- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
Benim 11 ocakOlur canım ekleyelim hemen ne zamandı senin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor
- Konu Sahibi Tracer
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2018
- 802
- 1.802
- 30
- 10 Kasım 2011
- 2.942
- 4.400
Bebişim 4 OcakOlur canım ekleyelim hemen ne zamandı senin
- 1 Temmuz 2009
- 5.728
- 5.870
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
Tam diyet menüsü olmuş
- 1 Temmuz 2009
- 5.728
- 5.870
Günaydın canımm, ben günlük tarıldığımda bazen kilo aldığımı görüyorum. Moralim bozulup diyeti bozuyorum. O yüzden sadece haftada 1 defa
Tracer a kilo bildirimi yaparken yazayim diyorum. - 1 Temmuz 2009
- 5.728
- 5.870
Ay insallah devamini getiririm.Tam diyet menüsü olmuş
Kizlar birbirimizi gaza getirelim yaa
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
Günaydın canımm, ben günlük tarıldığımda bazen kilo aldığımı görüyorum. Moralim bozulup diyeti bozuyorum. O yüzden sadece haftada 1 defa
Az tartılmak daha iyi zaten. Ben bakıyorum yememek için. Bu ara verme eğilimi var ama takılacak yine bir süre sonra o ara moral bozabiliyor tabi.
- 1 Temmuz 2009
- 5.728
- 5.870
Canim bu cok sofistike bi kahvalti olmus.
Iclerinde anlamini bilmedigim kelimeler var, caktirmayim bari
afiyet olsun - 5 Mayıs 2018
- 802
- 1.802
- 30
Hiçbir günü boş geçmiyorsun maşallah diyelim
Ooo süper başlangıç hadi böyle devam inşallah
Beni gaza getirin nolur ben çok kötü şeyler yaptım.
Afiyet olsun güzel bir kahvaltı
- 5 Mayıs 2018
- 802
- 1.802
- 30
Burası da öyle çatılar uçuyor duvarlar yıkılıyorBugün hava kötüyürüyemeyeceğim sanırım
senden heveslenip ben de yürüyecektim yoksa 
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
Başta zor oluyor da oturtunca yürüyüş iyi. Hatta sizde kilo daha az yürüyüş üzerine pilates ile baya birşey olur da bebekler var.Burası da öyle çatılar uçuyor duvarlar yıkılıyor
- 1 Temmuz 2009
- 5.728
- 5.870
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
Bebek arabasıyla spor olarak tempolu yürüyüş ve yağ yakımı çok mümkün olmaz. Tek başıma tempolu yapıyorum ben. Şartlar müsait değilse evde oturmaktan daha iyi bir seçenek olabilir tabi bebek arabası ile yürümek. Ben saatta 6 km hızla yürüyorum bebek arabası ile imkansız bu.
- 1 Temmuz 2009
- 5.728
- 5.870
Benim böyle bi imkanım yok maalesef. Kanguruyla beraber yavaş tempo 1-2 km yürüsem yine de etkili olur mu? Sonucta 7.5 kg bi ağırlık taşıyarak yürümek daha çok kalori yaktırır değil mi?
- 16 Nisan 2020
- 2.464
- 5.227
Spor konusunda bilgim çok yok ama ilgilenmeye çalışıyorum. Bildiğim kadarıyla kardiyo lazım yağ yakımı için. Ağırlıkla yürümek kasları güçlendirir ama nabzı arttırmaz o da yağ yaktırmaz. Ama hiç yoktan tabi ki çok iyi. Akşam babamıza bırakıyorum ben şartlar öyle oluşabiliyorsa yarım saatte tempolu 3 km yürünür o da hayli hayli yeter. Çocukla eziyete dönüşürse de insanın bi daha yapası gelmez. Sürdürülebilirlik de mühim.
