2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor

Her öğün ne yediğimi yazacağım bu hafta. Hergün tartılacağım. Ve bakliyattan, tahıldan uzak durucam. Ne tatmin ediyo, ne zayıflamaya yardımcı oluyo. Kalori deposu ben sağlıklı beslenerek zayıflayamıyorum arkadaş Bu hafta full yağsız hindi kavurup yicem. Zeytinyağsız salata yicem. Max 1 dilim ekmek. Akşamları da kahve yanında minnak bi çikolata (kalorisi 120 yi geçmeyecek şekilde) benim bu haftaki planım bu.
 
Sabah klasik kahvaltım labne ve peynir roka zeytin domates 2 etimek

Öğleden sonra 2.5 kaşı yulaf çay bardağı süt yarım muz 2 ceviz

Akşam: yarım 4 tahıllı ton balığı ve 4 kaşık vardır sanırım fırın sebze 1.5 dilim ekmek

3 züber yedim sanırım + 5-6 fındık
 
lila6 .!.:
İdrar yolları gibiydi biraz topladım.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım, dikkat et. Ben de gebelikten önce sistit olmuştu, tekrarlayıp durmuştu. Ben gebelikte organik kızılcık suyu içerek engelledim enfeksiyonu. Aslında su değilde kızılcık püresiydi, hiç sulandırılmamış. Tavsiye ederim canım.
esmeralda5 .!.:
Canım çok güzel afiyet olsun ama bana sorarsan porsiyonunu 150-200 gr yap emziriyorsun sonuçta gücün direncin düşmesin
Genişletmek için tıkla...
Yaa hiç kilo vermeyince iyice düşürmeye çalıştım bgn. Biraz artırırım sütüm azalırsa yarın. İnşallah azalmaz ya

Şimdi kahve ve piko kayısı fındık bar yiyorum. 89 kalori
 
Sabah: kavurmalı mantarlı yumurta, 1 kk peynir, 1 dilim çavdar, 1 tk bal, 1 tk labne

öğle: çok küçük kase barbunya

akşam: 1 küçük kase tarhana çorba, 1 kase barbunya yemeği, 4 yk bulgur pilavı, pancar ve kerevizi rendeledim ve sarımsakla yoğurtladım. Biraz da ondan. ​
 
Günaydın resmen kıza özendim bende avokado yumurta
Tam tersi olması gerekmiyor muyduuu yaaa onların bize özenmesi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Anket
2020 Ağustos Anneleri Paylaşım Alanı
2806 2807 2808
Yorumlar
56K
Görüntüleme
1M
Zeyn87
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…