- 26 Eylül 2022
- 1.004
- 918
- 33
benim doktor aç karna en güzel sonuç alınıyor dedi öylede oldu 1 ay önce kan değerlerim çok düşüktü dün test verdim sağlık ocağında hepsi normal çıkmış kan hapını aç karna içmek önemli benceBen ac karnina ictigimde muthis bir mide agrisi yapti o gun kendime gelemedim. Soyle bi duzen olusturdum; sabah kahvaltimi yapiyorum kahvalti arasinda decavit iciyorum. 2 saat sonra biraz acikmis oluyorum zaten o ara demir ilacimi iciyorum uzerine mandalina yiyorum. 1 saat sonra ogle yemegimi yiyorum. Ilaci agzima atmadan once derin bir nefes aliyorum nefesimi tutuyorum o sekilde iciyorum o zaman tadini pek almiyorum.