- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Tamam bitter yokİyi de şeker yasak bitter yemişsin hem vurmayınca cozutuyon
Ekmek Makinası ile mi yapıyorsun
Tarif verir misin canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
21 gün temiz beslenme
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
Ekmek Makinası ile mi yapıyorsun
Tarif verir misin canım
- 8 Temmuz 2013
- 5.703
- 9.097
- 398
- 8 Temmuz 2013
- 5.703
- 9.097
- 398
Henüz gruba katılmadım ama görünce yazmadan geçemedim. Çok tahıllı daha iyi, içinde keten tohumu, çekirdek içi vs oluyor. Hem yemesi daha güzel hem de daha besleyici bence.
- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Hoş buldumm :) Şu an güncel olarak 69 kiloyum ilk hedefim 64 . Uzun zaman kilo aldım verdim artık ideal kiloma inip sabitlemek istiyorum. İdeal kilom da 63 müş
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Yaaaaaaaaaa aamaaaaaaa nedeennnnnnnnYok canim brn baslamadim
Ramazan bayramına 80 li kilolarda mı girmek istiyorsun yoksa halbuki 75 kilo girebilirsin bence yapabilirsin
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Niye kilo yazmadan tartıya mı küstünKilo yazmadan ve 1 gün gecikmeli olarak katılabiliyor muyuz
- 8 Temmuz 2013
- 5.703
- 9.097
- 398
Prensiplerim var benimNiye kilo yazmadan tartıya mı küstün
Kaç kilo gittiğini yazsak olmuyor mu?
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Benim fikrim yok canım ama yenir herhalde
Burda liste yok ki yasaklar var canım. Zaten yoğurt hurmaya tam uyuyorsan buna da uymuş oluyorsun.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Farketmez canım hiç yazma istersen sadece temiz beslen. Nasıl rahat hissedersen öyle katılPrensiplerim var benim
Kaç kilo gittiğini yazsak olmuyor mu?
Motivasyon için yazıyoruz. Sen zaten cuma takımlarında değil misin orda yazmıyor musun bizi mi yabancıladın 
Ölçülerini de al istersen baya farkediyor yapanlarda.
- 8 Temmuz 2013
- 5.703
- 9.097
- 398
Yok ben takımlarda yokum. Genelde diyetlerim pazartesi başlayıp salı bitiyor.Farketmez canım hiç yazma istersen sadece temiz beslen. Nasıl rahat hissedersen öyle katıl
Ölçülerini de al istersen baya farkediyor yapanlarda.
Süre belli olunca belki daha disiplinli olurum. 21 gün sabret derim kendime. Umarım o 21 günde de biraz alışırım da 22.gün hunharca yemem
- 18 Nisan 2018
- 8
- 16
- 3
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Hadi ya başkasıyla karıştırdım o zaman. Takımlara girsene o zaman disiplinli olursun. Ben hiç 21 yapamadım ama yapanlar artık tatlı krizi gelmediğini söylüyor.Yok ben takımlarda yokum. Genelde diyetlerim pazartesi başlayıp salı bitiyor.
Süre belli olunca belki daha disiplinli olurum. 21 gün sabret derim kendime. Umarım o 21 günde de biraz alışırım da 22.gün hunharca yemem
- 8 Temmuz 2013
- 5.703
- 9.097
- 398
Bakalım 21i bir deneyeyim de, duruma göre takımlara katılmayı düşünebilirim.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Bu biras katı normal diyette haftada bir sütlü tatlı ya da bitter yiyebilirsin bunda 21 Gün yasak. Yapamazsan da hevesini kırma sakın.
ama yapacağız inşallah hep beraber - 8 Temmuz 2013
- 5.703
- 9.097
- 398
Bu biras katı normal diyette haftada bir sütlü tatlı ya da bitter yiyebilirsin bunda 21 Gün yasak. Yapamazsan da hevesini kırma sakın.
Ben zaten haftada bir deyince tadında bırakmıyorum ki. Bugün ödül günü diye abartıyorum. Bir kase yesem 2 kase daha istiyor canım.
Belki ya hep ya hiç daha iyidir. Hiç yemezsem canım da çekmeyebilir bi noktadan sonra
- 8 Temmuz 2013
- 5.703
- 9.097
- 398
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
O zaman insülin direnci vardır baktırdın mı canım. Benim de tadına bakma gibi bi huyum yok. İlla dibinü görücemBen zaten haftada bir deyince tadında bırakmıyorum ki. Bugün ödül günü diye abartıyorum. Bir kase yesem 2 kase daha istiyor canım.
Belki ya hep ya hiç daha iyidir. Hiç yemezsem canım da çekmeyebilir bi noktadan sonra
çok yapmamaya çalışıyorum evde bişeyler - 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.822
- 1.223
Hakiki balsa sorun olmaz. Sabah yediklerin çok az. Saldırma ihtimalin yüksek. Yumurta zeytin de koy. Kilonu da bilmiyorum gerçi 70 lerde diye yorum düşünüp yapıyorumBugün de dışarı çıkıyorum, avmde ilk günden cozutmam umarım.
Hastayım gerçi, canım birşey istemiyor.
Şimdi 2 dilim çok tahıllı ekmekle biraz peynir domates yiyeceğim.
Ballı adaçayı içecektim ama bal çok mu ofsayt olur
- 15 Mart 2018
- 341
- 1.361
- 28
- 30
yok fırında yaptım canım kuru maya kullandım mayayı sadece ılık su ile mayaladım şeker atmadım gerisi nefis yemek tarifleri diye bir site var oradan baktım linkini vereyim
http://www.nefisyemektarifleri.com/tam-tahilli-ekmek-yapimi/
