21 Günlük Callanetics maratonuna var mısınız hanımlar :)

cranial · 13 Haziran 2016

Merhaba güzel hanimlaar )

Callanetics 5 kilo verseniz 10 kilo vermis gibi gösteren,vücudu inanamayacaginiz derecede ve kisa sürede sikilastiran harika bir spor çeşididir.

Okuduğum yorumlarda nefret ettikleri bacaklarinin hayalindeki görünüme kavuştuğunu söyleyenler,
sarkmalarinin toparlandığından bahsedenler,
vay be benim vücudum da güzelmiş vücudumun asla böyle olacağını düşünmezdim hayatımın en güzel yanilgilarini yaşıyorum diyen insanlar var.

Gelin siz de callanetics yapın hayatımızin en güzel yanilgilarini yaşayalım

ÖZGÜVENİMİZ YERİNE GELSİN )

16 HAZIRAN OLCULERIM :)

kilo:64.4
Bel 73
Göbek 83
Kalça 104
Basen 104
Üst bacak 60

rose7634 · 13 Haziran 2016

cranial .!.:
Merhaba arkadaslar

15 Haziran carsamba günü basliyorum 21 gün callanetis yapacagim. Callanetics in mucizevi etkilerini bilmeyen yoktur sanırım. Herkesi davet ediyorum :))

canım ben şuan yapıyorum ramazanda en rahat yapabilinen bölgesel çalışma

rose7634 · 13 Haziran 2016

Geçen hafta çarşamba başlayabilmiştim bugün 4.gün oldu buradan paylaşalım

cranial · 13 Haziran 2016

rose7634 .!.:
canım ben şuan yapıyorum ramazanda en rahat yapabilinen bölgesel çalışma

rose7634 .!.:
Geçen hafta çarşamba başlayabilmiştim bugün 4.gün oldu buradan paylaşalım

canimm klasik olani mi yapıyorsun? ??

yaa hic ardarda 21 gün yapamamistim ben inşallah bu sefer hedefim o o kadar güzel yorumlar okuyorum ki...

sen en fazla kac gün yaptin ardarda ne gibi etkilerini gördün? ?

cranial · 13 Haziran 2016

aynen burdan paylasalim ilk uyemiz sensin :))

C cranial

rose7634 4. gün :))

Bibibella · 13 Haziran 2016

Bikac sene önce yapmıştım kilom aynı olduğu halde nekadar zayıflamıssın diyorlardı çok güzel egzersiz kasları uzatıyor yapmak lazım off off

cranial · 13 Haziran 2016

bibibella .!.:
Bikac sene önce yapmıştım kilom aynı olduğu halde nekadar zayıflamıssın diyorlardı çok güzel egzersiz kasları uzatıyor yapmak lazım off off

hadi bize katılll :))

cranial · 13 Haziran 2016

birisi sadece 22 gün callanetics yaparak 50 bedenden 44 bedene düşmüş

cranial · 13 Haziran 2016

ben yaninda yürüyüş de yapmayi planlıyorum

Bibibella · 13 Haziran 2016

cranial .!.:
hadi bize katılll :))

Ay bilemiyorum ki belim ve dizim sorunlu o sorunlar varken yapılabiliyormuydu biliyormusun bide oruç tutuyorum iftardan sonramı yapmalı ben bayağı kikoluyum 115 kadar

_nurbanu_ · 13 Haziran 2016

Ornek video koyar mısınız buraya?

rose7634 · 13 Haziran 2016

cranial .!.:
canimm klasik olani mi yapıyorsun? ??

yaa hic ardarda 21 gün yapamamistim ben inşallah bu sefer hedefim o o kadar güzel yorumlar okuyorum ki...

sen en fazla kac gün yaptin ardarda ne gibi etkilerini gördün? ?

benim yaptığım 10 saatte 10 yaş gençleşti karnımdan çok güzel gitmişti 21 saat yapmıştım .şuan Evolation yapıyorum 15 günde 2 beden incelme vaad ediyor İnan bana sadece bize göre .Bol bol bacak ve basen çalıştırıyor.Gerçi ramazan bitimine kadar yapabildiğim kadar yapmayı düşünüyorum yanınada Qick kalça ve basen 20 dk yanına iftardan sonra genelde gece 23 den sonra kardiyo yapıyorum aklıma ne eserse yürüyüş ,dans ,zumba vs.

Bibibella · 13 Haziran 2016

Bundan bahsediyorsunuz dimi

rose7634 · 13 Haziran 2016

bibibella .!.:
Ay bilemiyorum ki belim ve dizim sorunlu o sorunlar varken yapılabiliyormuydu biliyormusun bide oruç tutuyorum iftardan sonramı yapmalı ben bayağı kikoluyum 115 kadar

Bence kardiyoya ağırlık verin iftardan sonra yapabilirsiniz ben öyle yapıyorum.

rose7634 · 13 Haziran 2016

bibibella .!.:
Bundan bahsediyorsunuz dimi

evet ilk bunu yaptım

Bibibella · 13 Haziran 2016

rose7634 .!.:
Bence kardiyoya ağırlık verin iftardan sonra yapabilirsiniz ben öyle yapıyorum.

İşte şuanda öyle ağır şeyler yapamıyorum belimdeki kayma izin vermiyor biraz zayıfladıktan sonra kardio olabilir ama callanetics yavaş egzersizler olduğundan yapabilirmiyim diye düşündüm

rose7634 · 13 Haziran 2016

rose7634 · 13 Haziran 2016

bibibella .!.:
İşte şuanda öyle ağır şeyler yapamıyorum belimdeki kayma izin vermiyor biraz zayıfladıktan sonra kardio olabilir ama callanetics yavaş egzersizler olduğundan yapabilirmiyim diye düşündüm

ufak ufak başlayıncada mı zorlamnıyorsunuz 15 dk falan yürüyüş zorlar mı sizi bilmiyorum ama yüzmede olabilir ama ramazandan sonra anca olur

cranial · 13 Haziran 2016

bibibella .!.:
Ay bilemiyorum ki belim ve dizim sorunlu o sorunlar varken yapılabiliyormuydu biliyormusun bide oruç tutuyorum iftardan sonramı yapmalı ben bayağı kikoluyum 115 kadar

ayy canim belinde dizinde sorun varsa yapma bence allah korusun daha kötü olur

rose7634 .!.:
benim yaptığım 10 saatte 10 yaş gençleşti karnımdan çok güzel gitmişti 21 saat yapmıştım .şuan Evolation yapıyorum 15 günde 2 beden incelme vaad ediyor İnan bana sadece bize göre .Bol bol bacak ve basen çalıştırıyor.Gerçi ramazan bitimine kadar yapabildiğim kadar yapmayı düşünüyorum yanınada Qick kalça ve basen 20 dk yanına iftardan sonra genelde gece 23 den sonra kardiyo yapıyorum aklıma ne eserse yürüyüş ,dans ,zumba vs.

canim 21 gün klasik yaptığında kalcadan gitmemis miydi hic??

attigin video evolotuion tamami mi??
turkcesi olmadigindan dolayi ben yanlis bir sey yapmaktan korkarim canim ya

rose7634 .!.:
ufak ufak başlayıncada mı zorlamnıyorsunuz 15 dk falan yürüyüş zorlar mı sizi bilmiyorum ama yüzmede olabilir ama ramazandan sonra anca olur

Bibibella · 13 Haziran 2016

rose7634 .!.:
ufak ufak başlayıncada mı zorlamnıyorsunuz 15 dk falan yürüyüş zorlar mı sizi bilmiyorum ama yüzmede olabilir ama ramazandan sonra anca olur

Yürüyüş yaparım ama şimdi callanetics canım çekti nedense ben biraz araştırayım bugün size dönicem

21 Günlük Callanetics maratonuna var mısınız hanımlar :)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

♈

Guru

Guru

Guru

♈

Popüler Üye

Popüler Üye

♈

Popüler Üye

Popüler Üye

♈

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

♈