- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
Atmak candır psikolojik tedavidir yaşasın atmak
Atmak candır psikolojik tedavidir yaşasın atmakPerşembe
1- Sabah yüz yıkamak 27/30
2- Vitamin ve balık yağı içmek 27/30
3- En az 2 lt su içmek 27/30
4- 1 tane maden suyu içmek 27/30
5- Akşam yatmadan diş fırçalamak 27/30
6- karbonatlı su içmek 5/30
7- hergün birşey at 4/30
Yine listeme bir madde ekledim aslında evde atılması gereken o kadar çok şey varki herşey üstüme üstüme geliyor çoğunu atamıyorum. 30 gün boyunca ufak tefek de olsa birşeyler atmaya karar verdim sonunda en az 30 parça gitmiş olacak
Bana kalsa evin yüzde 90ını atıcam da eşimin bekarlıktan kalma eşyaları ve kvnin aldıkları diye attmıyor. Kendi özel eşyalarımdan da atılması gereken çok şey var onlardan başladım ufaktanAtmak candır psikolojik tedavidir yaşasın atmak
Süper fikirmiş. Ben çuval çuval atmıştım. Daha da var. Atılacak değilde verilecekler verilecek kişilerini bekliyoBi de attıklarımı yazıyorum 30 günün sonunda nelerden kurtulduğumu topluca görmek daha bi motive edecek diye düşünüyorum
28 olanlar ne durumda ?Cuma
1- Sabah yüz yıkamak 28/30
2- Vitamin ve balık yağı içmek 28/30
3- En az 2 lt su içmek 28/30
4- 1 tane maden suyu içmek 28/30
5- Akşam yatmadan diş fırçalamak 28/30
6- karbonatlı su içmek 6/30
7- hergün birşey at 5/30
Listeyi takip etmek alışkanlık haline geldi28 olanlar ne durumda ?
Alışkanlık oldu mu artık ?
Yoksa 40 a mı yükselteceksin sayıları ??
Listeyi takip etmek alışkanlık haline geldisürekli liste aklıma geliyor ne yapmam lazımdı diye düşünüyorum sonra yapıyorum 40a tamamlarsam daha iyi olacak sanırım 6. 7. Maddeler 30da bitecek
+1Ben 21 gün kendime 2 olumlama cümlesi seçip içimden o cümleleri dilediğim kadar söyledim gün içinde.
Sende yazarak değil içinden söyleyerek yapabilirsin canım
Bide bazı şeyleri istemek gerekiyor. Yani gerçekten istiyorsan uğraş verir insan.
Senin için ne kadar önemli yapmaya çalıştığın şey ? Bunun ne için yapıyorsun ? Gibi sorulara cevap verip kendini motive edebilirsin.
Üstelik zincir kırıldı birgün diyelim sen yeni baştan başla. İstiyorsan ilk kural vazgeçmemek çünkü. Ben böyle ilerledim. İnan kimse sevmiyor 21 i. Zor bela atlatıyoruz 21 sonunda alışmış oluyorsun artık. Yani bende öyle oldu şahsen. Tabi bu 21 kimisinde 23 kimisinde 30 kimisinde 40 olabilir kişideb kişiye değişir yani.
İsteyince oluyor canım. İnan bizde kolaylıkla yapmıyoruz :) zorlaya zorlaya işte :) istemenin azmiyle :)
Ay maşallah canım tebrik ederim.32 gün oldu. Kahve ve fal alışkanlığımı bıraktım Allah bir daha nasip etmesin inşallah
yaaaaaaaa kızlar.... beni dürtün bana akıl verin nolacak nasıl olacak bu işler. ben her gün gelemiyorum yoğunluktan. sizi okumayınca da olmuyor zaten...
- güneş doğmadan kalkmak 0/21 (uyku çok güzel uyku çok tatlı
) - her gece yatarken misvak kullanmak 0/21
- kola yı bırakmak 1/21
- asık suratı bırakmak 0/21
- her gün 22 sayfa yada 30 dk kitap okumak 1/21
- her hafta 1 saat kendime ayırmak. oturup sadece hayal kurulacak 0/21
- düzenli egzersiz yapmak 0/21
- her sabah ve akşam kişisel bakım yapmak. 1/21
- kendime yeni bir şey almamak. illa alacaksam eski 2 parçayı elemek 1/21
Bence deyaaaaaaaa kızlar.... beni dürtün bana akıl verin nolacak nasıl olacak bu işler. ben her gün gelemiyorum yoğunluktan. sizi okumayınca da olmuyor zaten...
- güneş doğmadan kalkmak 0/21 (uyku çok güzel uyku çok tatlı
) - her gece yatarken misvak kullanmak 0/21
- kola yı bırakmak 1/21
- asık suratı bırakmak 0/21
- her gün 22 sayfa yada 30 dk kitap okumak 1/21
- her hafta 1 saat kendime ayırmak. oturup sadece hayal kurulacak 0/21
- düzenli egzersiz yapmak 0/21
- her sabah ve akşam kişisel bakım yapmak. 1/21
- kendime yeni bir şey almamak. illa alacaksam eski 2 parçayı elemek 1/21
7.15 te zar zor kalkiyorum. Yatma isi de 1 2 gibi falan. Istedigimde 10.30 gibi yatıp 5 gibi kalkmak. Gazli icecek nigde gazozu ve soda var onları nasil yapacagim ki...Bence deayperest in dediği gibi liste uzun ben sana 2 madde seçeyim mi erken kalkmak ve kolayı (bence bütün gazlı içecekleri) bırakmak . Bu maddeleri yap sadece. Normalde kaçta kalkıyorsun kaçta kalkmayı hedefliyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?