- 21 Haziran 2023
- 343
- 427
- 23
Estağfirullah ben de ne yazdığımı unutmuşumYeni gördüm mesajınızı kusuruma bakmayın, ben evin içinde yürüyorumtesettürlüyüm akşamları hazırlanıp çıkmak çok zoruma gidiyor 20-30 dk evin içinde dolanıyorum
egzersiz olarak da YouTube da simge duman (reklam değil) var hafta hafta egzersizler yaptırıyor çok ağırdan değil vücudun esnemesini rahatlamasını sağlıyor. Bana iyi geldi açıkçası onun derslerini takip ediyorum
evin içinde yürümek mantıklı biraz büyükse çok daha iyi, küçük olunca insan biraz git gel yapmaktan sıkılıyorda
Simge duman tamamdır bir bakayım videolarına 
çok teşekkür ederim. Şahsen çokta hareketli olmamam gerekli günde yarım saat yürüyüşler yeterli denildi, tansiyon ilacına başladım bugün, detaylı ultrason için gittiğim doktor, bir daha gelmemi söylemişti, tansiyonlar düşmeyince, aniden olulşan ödemler ve bebeği besleyen damarlarda direnç görünce ve bebek haftasına göre de geri kalınca hem coraspin hemde tansiyon ilacına başlamamı bugünden itibaren hemen kullanmam gerektiğini söyledi. Biraz bebiş için endişeliyim, tansiyon ilacının bir yan etkisi olur mu diye ama kullanan çok kişi var ve her şey onun iyiliği için 
İşte bana çok hareketsiz kalma ama çok ayakta da kalma şu kadarcık yürüyüş yapsan sana yeterli denildi. Belki pilatesi yapamam ama nefes egzersizleri varsa onları deneyebilirim
