- 17 Mart 2012
- 37
- 44
canım bu 29 gündeki değişimi paylaşabilirmisin kilo ve incelme olarak bende başlamayı düşünüyorum ama benim sorunum basen bölgem o yüzden alt kısımda nekadar etkili bir egzersiz bilmiyorum karar veremiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
21 Günlük Callanetics maratonuna var mısınız hanımlar :)
- Konu Sahibi cranial
- Başlangıç Tarihi
klasik olanla basliyoruz canim istersen haftada 3 gun de yapabilirsin yeter ki yap
canim bu kilo verdirmiyor ama beraber diyet yaparsan verdigin 5 kiloyu 10 kilo vermis gibi gosterir sikilastirir yani. ben yemegime pek dikkat etmedigim icin kilo vermedim ama bacaklarim şekle giriyor şükür benim de basenler sıkıntılı ama onemli olan sureklilik
diger herhangi bir spordan cok daha fazla :)
hemen 1 onceki sayfada var :)
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
İnditdiğin videoyu 21 gün yaptıktan sonra youtube da koyduğun videodan devam edebilirsin.Başladın mı?
supersin canimmm .
bildirim yapabilmek icin benim mesaji alintilayip bastaki ve sondaki quite yazisini silerek isminin yanina 2. gün tamamdir diye yazabilirsin
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Karman çorman oldu.supersin canimmm .
bildirim yapabilmek icin benim mesaji alintilayip bastaki ve sondaki quite yazisini silerek isminin yanina 2. gün tamamdir diye yazabilirsin
her yaptığımiz kâr canim 2den devam
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
Teşekkürler canım.
