Yani tutundu mu onu bilmiyorum pazar günü göreceğiz inşallah benimledir ama ben sabahları haşlanmış yumurta ve yarım avakado bol yeşillik tüketiyorum. İlaçları saatinde içip günlük 2.5 litre su içiyorum. Akşm yemeğinde de et başım tavuk bakliyat tercih ediyorum. 1 haftada 1 kez Türk kahvesi içtim onun dışında kafein tüketmedim. Sigara kullanıyordum transfer öncesi bıraktımOzel olarak yiyip ictiginiz bir sey var mi tutunsun diye