- 8 Nisan 2023
- 24
- 39
Ben hamileyken hiç tüketmedim şimdi ben de sen gibiyimSabah kahvaltım ceyrek ekmeğe kasarli tost,epey geç yapabildim. Biraz önce yanlışlıkla cikolata yedim,ama yanlışlıklahamilelik öncesi asssla ağzıma çikolata surmezdim,tatli ile hiç aram yoktu. Şimdi çikolata şelalelerinde kulaç atmak istiyorum kendimi tanıyamıyorum. Emzirdigim icin mi böyle oldum ben acaba,nolur geçer deyin
Haftada bir gün balık, bir gün köfte. Bir gün sote gibi fiksleyebilirsin.Bir de sağlıklı beslenme düsturu yok bende. Yani sağlıklı ne yiyebilirim bulamıyorum. Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum,protein ağırlıklı menü çıkmıyor tavuk falan haricinde. Ne yapabilirim akşam yemeği,oneriniz varsa cok mutlu olurum
Darısı başımaBen hamileyken hiç tüketmedim şimdi ben de sen gibiyimama bugünden itibaren bıraktım umarım
Göbek için şekersiz artı düşük karbonhidratlı beslenme ve spor şart. Yoksa asla gitmezDarısı başımayoksa göbüş gitmeyecek
Tam bugday makarna cok cezbettiHaftada bir gün balık, bir gün köfte. Bir gün sote gibi fiksleyebilirsin.
Tam buğday makarnayı ben içine et sebze koyarak sağlıklı bir öğün yapıyorum.
Evet sporsuz imkani yok,dort gozle havalarin ısınmasını bekliyorum bebe ile yuruyusler yapmak içinGöbek için şekersiz artı düşük karbonhidratlı beslenme ve spor şart. Yoksa asla gitmeznankör karın
İnanır mısın aynısını pirinç ile bile yapıyorum. Uzak doğu mutfağı sever misin bilmiyorum ama çok pratik oluyor.Tam bugday makarna cok cezbetti
Bayılırım,bunlar benim aklima neden gelmiyo yaİnanır mısın aynısını pirinç ile bile yapıyorum. Uzak doğu mutfağı sever misin bilmiyorum ama çok pratik oluyor.
Haşlanmış pirinç, havuç, brokoli, mısır, içine bir protein çeşidi. Zeytinyağ baharat
Öyle bütün aileye yapılacaksa sürahili mantıklı ama hem sürahi hem ufak aparatlılar da var. Baktım da benimki üç yıllık aynısı artık üretilmiyor sanırım, yeniler belki o kadar hantal değildirKuzum bizde smoothie içecek kişi çok eşim de kayınvalidem de içer o yüzden büyük sürahili istiyorum.
Hatta kv al da maydanoz kürü yapalım oğluşla diyorBenim süt için maydanozu yemediğimi biliyor ama bende dereotlu yaparım
Ayy üniversitede çin salatası diye böyle bir şey çıkıyordu yemekhanede çok seviyordum 10 yıl önceİnanır mısın aynısını pirinç ile bile yapıyorum. Uzak doğu mutfağı sever misin bilmiyorum ama çok pratik oluyor.
Haşlanmış pirinç, havuç, brokoli, mısır, içine bir protein çeşidi. Zeytinyağ baharat
Baya baya güzel oluyor benceÖyle bütün aileye yapılacaksa sürahili mantıklı ama hem sürahi hem ufak aparatlılar da var. Baktım da benimki üç yıllık aynısı artık üretilmiyor sanırım, yeniler belki o kadar hantal değildir
Ayy üniversitede çin salatası diye böyle bir şey çıkıyordu yemekhanede çok seviyordum 10 yıl önceevde yapmayı hiç denemedim ama güzel olur bence.
Akşamları ağlayarak gruba yazcaz ama yemicezBu arada ben ara öğün bi fincan kahve yanı iki kare çikolata, muz, fındık yedim sonra oğluşla aşıya gittik yürüyüş yaptım bu bahaneyleÇok acıktım ama gidip abur cubur yemedim. Evde brokoli çorbası vardı şansıma ayranla onu içicem şimdi. Öğlen çikolatamdan vazgeçemedim bir de beni akşam atıştırmalığı zorlar
Helal olsun düzenini oturtmuşsun demekki4. Aydan sonra yol açıldı banabende sadece emziriyorum ve daha kalıtelı beslenıyorum kesınlıkle aç kalmıyorum
Her zaman yanınızdayım sadece ben sizi bitiş çizgisinde bekliyor olacağımtrueliving_ kuzum emzirirken kalori hesaplamayalım. Zaten kişiden kişiye hareketine bebeğin emmesine göre değişecektir.
Bir anda çok kilo vermeyeceğiz zaten.
Paketli gıdaları bırakmak, karbonhidratı sınırlamak ilk amacımız.
Ve tabiki beyaz şekeri olabildiğince azaltmak
Hooops ve @Al_pi böyle bir satış görmedim kızlar hani asla yalnız yürümeyecektik
Bende 35 haftalık doğum yaptımHelal olsun düzenini oturtmuşsun demekkibenim bebem biraz erken doğdu o yüzden diyete noo şimdilik