2023 Kasım anneleri birlikte zayıflıyor

Phaedra .!.:

Duygusal açlık dedikleri o işte zaten

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Ben dün akşamdan sonra tartılayım dedim, tartılmaz olaydım. Mönü italyan mutfağı olunca kaloriyi de döviz üzerinden yazmışlar

Sabah omletli peynirli az ekmekli kahvaltı
Öğlen bir dilim kıymalı börek, az yoğurt.
Ara öğün çiğ fındık, sütlü müsli.

Kahve yanına üç beş şey…

Akşam kereviz ve tatlı patates yatağında dana incik, az patates, mor lahana salatası.

Bir de on bin adım ama iki parça halinde atıldı.

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

Standart kahvaltı
Yulaflı çıtır
Kıymalı makarna, yoğurt
1 paket şey (duygusal açlığın dibiydi)
Kereviz yemeği, yoğurt i, 1 dilim tb ekmeği

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Yulaflı çıtır kıymalı makarna değil di mi yemeğin adı? Şu an kafamda çok fena fanteziler dönmek istiyor uzakdoğu mutfağı falan gibi ama kıyma işi bozuyor

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

Çok ıssız kalmış buralar yiyen yiyene mi acebaa ben sadece kahvaltı ettim. En masumundan. Başka bişey yok daha

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Bence ciddi ciddi diyet yapanlar kapıyı üstümüze kapatıp başka gruplara gittiler soyasosu nun da babası daha gitmedi herhalde

Sabah kahvaltıda bir buçuk haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, bir iki parça mısır ekmeği.

Evde yemek olmadığı için öğlen de salçalı beyaz peynirli mısırlı yumurta, bir parça mısır ekmeği, bir avuç çiğ fındık.

Arada da kahve yanı şeyler…

Ya bizim bu şeyleri de mi kesmemiz gerekiyordu acaba

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

O şey, bu şey zaten bizi engelleyen birde hareketsizlik bendeki olay. Pilates diyordum. Mesela bugün gidecek olsam imkansızdı. Sabahtan beri bensiz durmuyor yine. Oturup kalıyorum öyle

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Bu satırları yazarken ikinci şey paketini yarılamış olmam

Ben de kendim evde yapmaya başladım ufaktan. Bir yere gitmem zor benim bırakacak kimse olmadığından ama eşim fiziksel olarak evde olsaydı bırakır kaçardım vallahi, hiçbir güç tutamazdı beni istediği kadar ağlasın arkamdan annesi seni istiyor diye

Genişletmek için tıkla...

Phaedra .!.:

Akşam yemeği kereviz saplı et suyuna domatesli şehriye çorbası, somon balığı, fırında kış sebzeleri (küp küp kesilmiş pancar, balkabağı, tatlı patates, normal patates) mor lahana salatası.

Yedi bin adım.

Gece de meyve yerim.

Genişletmek için tıkla...

bgm21 .!.:

Selam kızlar ben 1 Mart ta diyete başlamak için online destek almaya karar verdim, çünkü anlamadığım bir şekilde 2 kilo verdim ve böyle kaldım yaza fit girebilmek adına bunu yapmak zorundayım

Genişletmek için tıkla...

LadybirdDA .!.:

Evde yürüme bandı mı var

Genişletmek için tıkla...