SUyuma ben de kaıyorum karanfil limon falan da katıyorum.Teşekkür ederim hedefime az kaldı inşallah
Kesinlikle tarçın herşeye tarçın koyun derim içtiğiniz suyun içinde bir çubuk tarçın olduğunda bütün gün hem tok tutuyor hem tatlı krizi gelmiyor ben yaptığım kahveye de atıyorum yediğim yogurda da hiç sevmezdim ama bu süreçte çok ise yarıyor
Tartıldın mı canım.
Alışkanlık canımİki lokma ekmek niye ya hiç beyaz ekmek yok
Yarın tartıl bekliyorum.
Neyse yarın hiç yok. Benim başıma ağrı girdi.Alışkanlık canım
Bu sabah uykuluydum biraz
Yedikten sonra farkettim
Çay kahve içmediysen o beni mahvediyor
Evet çok aşırı içiyorum bırakmak istiyorum. Salatalık kemiriyorum ha bire sabahtan beri
Öğlen mercimek yemeği Yoğurt yedim 50 dk civarında yürüdüm suyum as artırmalıyım
Ben taze fasulye yedim şimdi salatalık yiyorum
zorlananlar için that sugar filmini öneriyorum resmen şekerden tiksindiriyor
1 saat spor salonunda calistiktan sonra 2 saat yuruyus yaptim kacamakta yapmadim
Ezberledim nerdeyse ama yok bi süre gidiyor sonra yine başlıyorumzorlananlar için that sugar filmini öneriyorum resmen şekerden tiksindiriyor
Yok sadece cacık olmaz akşama ben de cacık yapayım bol salatalık nane ileTam zamanı kütür kütür yarasın bebişe
Akşam çok hafif yemem lazım bu kadar salata muhabbetinden sonra mesela cacık olabilir
Ben yeni izlediğim için etkili sanırım hala bende
Süper çalışmışsın
Bu sefer kararlıyım bakalım son zamanlarda çok cozuttum hep karbonhidrat almaya başladım nerdeyseBen yeni izlediğim için etkili sanırım hala bende
