- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #301
Yapıyorum canım sabah 45. dk. akşam 1 saat. Yorgun olduğum zamanlar akşam çıkmıyorum ama sabah mutlaka çıkıyorum. Hava çok kötü değilse. Sen çıkıyor musun?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 GÜN
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
Yapıyorum canım sabah 45. dk. akşam 1 saat. Yorgun olduğum zamanlar akşam çıkmıyorum ama sabah mutlaka çıkıyorum. Hava çok kötü değilse. Sen çıkıyor musun?
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #302
- 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #303
yok hayatim ya ama başlıcm yoksa aldim başımi gidiyorum acilen dur demem lazim
siğara birakalım derken bildiğin tombik bişey olup çikıcm ben yaa laaa
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #304
yok hayatim ya ama başlıcm yoksa aldim başımi gidiyorum acilen dur demem lazim
Bence de başla geç kalma canım. Yeni aldığın kiloyu vermek daha kolaydır. Kilolar kaldıkça çok zorlaşır. Ben zaten hep sabahları yürüyüş yapıyordum. Sigaradan sonra kilo almayayım diye akşamları da başladım. Sabah 7 de akşam da 9 gibi çıkıyorum.
- 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #305
Almadin dimi hiç kilo süpersin vallaBence de başla geç kalma canım. Yeni aldığın kiloyu vermek daha kolaydır. Kilolar kaldıkça çok zorlaşır. Ben zaten hep sabahları yürüyüş yapıyordum. Sigaradan sonra kilo almayayım diye akşamları da başladım. Sabah 7 de akşam da 9 gibi çıkıyorum.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #306
Almamak için direniyorum çoğu zaman istesem de iştahım var diye fazladan yemiyorum. 1-2 kg. alsam da gayret edip veriyorum. Böyle bir kendi kendimle mücadeledir gidiyor
inşallah bundan sonra da almam.
- 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #307
siğara durumu nasil hala istiyormu canin yoksa tamam bitti diyebiliyormusunAlmamak için direniyorum çoğu zaman istesem de iştahım var diye fazladan yemiyorum. 1-2 kg. alsam da gayret edip veriyorum. Böyle bir kendi kendimle mücadeledir gidiyor
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #308
Yok bitti diyemiyorum hala. Dışardayken istemiyorum ama evdeyken bazen istiyorum. Özellikle kahve içerken ama az sonra geçiyor isteğim. Kısa süreli istekler oluyor yani.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #309
Şimdiki durumla karşılaştırmak için ilk günlerde yazdıklarımı okudum da gerçekten çok aşama kaydetmişim. O zamanlardan bu zamana çok yol almışım. Sizler de öylesiniz mutlaka arkadaşlar.
. Sizler de öylesiniz mutlaka arkadaşlar. - 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #310
Bence de başla geç kalma canım. Yeni aldığın kiloyu vermek daha kolaydır. Kilolar kaldıkça çok zorlaşır. Ben zaten hep sabahları yürüyüş yapıyordum. Sigaradan sonra kilo almayayım diye akşamları da başladım. Sabah 7 de akşam da 9 gibi çıkıyorum.
süpersin valla darısi bana- Konu Sahibi BinbirRenk
- #311
merhaba kızlar nasılsınız .benim de 3 ay oldu sigarayı bırakalı aklıma bile gelmiyor artık unuttum gerçi birton derdin arasında onumu hatırlıyacam
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #312
Evet canım bir an önce başlamalısın.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #313
merhaba kızlar nasılsınız .benim de 3 ay oldu sigarayı bırakalı aklıma bile gelmiyor artık unuttum gerçi birton derdin arasında onumu hatırlıyacam
Tebrikler canım ne mutlu sana
henüz o aşamaya gelmedim arada bir isteniyor ama biz de o günleri görürüz inşallah
sizler bizim için moral kaynağı oluyorsunuz. - 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #314
Ne kadar güzel inşALLAH bizde 3 ay 5 ay deriz canimmerhaba kızlar nasılsınız .benim de 3 ay oldu sigarayı bırakalı aklıma bile gelmiyor artık unuttum gerçi birton derdin arasında onumu hatırlıyacam
- 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #315
Canım ya sendede ağız içi aftları oldumu ben resmen eziyet çekiyorum bi yer iyileşiyor bi yerden çıkiyor çok acıyor onun dişinda bozağumdan hala zehir geliyor sanki oda ayrı bi aci veriyor bunlardan kurtulursam genel olarak iyi gidiyor 21 gün oldu demeye az kaldiŞimdiki durumla karşılaştırmak için ilk günlerde yazdıklarımı okudum da gerçekten çok aşama kaydetmişim. O zamanlardan bu zamana çok yol almışım
kurtuluyorum bende bağımlılıkdan - 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #316
Canım ya sendede ağız içi aftları oldumu ben resmen eziyet çekiyorum bi yer iyileşiyor bi yerden çıkiyor çok acıyor onun dişinda bozağimdan hala zehir geliyor sanki oda ayrı bi aci veriyor bunlardan kurtulursam genel olarak iyi gidiyor 21 gün oldu demeye az kaldi
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #317
Canım ya sendede ağız içi aftları oldumu ben resmen eziyet çekiyorum bi yer iyileşiyor bi yerden çıkiyor çok acıyor onun dişinda bozağumdan hala zehir geliyor sanki oda ayrı bi aci veriyor bunlardan kurtulursam genel olarak iyi gidiyor 21 gün oldu demeye az kaldi
Geçmiş olsun Aylincim hayır bende fiziksel olarak herhangi bir sorun olmadı. Dediğine benzer sorunları yaşayanları internette okumuştum. Bazı bünyelerde nikotinin vücuttan atılması o şekilde oluyormuş ve birkaç günde geçiyormuş. Eczaneden gargara gibi bir şeyler de alabilirsin bence.
Ben geçen de yazmıştım çok su içiyorum ve spor yaptığımda her gün inanılmaz ter atıyorum. Toksinleri ve nikotini bu şekilde attığım için başka sorunlar yaşamıyorum diye düşünüyorum.
Su içmeyi arttır canım az içiyorsan. Spor da bizim için olmazsa olmaz.
- 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #318
su içiyorum günlük 2.5 litre su tüketiyorum inş geçer
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #319
2.5 lt. su iyi bence. Ne kadar çok su içsen o kadar çabuk atarsın vücuttaki zararlarını ama 3lt. den fazlası böbrekleri yorar. Ben de 2.5 - 3 lt. arasında içmeye gayret ediyorum. Her ne kadar kışın canım su içmek istemese de içmeye çalışıyorum.
- 20 Aralık 2015
- 632
- 490
- 53
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #320
Binbirrenk cnm benim bugün 18 gün siğarasiz sen ne durumdasin hala canin istiyormu
