyo ile yapsan mesela daha çok incelme olurdu sanki ama tabi emin değilim..bünyeden bünyeye-kas oranına -yağ oranına göre değişiyor hepsi
 
call dan başka egzersiz yapmıyor musun?
kardiyo ile yapsan mesela daha çok incelme olurdu sanki ama tabi emin değilim..bünyeden bünyeye-kas oranına -yağ oranına göre değişiyor hepsi
canim yürüyüş de yapiyorum halbuki..

ya ben anladim ki benim yag oranim cok fazla onu düşürmeye calisacagim nasılolcak bilmiyorum gerçi ama...
 
canim yürüyüş de yapiyorum halbuki..

ya ben anladim ki benim yag oranim cok fazla onu düşürmeye calisacagim nasılolcak bilmiyorum gerçi ama...
yağ ölçümüne baktır bi
bi de hormonlarına
bir de ne yiyorsun içiyorsun bi kağıda yaz belki hata vardır
 
Videoları nereden açıyorsunuz ben int den baktım bulamadım.?
 
jillian mi yapiyosun canim ben bu sıcakta cesaret edemiyorum ona yaa..

olculerini aldin mij
evet cnm jillian yapıyorum
resmen su akıyor her yerimden
yaklaşık 1.5 saat
aldım göbeğimde ( en sonki ölçü ile ) 4 cm incelme var
bunu beklemiyordum şahsen
ama aynaya bakınca da belli oluyor artık
 
evet cnm jillian yapıyorum
resmen su akıyor her yerimden
yaklaşık 1.5 saat
aldım göbeğimde ( en sonki ölçü ile ) 4 cm incelme var
bunu beklemiyordum şahsen
ama aynaya bakınca da belli oluyor artık
masallah sanaa hakediyosun fit olmayi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…