Kendinizi hep yatmam lazım diye şartlamayın ilk iki gün ağır iş yapmayın özellikle eğilme ve yukarıya uzanma hareketlerinden kaçının yürüme vs olumsuz etkilemez kasmayın kendinizitransfer ertesi gunu gidip iğnemi olabilir miyim sizce ben kendimi iki üç gün eve kapatmayı planlıyordum da